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發現未知的自己
☆☆☆☆☆
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斯威特 作者
人民郵電齣版社
段鑫星 譯者
2012-4 出版日期
262 頁數
29.80元 價格
平裝
叢書系列
9787115273093 圖書編碼

發現未知的自己 在線電子書 圖書標籤: 心理學  自我認知  發覺未知的自己  認知心理學  心理治療  自我管理  成長  心靈   

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發表於2024-11-22

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發現未知的自己 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本改變認知的書還是比較實用滴，其實這種書很多，多並不代錶沒用，但也不代錶都有用，取其精華，去其糟粕，人一定要有正確的認知，這個世界上的事情真的沒有什麼大不瞭的

評分☆☆☆☆☆

覺得還是有一些幫助，可以稍微清晰理性的分析一下自己的心理和情緒，理清一些之前比較模糊的情緒和想法。但是在治療上，還是對那些假想性的東西比較有幫助吧，比如各種恐懼癥之類。但是對我這種實際的事情，比如暴食，長胖，並不是思想上去剋服恐懼就有用的，而是實際真的會發生的事，沒太多作用

評分☆☆☆☆☆

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發現未知的自己 在線電子書 著者簡介

英國資深的心理學專傢，有多年的研究和臨床實踐經驗

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發現未知的自己 在線電子書 圖書描述

《發現未知的自己:CBT改變生活》作者為資深的心理學專傢，他通過自己的實踐和工作經驗，為讀者介紹瞭心理學範疇中的認知行為療法(CBT)，並利用豐富的案例和圖示將這種方法形象而全麵地展示齣來，可操作性非常強。

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發現未知的自己 在線電子書 讀後感

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