推薦序 XI自序 時代變遷中的男人女人 XIIIChapter 1 金星失火，火星結冰，這是為什麼呢？ 她在想：為什麼他對我如此冷漠？而他也在琢磨：她為什麼這麼喜歡衝我發火？ 失火的荷爾濛和結冰的荷爾濛 平衡工作與生活 瞭解我們的不同 碰撞齣愛的火花Chapter 2 重壓之下的金星與火星 男人女人的壓力都很大。 壓力和皮質醇 荷爾濛告急 有益荷爾濛為何匱乏 製造愛情、性欲及長壽的荷爾濛 人際關係和健康Chapter 3 火星金星都已偏離軌道 隻有體內的荷爾濛達到平衡纔能讓金星火星在各自的軌道上運行。 大腦需要營養嗬護 到底是荷爾濛還是血糖在作怪？ 血糖如過山車般不穩 穩定血糖水平Chapter 4 女人，請冷靜！男人，多點兒熱情 獲得幸福的捷徑就是減少壓力。 製造新鮮的浪漫 激發愛與欲望的荷爾濛 一直擁有浪漫和熱情 荷爾濛造成男人女人的種種不同 找迴浪漫 金星火星角色顛倒Chapter 5 失衡的婚姻關係導緻角色顛倒。 造成角色顛倒的原因 當女人喜歡藏起來 當男人話太多時 談話，付齣，哄愛人開心 給男人女人他們想要的 調整過程 哄愛人開心 付齣：男人的禮物，女人的陷阱 如何纔能付齣更少，得到更多Chapter 6 為什麼金星不再說，而火星不想聽瞭呢？ 金星人知道自己需要把自己的感受說齣來，但卻不知道從何說起。火星人也想聽，但這也太不中聽瞭！ 如果我們放棄溝通瞭會怎樣？ 留齣交談的時間 開啓金星說話模式 運用金星談話要點 為什麼金星談話模式奏效呢？Chapter 7 大英雄——女人需要男人的真正理由 一些催生睾酮的活動能讓男人生龍活虎，尤其是那些隻有大英雄纔能做到的事情。 如何使大英雄現身 他需要空間，而她需要時間 交流方式的衝突 傢庭改造委員會 接受性彆差異 兩性的大腦功能存在差異Chapter 8 金星和火星碰撞齣愛的火花 要想真正做到互敬互愛，我們首先要承認兩性之間的差異，並要接受這些差異。 找到真愛 男女生來不同 接受兩性間的大腦差異 暢想未來 我們彼此需要 在浪漫的婚姻中達成所願Chapter 9 金星有更年期，火星也有 兩性都會衰老，無論是身體還是精神，這注定是個艱難的過程。 共同變化 當常用的辦法不再奏效 為什麼女人不快樂呢？ 什麼是更年期？ 什麼是男性更年期？ 為自己的中年生活樹立榜樣Chapter 10 平衡星球加油站——為有益荷爾濛加油 我們必須為身體補充足夠營養，纔能讓大腦處於最佳運行狀態，使荷爾濛分泌平衡。 第一步：體內環保的超級食物——平衡星球清新飲 第二步：超級食物每日飲 第三步：催産素催化劑安撫金星的情緒，睾酮催化劑激發火星的活力 讓金星平靜和火星活躍的礦物質 運用平衡星球健康方案減少對抗抑鬱藥物的依賴 讓大腦擺脫壓力，處於巔峰狀態 碘——增強腦動力，集中注意力 左鏇茶氨酸——放鬆並讓注意力更加集中 乳清酸鋰——寜神佳品Chapter 11 休息中的男人女人 1 3~1 2的美國人都存在失眠或是睡眠質量不高的情況。 睡多久纔健康？ 養成良好的睡眠習慣 天然營養劑助你一臂之力 “接地理療”有助於睡眠 提高睡眠質量的幾個妙招Chapter 12 愛情、性愛和幸福 你想要的盡在掌握，舉手之勞。 保持愛的熱度 性愛可以療傷 規律的性生活溶化火星之冰 平衡我們的生活 我的幸福，我做主 18種方法通嚮幸福之路 讓你夢想成真 看清什麼纔是生命中最可貴的 走齣自己的人生路後記更多信息附錄Ⅰ 100種促進女性催産素分泌的活動附錄Ⅱ 接地療法附錄Ⅲ 增加性欲並提高性愛質量的草本營養劑 男女均適用的草本營養品 針對女性的草本營養品 增加情趣的功能巧剋力鳴謝
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