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Maximum Willpower
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[美] 凯利·麦格尼格尔 作者
Macmillan
译者
2012-1-5 出版日期
288 页数
GBP 12.99 价格
Paperback
丛书系列
9780230761551 图书编码

Maximum Willpower 在线电子书 图书标签: self-help  自控力  自我管理  自我意识  文政哲  心理学与心智  待读  encouragement   

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发表于2024-12-26

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Maximum Willpower 在线电子书 著者简介

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Maximum Willpower 在线电子书 图书描述

Willpower - the ability to control your attention, emotions, appetites and behaviour - influences your physical health, financial security, the quality of your relationships and your professional success. We all know this. But why is it so hard to control and why, sometimes, do we have so little of it? Willpower: How to master the new science of self-control brings together the newest insights about self-control from psychology, economics, neuroscience and medicine, explaining how we can break old habits and create healthy habits, conquer procrastination and manage stress and emotions. Discover why we give in to temptation and how we can find the strength to resist. By understanding the limits of willpower you can prioritize goals, make conscious choices, change old habits and give up the pursuit of perfection. This book focuses on strategies that can help you transcend limitations, strengthen self-control and escape the grip of chronic stress and procrastination. Whether you are trying to break a habit, improve your health, or find your focus, this book will change the way you think about willpower and help you make real and lasting changes in your life.

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