掌握時機秘籍

掌握時機秘籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

出版者:知識齣版社
作者:麥遜(美)
出品人:
頁數:124
译者:敏華
出版時間:1998-10
價格:5.80
裝幀:平裝
isbn號碼:9787501518388
叢書系列:
圖書標籤:
  • 機遇
  • 時間管理
  • 效率提升
  • 自我提升
  • 成功學
  • 目標設定
  • 習慣養成
  • 個人成長
  • 職場技能
  • 人生規劃
  • 思維模式
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

具體描述

好的,這是一本名為《時間管理與效率提升的藝術》的圖書簡介: --- 《時間管理與效率提升的藝術》 引言:你是否被“忙碌”的假象所睏擾? 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代,我們似乎永遠在與時間賽跑。我們列齣長長的待辦清單,承諾自己會更有效率,然而一天結束時,卻常常感到精疲力竭,而最重要的目標卻依然遙不可及。我們深知時間寶貴,但為何掌控時間的技能卻如此難以精進? 《時間管理與效率提升的藝術》並非又一本教你使用番茄工作法或電子日曆的工具書。它深入探討瞭時間管理背後的心理學、生理學和哲學基礎,旨在幫助讀者重塑與時間的關係,將“管理時間”轉化為“管理自我”的藝術。本書的核心理念是:效率的提升,源於對專注力、精力分配以及目標清晰度的深刻理解。 第一部分:重塑時間觀——從綫性到有機的視角 傳統的觀點將時間視為一條均勻流逝的河流,我們的任務便是盡可能多地塞入信息和活動。本書挑戰這一僵化觀念,引入“時間感知”的理論。 第一章:時間的心理學:為什麼兩小時的會議感覺比一小時的深度工作更長? 我們將剖析多巴胺驅動下的現代注意力和時間壓縮效應。當我們在執行低價值任務時,大腦會試圖加速感知時間,導緻效率低下;而在高度專注的“心流”狀態下,時間仿佛靜止,而成果卻能高效産齣。本章提供瞭一套評估當前時間感知的實用工具,幫助讀者識彆那些偷走注意力的“時間黑洞”。 第二章:精力而非時間,纔是稀缺資源 我們經常將精力與時間混淆。一個精力充沛的下午,可能勝過一個疲憊不堪的周末。本書詳細介紹瞭人體晝夜節律的運作機製,以及如何根據自身的生物鍾(是晨型人還是夜貓子)來安排一天中最需要認知負荷的任務。我們將探討如何通過科學的休息、營養和運動,確保在關鍵時刻擁有“高峰精力”。 第三章:告彆“清單暴政”:構建“意圖驅動”的日程 待辦清單往往隻是我們焦慮的堆積地。本書倡導從“完成任務”轉嚮“實現目標”。我們將介紹如何使用“影響力-努力矩陣”來區分那些真正能推動你前進的關鍵任務(高影響力),而不是那些看似緊急實則無關緊要的瑣事。學會對那些不符閤你核心意圖的請求勇敢說“不”,是時間管理的第一步。 第二部分:專注力的深度挖掘與守護 在信息噪音無處不在的環境下,專注力已成為21世紀的超級能力。《時間管理與效率提升的藝術》提供瞭實現深度工作的係統化路徑。 第四章:環境工程學:設計你的“生産力巢穴” 這不是關於整理你的書桌,而是關於構建一個物理和數字都支持你專注的環境。我們將深入研究環境對大腦的潛意識影響,包括光綫、聲音頻率、色彩心理學,以及如何建立“數字邊界”,馴服那些無孔不入的通知係統。 第五章:任務分解與流化:避免啓動的摩擦力 許多重要的工作之所以被拖延,是因為它們的初始啓動門檻過高。本章教授如何將龐大的項目拆解成“最小可執行單元”(MEU),使每一步都清晰且易於開始。同時,我們將應用“任務流化”技術,確保從一個任務切換到下一個任務時,認知損耗降到最低,實現工作間的平滑過渡。 第六章:馴服你的分心:內部分心的哲學應對 外在乾擾易於管理,但內在的分心——比如突如其來的焦慮、對未完成郵件的擔憂——纔是真正的殺手。本書提供瞭基於正念和認知重評的技術,教你如何“接納”這些思緒,而不是與之對抗,從而不被它們捲入,保持對當前任務的錨定。 第三部分:係統化優化與長期實踐 效率提升是一個持續迭代的過程,而非一蹴而就的勝利。本書最後一部分關注如何建立一個可持續的、適應性強的個人係統。 第七章:復盤的藝術:從結果中提煉智慧 我們如何知道自己的時間管理方法是否有效?本書強調定期的、結構化的“效率復盤”。這包括量化“時間投入”與“價值産齣”的比率,識彆個人效率的季節性變化,並學會慶祝“高效暫停”的價值,而非僅僅記錄“工作時長”。 第八章:批量處理與自動化:解放重復勞動的枷鎖 對於那些必須進行但價值較低的重復性工作(如郵件分類、數據錄入),本書提供瞭一套高級的批量處理策略和低代碼自動化工具的應用思路。目標是為你的高價值工作騰齣更多的“非綫性增長時間”。 第九章:建立“第二大腦”:知識的有效存儲與檢索 在信息時代,忘記知識比獲取知識更耗費精力。我們將探討如何構建一個可信賴的外部信息存儲係統(第二大腦),確保你的心智資源專注於思考和創造,而不是記憶事實。這涉及筆記方法的選擇、信息鏈接的建立以及定期的知識消化。 結論:成為時間的主人,而非奴僕 《時間管理與效率提升的藝術》的終極目標,是讓你重新獲得對生活的掌控感。它不是一套嚴格的規則,而是一套靈活的框架,幫助你洞察自己的工作模式,找到最適閤自己的節奏。通過理解時間的本質、保護你的精力,並係統化地提升你的專注力,你將不再隻是“完成任務”,而是真正地“創造價值”,實現工作與生活的和諧共振。 目標讀者: 感到被日程錶追趕的職場人士和管理者。 渴望從低效的忙碌中解脫齣來,追求深度工作成果的專業人士。 正在尋找一套超越工具層麵、更具哲學指導性的效率提升方法的學習者。 ---

作者簡介

目錄資訊

讀後感

評分

評分

評分

評分

評分

用戶評價

评分

這本書的閱讀體驗,可以說是“潤物細無聲”般的深刻。作者的文筆樸實無華,但字裏行間卻蘊含著深刻的智慧。《掌握時機秘籍》並沒有給我灌輸什麼“秘籍”或“絕招”,而是通過引導我深入思考,讓我自己去發現“時機”的重要性。我喜歡書中那些充滿生活氣息的案例,它們讓我覺得“時機”並不是遙不可及的概念,而是就發生在我們身邊。比如,書中談到如何在日常生活中捕捉“微小的時機”,比如在與人交談時,一個眼神、一個停頓,都可能隱藏著錶達自己觀點的“時機”。這讓我開始更加留意身邊的一切,也更加懂得珍惜每一個潛在的機會。這本書的價值在於,它將“把握時機”這個抽象的概念,融入到瞭日常生活的細節之中,讓我在不經意間就提升瞭自己的“時機”意識。

评分

這本書如同一位經驗豐富的導遊,帶領我穿越瞭“時機”這座錯綜復雜的迷宮。在閱讀的過程中,我發現作者非常擅長運用類比和隱喻,將抽象的“時機”概念具象化。比如,它將抓住“時機”比作射箭,強調瞭瞄準、蓄力、發力以及最重要的“放箭”那一刻的精準與果斷。這個比喻讓我對“時機”的理解更加深刻,意識到它不僅僅是“在那一刻”,而是之前所有準備工作的積纍與爆發。書中還有一個關於“等待”的章節,它並非鼓勵漫無目的地耗費光陰,而是強調一種“積極的等待”,即在等待中學習、提升、積蓄力量,以便在“時機”降臨時能夠做好充分的準備。這讓我聯想到很多成功的企業傢,他們在看似沉寂的時期,實際上是在默默地積蓄能量,等待爆發。這本書教會我,不要害怕等待,但更不要在等待中迷失方嚮。它讓我對“時機”有瞭更成熟的認知,不再急於求成,而是學會瞭耐心與堅持,在最恰當的時機做齣最有效的行動。

评分

《掌握時機秘籍》這本書,對我最大的影響,在於它讓我學會瞭“等待的藝術”。在快節奏的現代社會,很多人都渴望立即得到迴報,而這本書卻告訴我們,有時候,最有價值的“時機”,往往需要耐心的等待。作者通過大量的案例,展示瞭那些在等待中積蓄力量,最終在閤適的“時機”一鳴驚人的人物。這讓我開始重新審視自己的耐心,也讓我明白,等待並不是消極的,而是積極的準備。書中還有一個關於“感恩”的部分,它談到要感恩那些曾經幫助我們,為我們創造“時機”的人。這讓我意識到,“時機”的齣現,有時也離不開他人的支持和幫助。這本書的價值,在於它不僅教我如何抓住“時機”,更讓我懂得如何去創造和感恩“時機”。

评分

這本《掌握時機秘籍》,與其說是一本指導行動的書,不如說是一本能夠改變思維模式的書。作者以一種非常巧妙的方式,將“時機”的概念滲透到生活的方方麵麵。我特彆喜歡其中關於“預判”的部分,它不是教你預測未來,而是讓你通過對當下趨勢的分析,去推測可能的“時機”齣現。書中還有一個關於“調整”的章節,它強調瞭即使錯過瞭最初的“時機”,也不要灰心,因為新的“時機”可能正在孕育之中,關鍵在於如何根據新的情況調整自己的策略。這對於我這種容易因為一次失敗就全盤否定自己的人來說,無疑是一劑強心針。它讓我明白,人生是一個不斷試錯、不斷調整的過程,而“時機”的把握,也同樣如此。這本書讓我更加堅定地相信,隻要有足夠的準備和敏銳的洞察力,總能找到屬於自己的“時機”。

评分

《掌握時機秘籍》這本書,讓我對“節奏”這個概念有瞭全新的理解。作者用非常生動形象的比喻,將“時機”與音樂的節奏、舞蹈的步伐聯係起來。它不僅僅是關於“什麼時候做”,更是關於“以怎樣的節奏去做”。我印象最深刻的是其中關於“快”與“慢”的辯證關係。有時需要雷厲風行,抓住稍縱即逝的“時機”;有時則需要耐心蟄伏,等待最佳的“時機”到來。這本書讓我意識到,刻闆地遵循某一種節奏是不可取的,關鍵在於根據具體情況,靈活地調整自己的“節奏”。它讓我開始更注重自己在做事情時的“節奏感”,不再是機械地執行,而是更加注重事情發展的內在規律,以及如何與這種規律相協調。這種能力,讓我感覺自己在處理事情時更加遊刃有餘,也更加高效。

评分

《掌握時機秘籍》是一本非常有深度的書,它不僅僅停留在錶麵的技巧層麵,而是觸及到瞭“時機”背後更深層次的哲學思考。作者在書中引用瞭大量的曆史典故和哲學思想,將“時機”與因果、命運、選擇等概念緊密聯係起來。讀到關於“順勢而為”的那一部分時,我仿佛被打通瞭任督二脈。它不是教你隨波逐流,而是讓你理解,在閤適的時機,順應事物發展的規律,纔能更容易地達到目標。書中還有一個關於“逆勢而動”的討論,這部分讓我覺得尤為精彩。作者指齣,在某些情況下,敢於在大傢都不看好的時候齣手,反而可能抓住彆人忽略的“時機”。這需要極大的勇氣和洞察力,也需要對自身有足夠的信心。我個人非常欣賞這種辯證的思維方式,它讓我認識到,“時機”並不是單一固定的,而是動態變化的,需要我們不斷地去適應和創造。這本書讓我對“把握時機”有瞭更全麵、更立體的認知,不再把它簡單地看作是一種運氣,而是將其視為一種可以學習和培養的能力。

评分

這本書可以說是一場關於“選擇”的頭腦風暴。作者在《掌握時機秘籍》中,將“時機”的概念與“選擇”緊密地聯係起來,讓我們明白,每一次選擇,本質上都是在對某個“時機”的迴應。我尤其欣賞書中關於“機會成本”的探討,它讓我意識到,抓住一個“時機”,就意味著放棄瞭其他可能,而如何做齣最優的選擇,恰恰是把握“時機”的關鍵。書中還有一個關於“覺察”的部分,它強調瞭隻有保持高度的覺察力,纔能及時發現那些稍縱即逝的“時機”。這讓我開始更加關注自己的內心狀態,也更加注重對外界信息的敏銳捕捉。這本書的價值,在於它不僅僅是關於“什麼時候做”,更是關於“為什麼做”以及“如何做得更好”。它讓我對“時機”有瞭更深刻的理解,也讓我對自己的選擇有瞭更清晰的認知。

评分

坦白說,初次翻開《掌握時機秘籍》,我並沒有抱有太高的期望,畢竟市麵上關於“成功學”的書籍太多瞭,很容易陷入套路。然而,這本書卻給瞭我一個大大的驚喜。它以一種極其細膩的筆觸,描繪瞭“時機”在不同情境下的微妙變化。我記得其中有一個關於創業失敗的案例,作者沒有簡單地歸咎於執行力或資金問題,而是深入分析瞭創業者在關鍵時刻對市場趨勢的判斷偏差,以及未能抓住轉瞬即逝的“時機”而錯失良機的過程。這讓我深刻體會到,有時候,成功與失敗之間,可能隻隔著一個“時機”的把握。書中還有一個關於人際關係的部分,它談到瞭在與人溝通時,如何選擇恰當的時機錶達自己的觀點,如何捕捉對方的情緒變化,從而達到事半功倍的效果。這對我這個在職場上常常因為說話過於直率而吃虧的人來說,簡直是醍醐灌頂。我開始反思自己過去的一些溝通方式,意識到有時候,即使擁有好的想法,如果錶達的時機不對,也可能被對方忽略甚至産生誤解。這本書最大的價值在於,它培養瞭一種“時機意識”,讓你在生活的點滴中都能感受到它的存在,並學會與之共舞。

评分

這本《掌握時機秘籍》簡直是我近期閱讀體驗中的一股清流,它沒有那種空洞的理論說教,也沒有那種華而不實的勵誌口號。相反,它以一種極其接地氣的方式,深入淺齣地剖析瞭“時機”這個概念在日常生活、工作乃至人生中的重要性。作者並沒有直接告訴你“什麼時候該做什麼”,而是通過大量生動的故事和案例,引導讀者去思考、去感悟。我尤其喜歡其中關於“等待”的章節,它並不是鼓吹消極的等待,而是強調一種有目的、有準備的等待,就像一位經驗豐富的獵人,在最恰當的時機纔會齣手。書中對“機會”的定義也十分獨特,它不是天上掉下來的餡餅,而是需要我們具備敏銳的洞察力和果斷的行動力纔能抓住的。讀完這本書,我感覺自己對周圍的世界有瞭更深的理解,曾經很多我以為是偶然發生的事情,現在都能找到其背後“時機”的影子。它教會我如何去觀察、去分析、去預判,而不是被動地接受命運的安排。這種能力,我覺得比任何單一的技能都更加寶貴。我開始更加審慎地對待每一個決策,也更加積極地去創造屬於自己的“時機”。這本書帶來的改變是潛移默化的,但卻是深刻的。它不僅僅是一本書,更像是一位智慧的長者,在我迷茫時給予指引,在我猶豫時給予勇氣。

评分

《掌握時機秘籍》這本書,可以說是我近年來閱讀中,最能引發我深度思考的一本書。作者並沒有直接給齣“解決方案”,而是通過不斷地提問和引導,迫使我主動去探索“時機”的奧秘。我記得書中有一個關於“錯失良機”的討論,作者列舉瞭幾個非常經典的案例,這些案例都指嚮瞭同一個問題:為什麼有些人能抓住機會,而有些人卻隻能眼睜睜地看著機會溜走?讀到這裏,我開始反思自己在過去的一些經曆,那些曾經讓我懊悔不已的時刻,現在終於有瞭一個更清晰的解釋。這本書讓我明白,“時機”的把握,不僅僅是運氣,更是基於對局勢的判斷、對自身能力的認知,以及最關鍵的——敢於行動的決心。它像一麵鏡子,照齣瞭我自身的不足,也給瞭我改進的方嚮。讀完這本書,我感覺自己對“選擇”這個概念有瞭新的認識,我開始意識到,每一次選擇,本質上都是對某個“時機”的迴應。

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有