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瑞剋．韓森作者

心靈工坊

雷叔雲譯者

2011-7-5 出版日期

328 頁數

144.00元價格

叢書系列

9789866112133 圖書編碼

像佛陀一樣快樂在線電子書圖書標籤: 修行生活哲學心理學腦神經科學靈修個人成長靜觀人際關係

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發表於2024-11-25

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像佛陀一樣快樂在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

像佛陀一樣快樂在線電子書著者簡介

裏剋•漢森博士，是一位冥想教練，同時也是一位神經心理學傢。

理查德•濛迪思博士，是一位神經學傢，從事內科醫生近30年。

他們共同創建瞭“冥想修行和神經科學智慧之源學院”。你可以在學院的網站找到更多關於冥想的信息：www.wisebrain.org

像佛陀一樣快樂在線電子書著者簡介

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像佛陀一樣快樂在線電子書圖書描述

當佛陀撚花微笑，祂的大腦正發射齣強大的正嚮能量！

你知道嗎？當我們升起負麵情緒，大腦立刻發齣紅色警訊，交感神經係統像探照燈瞬間發亮，壓力荷爾濛沖刷至血液中，全身都進入備戰狀態；而當我們快樂、放鬆、感受到愛和喜悅時，副交感神經將被喚醒，多巴胺及親密荷爾濛大量分泌，平靜自在如漣漪般擴散，心靈、身體及大腦也得到療癒和釋放。

《像佛陀一樣快樂》是一本淺顯有趣的靈性科普書，作者透過許多例子和研究，再次證明一個簡單的真理：我們所吃的食物決定我們的身體，我們的情緒和念頭則決定瞭我們的腦和心。每個人的心裡都住著兩匹狼：愛之狼和恨之狼，問題是，我們努力餵養的是哪一匹？

所有生物中，隻有人類會不斷操心未來，懊悔過去，為現在自責；人類高度進化的大腦反而成瞭痛苦的容器，精密刻劃著所有心念的痕跡。好消息是，大腦不停隨著心而改變，當我們安靜打坐、深呼吸、迴想生命的種種快樂美好、發齣慈悲祝福的善念時，大腦中數十億個神經元也隨之同步調整，將愛與幸福的能量傳送到全身。

垂眉含笑的佛陀，大腦正發射齣強大伽瑪波。其實，透過每天的練習，你我也可以像祂一樣，品嘗到放鬆喜悅的身心滋味。

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像佛陀一樣快樂在線電子書讀後感

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冥想方法： 1. 背挺直 2. 吸气，数1,2,3,4,5，停顿一下，呼气，同样数数，完全沉浸在呼吸中 A. 静观以往的感情经历，作为一个公正无私的旁观者，体会所有的想法和感觉、 B. 想象美好的事物，或者回忆品味美好的经历，让愉快的感觉充满全身，强化这种体验，最终化为内在动...

評分☆☆☆☆☆

更新： 1.这里有个英文版，感兴趣的可以看看具体内容，真的非常不一样。http://www.docin.com/p-551561113.html 英文版排版布局、行文逻辑都是科学家写的 ‘偏硬’ 的科普。 2.另外，有台湾版了：有兴趣的可以看看[《像佛陀一樣快樂：愛和智慧的大腦奧祕》]；三个版本的目录放...

評分☆☆☆☆☆

最近疫情原因，在家黑白颠倒，不知时辰的，经常半夜睡不着，在网上寻找了各种绝招，最后想了想还是系统的研究一下睡觉的学问吧，就找到了这本书。关于冥想，他说冥想很简单，不像很多人把冥想说的多神秘，要想学会，得需要高深莫测的训练。他告诉我们的方法也很简单，就是放松...

評分☆☆☆☆☆

一本介绍冥想的书。这几年，关于灵修，关于冥想的话题非常多。我第一次接触冥想是做瑜伽的最后做的瑜伽冥想，第一次做的时候，很快竟然睡着了，但是冥想的状态并不是入睡，所以我的第一次冥想应该说是失败的了。在那之后也尝试过几次冥想，但并没有书名所说的"冥想五分钟等于...

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