具体描述
本书是特为初学游泳者写的。它的独特之处在于：在七天之内让读者初步掌握蛙泳技术，并准确抓住学习蛙泳的关健和难点。当然，要想在蓝色泳池中自由自在地拍水击浪，还要靠自己日后的艰苦训练。
本书的另一特点是设立了“高级教室”，能让读者在掌握蛙泳技术的基础上，“乘胜追击”，尝试掌握仰泳、自由泳、蝶泳技术。
本书可供初学者自学，又能作为体校教练和学校体育教师的游泳课教案。
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
我一直对水有着特殊的感情，但我的游泳技术却一直停留在“会游”的初级阶段。特别是蛙泳，我总是觉得自己的动作不够流畅，效率不高，而且很容易疲劳。每当看到别人在水中像鱼一样自如地游动，我都会羡慕不已，下定决心要好好学习。这本书的标题“七日通”虽然听起来有些激进，但却引起了我极大的兴趣。我希望它能提供一套真正有效的学习方法，能够帮助我系统地掌握蛙泳的技巧，从最基础的呼吸、腿部动作，到手臂的配合，再到全身的协调，一步步地提升我的游泳水平。我期待这本书能够让我告别那些笨拙的动作，游得更轻松、更流畅、更有效率。
评分对于我这样一位长期在陆地上“行走”的人来说，水，总带有一种神秘而诱人的力量。我一直对游泳，特别是蛙泳，有着一种莫名的向往，总觉得它是一种既优雅又充满力量的运动。然而，现实的尝试却总是碰壁，我总是觉得自己的动作僵硬，发力不对，游起来费力且效率低下。这本书的出现，就像是一束光，照亮了我通往掌握蛙泳的道路。我渴望它能从最基础的呼吸方法讲起，详细解析蛙泳腿部动作的每一个细节，以及手臂的划水和身体的协调。我希望它能提供清晰的图文演示，让我能够直观地模仿和学习，并能告诉我如何在练习中循序渐进，克服困难。
评分当我拿到这本书的时候，我立刻被它那朴实无华的风格所吸引。没有华丽的辞藻，没有过于夸张的宣传，它只是静静地躺在那里，仿佛一位饱经风霜的老者，准备分享他毕生的绝学。我本身并不是一个特别擅长运动的人，尤其是水上项目，更是我的弱项。每次去海边或者泳池，我都只能站在岸边，看着别人在水中嬉戏，自己却因为不会游泳而感到一丝遗憾。蛙泳，在我看来，是最具有普遍性的泳姿，很多人在学习游泳时都会从蛙泳开始。我也希望能通过这本书，找到一种系统化的学习方法，解决我在练习中遇到的种种困惑。我特别看重学习过程中的细节，比如蛙泳的蹬腿动作，如何才能更有效地产生推力，如何避免能量的浪费，这些都是我一直想要弄明白的。这本书的标题“七日通”给我带来了一种紧迫感，但也充满了希望，我相信只要我认真按照书中的指导，循序渐进，一定能在短时间内掌握这项技能。
评分坦白说，我对自己的游泳能力一直不太自信，每一次去泳池都像是要去面对一个巨大的挑战。我见过太多人能够轻松自如地在水中穿梭，而我却只能在浅水区小心翼翼地扑腾。蛙泳，在我看来，是一种相对容易入门的泳姿，但要做到标准和高效，却需要技巧。我曾经尝试过一些方法，但总感觉不得要领，动作僵硬，发力不对，游起来费力又不快。我渴望这本书能够给我提供一个清晰的学习路径，从最基础的呼吸方法开始，到腿部蹬夹的配合，再到手臂的划水和全身的协调。我希望它能帮助我纠正一些错误的动作习惯，让我能够更有效地利用身体的力量，更流畅地在水中移动。我期待这本书能让我摆脱对水的恐惧，真正享受在水中畅游的自由和快乐。
评分我一直对学习一项新的运动技能充满了热情，而游泳，特别是蛙泳，一直是我非常感兴趣的领域。我曾经尝试过一些零散的学习方法，但总觉得不得要领，动作不够规范，效率也不高。我希望这本书能够提供一个系统、科学的学习路径，从最基础的呼吸技巧、腿部动作，到手臂的配合、身体的协调，都能有详细的讲解和指导。我期待这本书能够帮助我纠正一些错误的动作习惯，让我能够更有效地发力，更流畅地在水中移动。我希望能通过这本书，真正掌握蛙泳的精髓，享受在水中畅游的乐趣。
评分我一直以来都对水上运动充满了兴趣，而蛙泳，作为最基础也是最普及的泳姿，一直是我想要掌握的目标。然而，我过去的尝试总是磕磕绊绊，感觉自己的动作不到位，游起来费力不讨好。我希望这本书能够提供一套系统、科学的指导，能够帮助我从零开始，一步步地掌握蛙泳的技巧。我期待它能详细讲解呼吸、打腿、划水等关键动作的要领，并提供一些有效的练习方法，让我能够循序渐进地提升我的游泳能力。我希望这本书能让我告别那些尴尬的“扑腾”，真正享受在水中畅游的自由和快乐。
评分作为一个对运动有着极大热情的人，我一直在寻找能够系统学习一项新技能的方法。游泳，尤其是蛙泳，一直是我心中的一个目标。我曾经尝试过自己学习，但总是不得要领，感觉自己的动作很别扭，游起来也很吃力。我希望能通过这本书，获得一套科学、系统、循序渐进的学习方法。我期待它能从最基础的呼吸、打腿、划水动作开始，详细讲解每一个动作的要领和技巧，并且提供一些练习的建议和注意事项。我希望这本书能让我告别那些费力而不讨好的“扑腾”，能够真正掌握一项优雅而高效的蛙泳技巧，享受在水中自由自在的感觉。我坚信，只要有正确的指导，任何人都能学会游泳。
评分我一直觉得，学会游泳是一项非常实用的技能，它不仅能锻炼身体，还能在很多场合派上用场。蛙泳，在我看来，是最具代表性也最容易入门的泳姿。我曾经尝试过自学，也看过一些教学视频，但总感觉不得要领，动作不够规范，游起来也比较吃力。我非常期待这本书能够提供一个清晰、系统、循序渐进的学习计划，从最基础的呼吸技巧到腿部、手臂的配合，再到全身的协调，都能够有详细的讲解和图示。我希望这本书能够帮助我纠正一些不正确的动作，让我能够更有效地利用身体的力量，更流畅地在水中前进，真正体会到游泳的乐趣。
评分这本书的封面设计就吸引了我，那种清澈的水蓝色，配上优美的蛙泳姿势剪影，仿佛一股凉意扑面而来，瞬间勾起了我对水的向往。我一直以来都对游泳，尤其是蛙泳，有着浓厚的兴趣，总觉得它是一种既优雅又充满力量的泳姿。在现实生活中，我尝试过几次，但总是不得要领，感觉自己像一只笨拙的青蛙，在水里扑腾着，效率低下，而且常常游不到几米就气喘吁吁，动作变形得不成样子。周围的朋友，有些是游泳健将，有些和我一样是“旱鸭子”，但凡提到游泳，大家的表情总是五味杂陈。我希望这本书能像一个经验丰富的教练，手把手地教我，让我真正掌握这项技能，不仅仅是为了健身，更是为了能在大热天里，自在地拥抱清凉，享受在水中畅游的乐趣。我期待着它能从最基础的呼吸技巧讲起，到腿部蹬夹的配合，再到手臂的划水和身体的协调，一步步引导我，让我能告别那些尴尬的“扑腾”，变成一个真正享受蛙泳的人。
评分我一直认为，掌握一项新的运动技能，不仅是身体上的锻炼，更是对意志力的考验。我过去的学习经历告诉我，很多时候，我们之所以失败，并不是因为能力不足，而是因为缺乏正确的指导和持续的动力。这本书的出现，恰好弥补了我的这一不足。我不是一个天生的游泳好手，相反，我常常在学习新事物时感到挫败，尤其是在需要身体协调和平衡的项目上。蛙泳对我来说，就像是一个难以逾越的障碍。我曾在网上看过一些教学视频，但总觉得不够直观，很多关键的动作细节无法捕捉。我希望这本书能够提供详细的图文解析，甚至是一些动图或者二维码扫描链接，让我能够清晰地看到每一个动作的标准示范。更重要的是，我希望它能够提供一些练习的建议，如何循序渐进地提高，如何克服学习过程中的平台期，这些对我来说至关重要。
评分蛙泳七日通，七天学会蛙泳
评分图画超可爱。啰嗦的文字比较多，很有趣。
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评分蛙泳七日通，七天学会蛙泳
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