当今社会面临着日益严重的老龄化问题，本书作者为广大老年人提供了现代长寿养生的99个建议，提出以积极的态度，通过在衣食住行、休闲锻炼、心理和生理上的自我调节等方面以科学的方式度过健康愉快的晚年生活，并以此达到百年人生的目标。
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读后感
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在邺架轩顺手买回来的书，原本只是想送给我妈，毕竟她最近刚退休。拿到手后，自己先看了一遍。由于作者是美国人，而且这本书也有些年头了，有些案例不太适用于当今中国社会，但它依然会引起你的思考，关于如何面对衰老和死亡。
评分在邺架轩顺手买回来的书，原本只是想送给我妈，毕竟她最近刚退休。拿到手后，自己先看了一遍。由于作者是美国人，而且这本书也有些年头了，有些案例不太适用于当今中国社会，但它依然会引起你的思考，关于如何面对衰老和死亡。
评分在邺架轩顺手买回来的书，原本只是想送给我妈，毕竟她最近刚退休。拿到手后，自己先看了一遍。由于作者是美国人，而且这本书也有些年头了，有些案例不太适用于当今中国社会，但它依然会引起你的思考，关于如何面对衰老和死亡。
评分对生命智慧的一次醍醐灌顶的洗礼！让我对生命质量的认识有了大幅的提高。改变了我对于年龄和生命的理解，如果我活到了100岁，这本书就是起点。
评分对生命智慧的一次醍醐灌顶的洗礼！让我对生命质量的认识有了大幅的提高。改变了我对于年龄和生命的理解，如果我活到了100岁，这本书就是起点。
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