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出版者:文化艺术出版社

作者:中央电视台新闻评论部

出品人:

页数:370

译者:

出版时间:2002-2

价格:22.00元

装帧:平装

isbn号码:9787503921551

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《焦点》 这是一部关于“注意力”的探索之旅，它并非一本简单的励志读物，也不是一本教授技巧的实用指南。相反，它更像是一面澄澈的镜子，照映出我们现代生活中一个普遍而深刻的困境：如何在信息爆炸、干扰无处不在的时代，找回并锚定我们宝贵的注意力。 本书的作者，一位在认知科学、心理学以及社会趋势研究领域有着深厚造诣的学者，以其敏锐的洞察力和严谨的学术态度，剥离了“焦点”二字表层光鲜的含义，深入挖掘其背后复杂的生理、心理和社会机制。他带领读者穿越历史的长河，追溯人类进化过程中注意力的演变；审视现代科技如何以前所未有的方式重塑我们的认知习惯；解析大脑的工作原理，阐述注意力为何如此稀缺，又为何如此关键。 “焦点”并非仅仅是“不分心”，它更是一种主动的、有意识的能量调动。作者通过生动的故事、鲜活的案例以及对最新科学研究的解读，为我们揭示了以下几个核心议题： 首先，注意力的“失落”与“回归”。在碎片化信息、无休止的通知以及精心设计的“注意力陷阱”面前，我们的注意力正以前所未有的速度被切割、消耗。作者深入分析了社交媒体、算法推荐、多任务处理等现象对我们专注力的侵蚀，并探讨了这种失落感对个人效率、创造力乃至幸福感的深远影响。然而，他并非传递绝望，而是指明了“回归”的可能——通过理解注意力的本质，我们可以重新掌握掌控权。 其次，注意力的“代价”与“价值”。每一个分散的注意力，都是一次对当下事物的“失约”。作者通过细致的分析，量化了分心带来的隐性成本，包括信息理解的偏差、决策的失误、人际沟通的隔阂，甚至是身心健康的损害。同时，他也强调了“聚焦”的巨大价值——当我们将能量投入到一项任务中时，深度思考、创新灵感以及高质量的产出便成为可能。他将注意力视为一种“可再生但有限的资源”，其高效利用是实现个人目标和社会进步的关键。 第三，注意力的“机制”与“训练”。本书不回避复杂的科学原理，而是用通俗易懂的语言，解释了大脑如何分配和管理注意力。从选择性注意、持续性注意，到执行控制等，作者层层剖析，帮助读者理解自身注意力的运作模式。更重要的是，他基于这些科学认知，提供了一系列切实可行的方法和理念，用于训练和提升我们的注意力。这些方法并非简单的“屏蔽通知”或“番茄工作法”，而是更深层次的认知重塑，引导读者建立更健康的数字习惯，优化工作和生活环境，以及培养自我觉察和情绪调节能力，从而从根源上解决分心问题。 第四，注意力的“文化”与“未来”。作者将目光投向更广阔的社会层面，探讨了我们所处的“注意力经济”时代，以及这种经济模式对个人和社会价值观的影响。他反思了在效率至上、即时满足的文化氛围下，我们是否正在失去深度、耐心和反思的能力。同时，他也展望了未来的发展趋势，以及我们如何在这个不断变化的时代，构建一个更可持续、更有价值的“注意力生态”。 《焦点》是一次智识的冒险，它邀请读者一同审视那些我们习以为常的生活方式，重新思考何为真正的“重要”。它不提供速效的解决方案，而是提供一种深刻的理解，一种关于如何在这个喧嚣世界中，找到那片属于自己的宁静与力量的洞见。这本书将改变你对“注意力”的认知，并可能重塑你与信息、与工作、与自身关系的方式。它是一次邀请，邀请你拨开迷雾，找到真正值得你投入一切的“焦点”。

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说实话，这本书带给我的震撼是巨大的。我从来没有想过，一个看似普通的主题，竟然可以被解读出如此多的可能性。作者的文字功底毋庸置疑，他的语言像是有魔力一般，能够将最抽象的概念具象化，让读者在阅读过程中产生强烈的代入感。我记得有一个章节，作者描述了某个群体在特定环境下的行为模式，我读得惊心动魄，仿佛亲身经历了一场跌宕起伏的命运。这本书让我深刻地认识到，我们看待问题的方式，往往会极大地影响我们最终的结果。作者并没有直接告诉你该怎么做，而是通过一个个生动的故事和深刻的洞察，引导你去发现自己的答案。这本书不是那种读完就丢到一边的小说，它更像是一位智慧的长者，在你迷茫的时候，轻声细语地给你指引。每次拿起这本书，都会有新的体会，新的领悟。我强烈推荐给所有对人生、对社会有深度思考的朋友们。

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这本书真的是一种非常独特的阅读体验。作者的文字充满了哲学思辨的味道，但他又避免了枯燥的说教，而是将深刻的道理融入到了引人入胜的故事之中。我被书中某些情节深深地打动了，那种情感的冲击力，让我久久不能平静。感觉作者就像一个技艺精湛的雕塑家，用文字一点一点地打磨出那些鲜活的人物形象，让他们仿佛就站在我面前。我特别喜欢他在探讨一些人生困境时所展现出的那种悲悯和深刻。这本书并没有提供廉价的安慰，而是鼓励你去直面现实，去理解人性，去寻找超越困境的可能性。每次读到书中的某个观点，我都会忍不住停下来，仔细地思考它是否也适用于我自己的生活。这本书让我对“成长”这个概念有了更深的理解，它不是一蹴而就的，而是需要不断地探索和反思。

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这本书，我真的花了挺长时间才看完。拿到手里的时候，就被它那沉甸甸的质感和封面那略带神秘的设计吸引了。开始读的时候，我以为会是一本很容易消化的读物，毕竟名字听起来就挺直观的。但越往后读，越发现它触及的层面远比我想象的要深邃。作者的叙事方式很有意思，不是那种线性的、按部就班的讲述，而是像是在编织一张网，一点一点地将你引入其中。很多时候，我都会停下来，反复咀嚼某一段话，试图捕捉其中更深层的含义。感觉作者像是把我带到了一个岔路口，然后让我自己去选择方向，去探索。这本书没有给我直接的答案，而是提供了一种思考的框架，一种看待事物的新视角。我尤其喜欢作者在描绘人物内心时那种细腻的笔触，仿佛能感受到角色的每一次呼吸、每一次犹豫。读完之后，那种被触动、被启发的感受久久不能平息。我甚至开始重新审视自己生活中的一些选择和决策，仿佛这本书为我打开了一扇通往更广阔天地的大门。

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一开始抱着尝试的心态翻开这本书，没想到立刻就被它的叙事节奏给吸引住了。作者的笔调非常独特，他能够用非常简练的语言，描绘出复杂的人物情感和深刻的社会现象。我特别欣赏他那种不动声色的观察力，能够捕捉到生活中那些常常被我们忽略的细节，然后将这些细节串联起来，形成一股强大的力量。这本书给我的感觉，就像是在参加一场非常精彩的辩论，双方观点鲜明，但又互相启发。作者并没有试图说服读者接受某一种观点，而是鼓励你去独立思考，去形成自己的判断。我读到一些关于人际关系的部分，真的让我茅塞顿开，很多一直困扰我的问题，似乎都有了新的解答。这本书不像其他一些励志读物那样给你灌输鸡汤，而是更注重于引导你认识事物的本质，从而找到内在的驱动力。

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这绝对是我近期读到的最令人印象深刻的一本书。作者的才华在于他能够将一个看似宏大的主题，拆解成无数个微小的、可以被感知的细节。我读到一些关于集体心理的部分，真的是让我大开眼界，感觉作者就像一位敏锐的心理学家，能够洞察到人类行为背后那些难以言说的动机。这本书的语言非常有力量，但又不是那种咄咄逼人的风格，而是像一股温和但坚定的力量，缓缓地推动你前进。我尤其欣赏作者在处理一些敏感话题时所展现出的那种审慎和客观。他并没有急于给出结论，而是邀请读者一起去探索，去理解。这本书让我更加深刻地认识到，我们每个人都是社会的一份子，我们的行为都可能对他人产生影响。读完这本书，我感觉自己的视野被拓宽了，看待问题的方式也变得更加多元和包容。

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