偏瘫患者运动疗法

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出版者:金盾出版社
作者:
出品人:
页数:129
译者:
出版时间:2002-06
价格:5.00
装帧:平装
isbn号码:9787508217604
丛书系列:
图书标签:
  • 偏瘫
  • 运动疗法
  • 康复
  • 神经康复
  • 肢体功能训练
  • 中风康复
  • 物理治疗
  • 康复医学
  • 运动康复
  • 偏瘫康复
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具体描述

《肌力重塑:精进下肢功能康复的科学指南》 本书专为希望深入了解并有效提升下肢运动能力的人士而设,提供了一套系统、科学的训练方案。本书内容聚焦于下肢肌群的全面训练,旨在帮助读者构建更强健、更协调的下肢功能,从而在日常活动、运动表现及整体生活质量上获得显著提升。 核心内容概述: 本书将从解剖学基础出发,深入浅出地剖析下肢主要的肌群及其在运动中的作用,包括股四头肌、腘绳肌、臀肌、小腿肌群等。理解肌群的结构和功能是制定有效训练计划的基石。 第一部分:基础构建与评估 下肢解剖与生物力学入门: 详细介绍髋、膝、踝关节的结构与运动范围,以及腿部主要肌肉的附着点、起点和功能。阐述足弓、小腿肌肉链在站立、行走、跳跃等基本动作中的协同作用。 静态与动态评估方法: 提供一套全面的下肢功能评估体系,包括肌肉力量测试(如徒手肌力测试、器械测试)、柔韧性评估(如坐位体前屈、腘绳肌紧张度测试)、平衡能力测试(如单腿站立、走直线)以及步态分析的初步认识。通过这些评估,读者可以了解自身的优势与不足,为后续训练提供个性化依据。 常见下肢运动模式识别: 分析深蹲、弓步、硬拉、跳跃等基础复合动作的正确技术要领,讲解如何在这些经典动作中有效激活目标肌群,避免代偿和损伤。 第二部分:肌力提升与技术精进 力量训练进阶策略: 详细介绍力量训练的原则,如渐进超负荷、周期性训练、动作多样性等。提供不同器械(自由重量、固定器械、阻力带)在提升下肢力量方面的应用技巧。 爆发力与速度训练: 重点讲解如何通过增强式训练(Plyometrics)来提高下肢的爆发力和反应速度,例如箱式跳、深蹲跳、弓步跳等。强调训练前的充分热身和训练后的拉伸。 肌耐力与动作稳定性训练: 探讨如何通过高次数训练、离心训练以及核心肌群的强化来提升下肢的肌耐力,改善长时间运动的能力。同时,重点关注核心稳定性对下肢动作协调性和控制力的影响。 特定肌群强化训练: 针对股四头肌的内侧、外侧头,臀大肌、臀中肌,以及小腿后侧和前侧肌群,设计专项训练计划,解决特定部位的薄弱环节。 第三部分:康复促进与功能再生 运动恢复与损伤预防: 介绍运动后有效的恢复策略,包括静态拉伸、动态拉伸、泡沫轴放松、冷敷等。分析下肢常见的运动损伤(如膝关节疼痛、踝扭伤、肌肉拉伤)的成因,并提供相应的预防性训练方法。 柔韧性与关节活动度训练: 提供一套系统性的下肢拉伸和关节活动度训练程序,帮助改善肌肉紧绷,增加关节的灵活性,促进动作流畅性。 平衡与本体感觉训练: 强调平衡能力和本体感觉在提升运动表现和预防跌倒中的重要性,介绍各种平衡训练器材(如平衡垫、Bosu球)的使用方法,以及动态平衡训练的技巧。 训练计划的制定与调整: 指导读者如何根据自身目标、体能水平和恢复情况,制定短期和长期的下肢训练计划,并学会根据实际反馈对计划进行科学调整。 本书特色: 科学严谨: 所有训练方法均基于运动科学原理,并结合实际应用经验。 实用性强: 提供详细的动作图解和文字说明,以及清晰的训练流程。 全面覆盖: 从基础到进阶,从力量到柔韧,从恢复到预防,为读者提供全方位的下肢训练指导。 易于理解: 语言通俗易懂,避免过于专业的术语,使读者能够轻松掌握。 无论您是运动爱好者,寻求提升运动表现;还是希望改善日常生活中的行动能力;又或是希望通过科学训练来增强体质,降低运动风险,《肌力重塑:精进下肢功能康复的科学指南》都将是您不可或缺的伙伴。通过循序渐进的科学训练,重塑您的下肢力量,激发无限潜能。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书给我最深刻的感受是,它展现了运动疗法在恢复偏瘫患者独立生活能力方面的巨大潜力。我曾是一名社区康复工作者,接触过许多偏瘫患者及其家庭,深知他们在日常生活中面临的种种不便。许多患者因为身体的限制,在穿衣、吃饭、洗漱等基本生活技能上都遇到了极大的困难,这不仅影响了他们的生活质量,也给家人带来了沉重的负担。这本书以其细致入微的描述,详细阐述了如何通过有针对性的运动训练,帮助患者逐步恢复这些基本生活自理能力。书中对于“功能性训练”的强调,让我眼前一亮。它不是简单地进行肌肉力量训练,而是将运动融入到日常生活的具体场景中,让患者在练习中就学会如何更好地完成生活中的各项任务。例如,书中关于如何通过模仿和练习来提高患者的上肢协调性和抓握能力,从而让他们能够自己拿杯子、拿筷子,这些具体的指导对于提高患者的独立性至关重要。此外,书中对于一些辅助工具的选择和使用建议,也为患者提供了更多选择和可能性。这本书让我更加坚信,通过科学有效的运动疗法,偏瘫患者完全有能力重拾生活的尊严和自主。它不仅仅是一本关于运动的书,更是一本关于 empowering 患者,重塑生活信心的书。

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从一个普通大众的角度来说,《偏瘫患者运动疗法》这本书最大的价值在于它让我们看到了希望,以及实现希望的途径。很多时候,我们对于偏瘫的了解,仅限于它带来的身体障碍,而对于如何克服这些障碍,我们往往感到茫然。这本书就像一束光,照亮了偏瘫患者康复的道路。它不仅仅是罗列各种运动技巧,更重要的是,它传递了一种积极的康复理念。它让我们明白,即使身体受到了损伤,通过科学的运动训练,依然可以最大限度地恢复功能,提高生活质量。书中对一些运动训练原理的解释,比如“神经可塑性”和“肌肉记忆”,虽然听起来有些专业,但作者用通俗易懂的语言将其阐释清楚,让我们这些非专业人士也能理解运动疗法背后的科学依据。我尤其欣赏书中关于“运动的乐趣”和“坚持的意义”的讨论。它让我认识到,康复的过程不应该是枯燥乏味的,而是可以充满乐趣和成就感的。这本书也让我开始关注到身边的弱势群体,学习如何用更科学、更富有同情心的方式去理解和帮助他们。它让我明白,每一次微小的运动进步,都可能带来巨大的生活改变。

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这本书对于我这样一个长期关注康复科学进展的读者来说,无疑是一本里程碑式的作品。它不仅整合了当前最新的运动疗法理论和实践,更重要的是,它以一种前瞻性的视角,探讨了未来偏瘫康复的发展趋势。书中关于“智能化康复”和“虚拟现实辅助疗法”的讨论,让我看到了科技在康复领域应用的巨大潜力。它让我意识到,未来的运动疗法可能会更加个性化、互动化和高效化。我特别喜欢书中对各种新型康复设备的介绍和分析,以及它们在实际应用中可能带来的突破。这不仅拓展了我的知识面,更激发了我对康复科技创新的兴趣。此外,这本书也让我对“多学科协作”在偏瘫康复中的重要性有了更深刻的认识。它强调了物理治疗师、作业治疗师、心理治疗师以及其他相关专业人员之间的紧密合作,才能为患者提供最全面、最有效的康复服务。这本书不仅仅是一本关于运动疗法的指南,更是一部关于康复科学发展的百科全书。它让我对偏瘫康复的未来充满了期待,也让我看到了人类在挑战身体极限、追求生命尊严过程中所展现出的无穷智慧和毅力。

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我是一位热爱运动和健康生活方式的普通读者,尽管我没有直接的亲友是偏瘫患者,但这本书所传达的关于身体康复和运动潜能的主题,对我产生了极大的吸引力。在我看来,人体的运动系统是一个复杂而精妙的工程,而当这个系统受到损伤时,如何通过科学的方法去修复和再造,是一个值得深入探索的课题。这本书并没有把我当成一个需要被“教育”的门外汉,而是以一种平等、尊重的态度,邀请我一同走进偏瘫患者的康复世界。它让我看到了身体的脆弱,但也更让我看到了身体的强大韧性。书中对于一些基础运动的分解和讲解,即使是最简单的动作,也充满了科学的智慧,让我反思自己日常运动中的细节。我从这本书中学习到了很多关于“如何科学地活动身体”的理念,这对我个人的运动习惯和健康管理都有很大的启发。比如,书中关于“代偿模式”的讨论,让我开始审视自己在运动时是否会产生不必要的代偿,从而影响效果。此外,这本书也让我更加关注那些身体状况不如我的人,学会用更理解和支持的眼光去看待他们。它让我明白,身体的每一个细微的活动,都凝聚着生命的智慧和力量。这本书不仅仅是关于特定病症的康复,更是关于如何理解和尊重人体的运动功能,以及如何通过科学的运动去实现生命的价值。

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作为一名物理治疗专业的学生,我一直在寻找能够拓宽我视野,深化我对临床实践理解的专业书籍。《偏瘫患者运动疗法》恰好满足了我的需求。在校期间,我们接触了大量的理论知识,但如何在实际操作中将这些理论转化为有效的治疗方案,常常是困扰我的问题。这本书以其扎实的理论基础和丰富的临床案例,为我提供了一个绝佳的学习平台。它详细讲解了偏瘫患者常见的运动障碍,以及针对不同障碍的运动疗法原理和技术。我特别喜欢书中对神经肌肉再教育的深入探讨,这让我对如何通过主动和被动的运动,帮助患者重建大脑与肢体之间的连接有了更深刻的认识。书中穿插的各种辅助器具的使用方法和注意事项,也为我今后的临床工作提供了宝贵的参考。我尝试着将书中的一些理论知识应用到实习中,比如在指导患者进行上肢功能训练时,我更加注重动作的质量和患者的本体感觉的反馈。令我欣喜的是,通过这种更细致的指导,患者的进步速度明显加快。这本书也让我意识到,运动疗法并非一成不变,它需要根据患者的个体差异和康复进展进行动态调整。书中的案例分析,就生动地展示了这一点,同一个运动,对于不同患者,可能需要采取不同的变式或强度。总而言之,《偏瘫患者运动疗法》是一本集理论、实践、案例于一体的优秀教材,它不仅巩固了我的专业知识,更激发了我对康复事业的热情。

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作为一名业余的运动爱好者,我一直对人体运动的奥秘充满好奇。《偏瘫患者运动疗法》这本书,意外地打开了我对康复医学的认知大门。我原以为这本书会充斥着枯燥的解剖学和生理学知识,但事实远非如此。它以一种非常生动的方式,讲述了偏瘫患者是如何在运动科学的帮助下,重新学习和控制自己的身体。我从书中了解到,即使是看似简单的动作,对于偏瘫患者来说,可能都需要经过复杂的神经通路重塑才能实现。书中所描绘的运动疗法,并非简单的重复性练习,而是充满了智慧和创造力。它涉及到了本体感觉的训练、平衡能力的提升、协调性的改善等多个方面,每一个环节都紧密相连,共同指向最终的康复目标。我特别喜欢书中关于“运动学习”过程的阐述,这让我理解了患者在康复过程中所付出的努力和忍耐。它让我意识到,运动疗法不仅仅是身体的锻炼,更是一场心灵的挑战。这本书也让我开始反思,我们日常生活中那些看似理所当然的运动能力,是多么宝贵。它让我对生命的力量和人类的适应能力有了更深的敬畏。这本书就像是一场关于生命与运动的启蒙之旅,让我收获良多。

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这本书给我带来了意想不到的启示,虽然我不是偏瘫患者本人,但家中长辈的康复历程让我对运动疗法产生了浓厚的兴趣。在翻阅《偏瘫患者运动疗法》之前,我对这类专业书籍的印象往往是枯燥、晦涩,充满各种陌生的术语。然而,这本书却以一种更为人性化的视角切入,从患者的心理需求出发,探讨了运动疗法在提升生活质量方面的深远影响。它不仅仅是关于如何“做”运动,更是关于如何“理解”运动,理解运动如何帮助患者重新找回身体的掌控感,如何重建自信心。我特别欣赏书中对一些具体案例的深入剖析,那些文字描述生动地展现了患者从绝望到重生的过程,让我深刻体会到坚持和希望的力量。书中的一些章节,比如关于如何在家中营造积极的康复氛围,以及如何鼓励患者主动参与运动的技巧,都给我留下了深刻的印象。虽然书中可能涉及一些专业的运动指导,但其核心理念是人人都可以理解和实践的。它让我意识到,康复不仅仅是医疗团队的责任,更是患者及其家人的共同努力。通过阅读这本书,我不仅对偏瘫患者的康复有了更全面的认识,更重要的是,我学会了如何以更 empathetically 的态度去面对和支持身边需要康复的人。这本书就像一位循循善诱的老师,引导我去探索身体潜能的奥秘,也让我对人类意志力的强大有了更深的敬畏。它不仅仅是一本关于运动的书,更是一本关于生命、关于希望、关于不屈不挠精神的书籍。

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当我开始阅读《偏瘫患者运动疗法》这本书时,我并没有抱有太高的期望,因为我曾接触过不少医学书籍,它们往往过于专业化,难以消化。然而,这本书却给了我一个惊喜。它以一种非常流畅和引人入胜的叙事方式,将复杂的运动疗法知识娓娓道来。我特别欣赏书中对“个体化治疗”理念的强调。它清楚地说明了,每一个偏瘫患者的身体状况和康复需求都是独一无二的,因此,运动疗法也必须根据每个人的具体情况进行量身定制。书中提供的多种运动方案和评估方法,让我看到了如何科学地为患者制定个性化的康复计划。例如,书中关于如何评估患者的上肢肌力、关节活动度和耐力,以及如何根据这些评估结果来选择合适的运动强度和类型,都非常有参考价值。我了解到,并非所有偏瘫患者都适合同一种运动,也不是所有运动都能在同一时间进行。这本书帮助我认识到了运动疗法的精细化和科学化。它让我明白了,真正的康复,是建立在对患者深入了解和细致分析基础之上的。这本书对我而言,不仅是一本知识宝典,更是一份关于如何科学、有效地帮助偏瘫患者重拾健康的指南。

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这本书的出现,可以说填补了我一直以来在家庭照护中对专业知识的渴求。我是一位全职家庭主妇,我的丈夫在一场意外后成为了偏瘫患者,生活重担和照护责任几乎压垮了我。我深知运动疗法的重要性,但面对浩如烟海的网络信息和专业术语,我常常感到无从下手。而《偏瘫患者运动疗法》这本书,简直就像是为我量身定做的指南。它将复杂的运动原理和实践方法,用非常清晰易懂的语言进行了阐述。我尤其赞赏书中关于“循序渐进”原则的强调,这让我明白,康复不是一蹴而就的,而是需要耐心和细致的步骤。书中提供的图文并茂的运动演示,更是让我这个非专业人士也能轻松模仿和指导。我尝试着按照书中的指导,在家中为丈夫设计了一些简单的训练计划,比如床上翻身、坐起支撑等。令人惊喜的是,通过这些有针对性的练习,他确实展现出了积极的变化,肌肉力量有所恢复,活动能力也有所增强。更重要的是,这本书让我从单纯的“照顾者”转变为“协作者”,我不再是茫然失措,而是有了明确的方向和方法。书中的一些关于心理疏导的章节,也让我明白了如何在日常生活中给予丈夫情感上的支持,如何鼓励他面对康复过程中的挫折。这本书不仅仅是一本工具书,它更像是一位贴心的伙伴,陪伴我和我的丈夫一起走过这段艰难的旅程。

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从一个长期陪伴偏瘫亲人的角度来看,《偏瘫患者运动疗法》这本书给予了我极大的安慰和方向。在最初的几年里,我们一家人都沉浸在巨大的悲伤和无助之中,对于如何帮助亲人恢复,我们几乎是摸着石头过河。市面上关于偏瘫的书籍很多,但真正能够触及我们内心深处,给出切实可行建议的却少之又少。这本书的出现,无疑是雪中送炭。它并没有回避偏瘫患者在运动康复过程中可能遇到的困难和挑战,而是坦诚地分析了这些问题,并提供了解决的思路。我最欣赏的是书中关于“积极心态”培养的内容,这不仅仅是针对患者,同样也针对我们这些照护者。它帮助我理解,保持积极乐观的态度,是康复过程中至关重要的一个环节。书中提供的许多鼓励患者参与运动的策略,比如“游戏化”康复、设置阶段性小目标等,都非常实用,并且已经在我们的家庭实践中取得了很好的效果。我看到亲人因为能够完成一些小小的运动目标而重新绽放出笑容,那种喜悦是无法用言语形容的。这本书让我不再感到孤单和迷茫,它就像一位经验丰富的导师,指导我们在漫长的康复之路上稳步前行。它让我明白,康复是一个持续的过程,需要耐心、毅力和爱。

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