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出版者:上海科学技术文献出版社

作者:王培潮

出品人:

页数:266

译者:

出版时间:1997-3

价格:14.00元

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isbn号码:9787543909847

丛书系列:

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现代都市生存法则：从零开始的社区经营与人际关系构建 图书简介 在信息爆炸、联系日益疏离的当代社会，如何在一个陌生的城市环境中建立稳固的社会支持网络，并有效管理日益复杂的邻里关系，已成为现代人提升生活质量与幸福感的关键议题。本书《现代都市生存法则：从零开始的社区经营与人际关系构建》并非一本理论性的社会学专著，而是一本高度实操性、紧密贴合城市生活实际的指南。它旨在为初入都市、感到孤立无援的个体，以及那些渴望改善现有社区环境的居民，提供一套系统化、可立即应用的行动框架。 本书的核心理念是：社区，是个体安全感和归属感的基石；而人际关系，是经营社区的有效工具。 我们摒弃了传统上将“邻居”视为陌生人的冷漠态度，提倡将社区视为一个需要精心耕耘的“微型生态系统”。 全书共分为五个主要部分，层层递进，确保读者从“局外人”蜕变为社区中的“核心连接者”。 第一部分：都市生存的心理准备与环境解码（Foundational Readiness） 本部分首先直面都市生存中的核心挑战——匿名性带来的焦虑感与归属感的缺失。我们探讨了为何传统社会中的血缘和地缘联系在城市中被削弱，以及如何通过主动构建“选择性亲缘”来弥补这一缺失。 城市的心理地图绘制： 引导读者识别居住社区的“边界”与“中心点”，区分哪些是功能性空间（超市、交通枢纽），哪些是潜在的社交空间（社区公园、共享阅读角）。 破除“社交恐惧”的实操步骤： 针对都市人普遍存在的“对陌生人表达善意的犹豫”，我们提供了一套渐进式的“微小善举练习”，例如：如何自然地赞美邻居的宠物、如何在电梯里进行恰到好处的寒暄，以及何时应该提供帮助而不显得多管闲事。 理解社区的“隐形规则”： 每一个社区，无论是老式里弄还是新建的高层公寓，都有其不成文的规矩（如垃圾分类的严格程度、停车习惯、宠物管理的时段）。本章指导读者如何通过细致观察，快速融入并避免无意的冒犯。 第二部分：从个体到群体的桥梁构建（Bridging the Gap） 成功跨出第一步后，关键在于如何将零散的互动转化为有意义的连接。本部分聚焦于“连接点”的识别与激活。 寻找社区的“原住民枢纽”： 识别那些天然拥有信息优势和人脉基础的群体（如楼栋长、长期经营的店主、热心的退休人士）。如何有策略地接近他们，并借助他们的影响力来扩大自己的社交圈。 兴趣驱动的微型团体创建： 鼓励读者根据自身的兴趣（如徒步、烹饪、亲子活动），发起小规模、低门槛的活动。我们提供了一系列活动策划模板，重点在于“小而美”，避免一开始就追求“大而全”。 数字化工具的有效利用： 探讨如何利用微信群、社区APP等工具，但强调“线上引流，线下落地”的原则。如何确保网络讨论不演变为无意义的争吵，而是转化为实际的社区行动。 第三部分：冲突管理与关系维护的艺术（Conflict Resolution & Maintenance） 任何关系网的建立都伴随着摩擦。本部分是本书最具实战价值的部分，它提供了处理社区矛盾的“非对抗性”技巧。 “噪音与气味”的沟通陷阱： 针对最常见的邻里冲突，我们提出了“事实陈述-影响描述-共同解决”三步沟通法。例如，与其指责“你家孩子太吵了”，不如说“我注意到晚上十点后孩子的活动声对我孩子的睡眠造成了影响，我们能否商定一个双方都接受的静音时段？” 第三方调解的角色运用： 当直接沟通无效时，如何优雅地引入物业管理或居委会作为中立的调解人，并准备好所有必要的书面或照片证据，确保自身权益不受损。 关系的长久维护： 关系不是一次性交易。本章详细介绍了“情感存款”的概念——定期的、非功利的互动，例如在节日发送祝福，或在邻居生病时提供力所能及的帮助，以应对未来可能出现的矛盾。 第四部分：社区资源整合与共同价值创造（Collective Value Generation） 当关系稳定后，下一步是实现“1+1>2”的集体效应。本书提倡将社区资源转化为集体福利。 闲置资源的共享机制： 从共享工具、共享阅读材料到社区拼团购物，我们提供了建立信任基础上的资源置换模型，有效降低个体的生活成本。 安全互助网络（Neighborhood Watch 2.0）： 如何组织一个反应迅速、覆盖面广的邻里安全巡查与信息共享系统，特别是针对独居老人或留守儿童的特别关注机制。 社区“微公益”项目实施： 如何组织一次社区清洁日、一次旧物募捐活动，或是为社区的公共空间（如花坛）进行维护。这些共同目标的实现，是巩固社区凝聚力的最佳方式。 第五部分：超越地理：虚拟社区与跨社区链接（Expanding Horizons） 本书的收尾部分关注的是现代都市人对“连接”的更广阔需求。 从“楼栋”到“城市片区”的扩展： 指导读者如何将成功建立的社区经验，运用到更广阔的区域（如街道、地铁沿线）的人际交往中。 建立“专业支持网络”： 识别社区内具有专业技能（法律、医疗、IT）的邻居，建立一个非正式的、互助式的专业支持小组，实现信息和技能的快速流通。 自我评估与持续优化： 提供了“社区参与度自测表”，帮助读者定期反思自己在社区网络中的角色和投入程度，确保关系网络能够持续健康地发展。 《现代都市生存法则》的语言风格平实、充满同理心，案例均取材于真实都市生活中的细微场景。它不仅教你如何“住下来”，更教你如何真正地“生活在”一个由你亲手塑造的、充满温暖和支持的城市角落。这是一本关于主动构建生活质量的实用手册，而非被动适应城市冷漠的说明书。

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阅读这本书的过程，更像是一次系统的、循序渐进的“水族箱生态构建之旅”。我之前总觉得养鱼就是买个缸，放点水，把鱼扔进去就行，结果鱼总是莫名其妙地出问题。这本书彻底颠覆了我的认知，它把水族箱描绘成了一个微缩的生态系统。对于过滤系统的讲解，可以说是深入浅出到了极致，从物理过滤到生化过滤，再到化学过滤的原理和作用，作者用生动的比喻解释了硝化细菌的“工作原理”，让我这个对化学一窍不通的人也能理解为什么要定期清洗滤棉而不是全部更换。更让我受益匪浅的是关于“水质调理”的那几章。它不仅仅是告诉你pH值要多少，而是详细列出了不同地区自来水可能存在的硬度问题，并给出了针对性的解决方案，比如如何使用反渗透设备或者简单的水处理剂进行调整。它甚至还附带了一份“紧急水质波动处理手册”，这在实际操作中简直是救命稻草，当我第一次遇到藻类爆发时，正是按照书上的步骤，有条不紊地进行了换水和光照控制，最终成功地将危机化解。这本书的实用性，远超出了它作为一本“指南”的范畴，更像是一位经验丰富的水族工程师在身边指导。

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这本书的装帧设计和排版布局也值得称赞，它摆脱了传统饲养书籍那种单调的黑白图文，采用了大量高清的全彩照片和精美的图表。尤其是在“疾病防治”这一核心部分，作者的处理方式非常成熟和理性。它没有贩卖“神药”，而是坚持“预防为主，治疗为辅”的原则。对于常见的白点病、水霉病等，它不仅描述了症状，更重要的是追溯了其发生的根本原因——水质恶化、免疫力下降，并详细列出了在不同阶段应该采取的措施，包括物理隔离、药浴浓度控制，以及后续的生态恢复步骤。书中强调了不同药物对水族箱内有益细菌群落的潜在冲击，提醒读者谨慎用药，这在很多只顾着治病的入门书籍中是看不到的。这种全面、负责任的态度，让这本书不仅仅是一本操作手册，更像是一份长期维护健康的契约。它教会了我，养鱼是一场马拉松，而不是百米冲刺，需要耐心和对细节的持续关注。

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对于那些热衷于水草造景的爱好者来说，这本书的价值更是难以估量。虽然它不是一本纯粹的水草专著，但其中关于“光照、二氧化碳与底砂选择”的交叉论述，却显得格外高明。作者并没有强迫读者去追求复杂的“Iwagumi”或“Nature Aquarium”风格，而是强调了根据自己所养鱼类的特性来选择合适的水草种类——比如，某些喜欢弱酸性水质的鱼类，就应该搭配能够帮助稳定pH值的水草，形成共生关系。书中对底砂材质的讲解，从火山岩到陶粒，甚至包含了对不同品牌营养土的简要评述，对比了它们在养分释放速度上的差异，这对于正在规划新缸布局的我来说，提供了非常宝贵的参考数据。最妙的是，它还提供了一个“水草与鱼类兼容性速查表”，避免了很多人在混养时犯的错误，比如将喜欢啃食水草的慈鲷和娇嫩的阴性水草放在一起，从而造成资源的浪费和鱼只的压力。这种跨领域的整合知识，体现了作者深厚的综合素养。

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这本关于观赏鱼饲养的书籍，简直是为我们这些新手量身定做的，翻开第一页，就能感受到作者满满的诚意和专业度。它并没有直接跳到复杂的理论，而是从最基础的“为什么要养鱼”开始讲起，那种娓娓道来的语气，让人觉得养鱼不是一项任务，而是一种可以让人放松身心的生活方式。书中对不同种类观赏鱼的习性、原产地环境的描述，细致到让人仿佛置身于亚马逊河畔或是东南亚的清澈溪流中。我尤其喜欢它在“选鱼”这一章节里，用了大量的篇幅来教我们如何分辨健康的鱼和有潜在疾病的鱼，那些关于鱼鳍是否紧绷、眼睛是否清亮的小细节，通过清晰的图文对比，即便是我这个完全的门外汉，也能做到心中有数，避免了初期盲目跟风购买带来的损失。它没有推荐那些华而不实、维护成本极高的品种，而是着重介绍了那些生命力顽强、适合初学者饲养的“入门级”鱼类，比如孔雀鱼、斑马鱼，并配上了它们在不同水质和温度下的最佳表现状态。这种务实和人性化的引导，极大地增强了我对养鱼这件事的信心，让我觉得，原来养好一条鱼并非遥不可及的梦想。

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这本书的文字风格非常独特，它没有使用那种僵硬的教科书式的语言，反而带着一种老派园丁的沉静与智慧。在谈到鱼类行为学的部分，我感触尤为深刻。作者花费了大量篇幅来解读鱼类的“肢体语言”——那些细微的摆尾动作、躲藏的姿态，甚至是进食时不同的口腔动作，都暗含着它们的情绪和健康状态。比如，它提到如果一条鱼总是躲在水族箱角落，那很可能不是害羞，而是正在与环境抗争。这种对生命的细微观察，让我开始真正地“看见”我的鱼，而不是仅仅“饲养”它们。书中还穿插了许多作者本人的“血泪史”——那些因为错误操作导致的失败案例，这些失败的教训被巧妙地融入叙事中，比空洞的说教更有冲击力和警示作用。读完这些故事，我对自己未来可能会犯的错误有了一个清晰的预判，也更加珍视现在来之不易的稳定生态。这本书的价值在于，它教导的不仅仅是养鱼的技术，更是一种对生命的敬畏和细致入微的关怀。

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