性功能保健药膳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:成都时代出版社

作者:彭铭泉

出品人:

页数:280

译者:

出版时间:2003-3-1

价格:14.8

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787805488219

丛书系列:

图书标签:

• 性功能保健
• 药膳食疗
• 男性健康
• 女性健康
• 滋养强身
• 养生保健
• 传统中医
• 膳食营养
• 食疗方
• 健康饮食

好的，这是一份详细的图书简介，内容不涉及“性功能保健药膳”： 《中华传统园林艺术赏析与营造》 卷首语：山水入画，咫尺乾坤 中华园林，是自然山水的浓缩，是人文哲思的载体，更是中国人审美情趣的集中体现。它不同于西方园林的几何对称与雕塑主导，而是追求“虽由人作，宛自天开”的意境。本书旨在带领读者穿越历史长河，深入理解中国传统园林艺术的精髓、流派、构造原理及其深远的文化内涵。我们聚焦于如何通过有限的空间，构建出无限的诗意与哲学境界。 第一章：园林之源——历史脉络与哲学基石（约300字） 1.1 萌芽与奠基：先秦至魏晋的雏形 本章追溯园林艺术的起源，从古代帝王贵族的狩猎苑囿（如灵囿）到士大夫的隐逸之所。重点解析《诗经》、《楚辞》中对自然景物的描绘，如何为后世园林提供了文学和审美的蓝本。魏晋时期，玄学思想的兴起，使得“师法自然”成为园林营造的核心理念，为后来的私家园林定下了超脱世俗的基调。 1.2 巅峰与成熟：唐宋气象的宏大与精致 唐代园林气魄恢宏，皇家园林（如大明宫含元殿前苑）体现了盛世的雄浑。而宋代，园林艺术进入精细化阶段，文人雅士大量参与设计，山水叠石技术日益成熟，出现了著名的“湖心亭”等布局。我们将详细考察这一时期造园理论的成熟，例如沈括在建筑和水利方面的观察如何影响了园林的实用性与美观性。 1.3 转型与定型：明清的集大成 明清两代是中国私家园林，特别是江南园林的黄金时代。苏州园林的集约化设计理念，将“借景”、“框景”等手法运用到极致。本章将对比皇家园林（如颐和园、避暑山庄）的壮阔与私家园林的精巧，分析它们在功能需求和审美取向上的差异，并探讨园林如何成为儒释道三家思想交融的物质载体。 第二章：造园要素的分解与重构（约450字） 本章是本书的核心技术分析部分，深入剖析构成中国园林的四大基本元素及其相互关系。 2.1 叠石：立骨之法 叠石非简单堆砌，而是模拟自然山脉的走势与肌理。我们将介绍太湖石、灵璧石等名石的特性，以及古人常用的“卧、耸、披、垂”等掇山手法。重点解析如何通过石材的组合，在有限空间内营造出高耸入云或幽深曲折的山势感，并引入“漏、透、瘦、皱”的审美标准。 2.2 理水：园林之魂 水是园林的生命。本章区分了“活水”（溪流、瀑布）与“静水”（池塘、湖泊）的营造技艺。分析了水体边界的处理，如“跌水”与“平岸”如何分别对应不同的心境。此外，还将探讨古代园林中的水循环系统和漏刻技术，展示古人的工程智慧。 2.3 建筑：空间的界定与导引 园林建筑（亭、榭、廊、轩）是人与景交流的媒介。本章侧重于建筑与环境的融合性而非独立性。分析了“移步换景”的实现路径，即通过廊道和门洞（月洞门、方窗）的排列组合，控制游览者的视线，使景致层层递进。探讨了建筑名称的命名艺术，如何将文学典故融入空间序列。 2.4 植物：生命的色彩与气韵 植物的选择不仅仅是美学考量，更是象征意义的体现。分析了松、竹、梅（岁寒三友）、荷花（君子之德）等典型植物的配置原则。讨论了“花窗”与植物的结合，以及如何利用季节变化（如秋日的红叶、春日的嫩绿）来调动观赏者的时间感。 第三章：流派纷呈——地域风格的差异化表达（约400字） 中国园林因地理、气候和文化背景的差异，形成了鲜明的地域风格。 3.1 江南私家园林（苏州、扬州）：精巧、秀丽、内向 江南园林追求“以小见大”，强调内向的私密性和精致的细节处理。本章以拙政园、留园为例，分析其建筑的密度、水面的灵动以及对光影的微妙捕捉。探讨了“咫尺之内再造乾坤”的实现方式，以及如何通过室内外的过渡空间（漏窗、抄手游廊）模糊界限。 3.2 北方皇家园林（京津）：规制、壮阔、外向 北方园林受制于规制和气候，风格趋于雄浑大气。重点分析避暑山庄的“山”的布局，如何将北方山地的苍劲与江南水景的柔美进行有机结合。探究了皇家园林中轴线对称布局的严谨性与色彩（琉璃瓦、朱红墙）的庄重感。 3.3 岭南园林：通透、通风、适应湿热 岭南园林（如广东开平的碉楼群周边景观）为应对湿热气候，发展出独特的“高台”、“深阔”、“通透”的设计。分析了其对进口石材的运用，以及如何利用水池和通风廊道来调节小气候，形成独特的地域特征。 第四章：意境的营造与审美（约350字） 园林艺术的最高境界在于“意境”的传达，即超越物质形态的精神感受。 4.1 虚实相生：框景与借景的奥秘 “虚”指未被直接展现但可被想象的空间，“实”则是眼前可见的景物。本章详细阐释了如何通过“框景”（如圆洞门恰好框住一株古树）和“借景”（将远山、邻宅的景致引入己园）的手法，打破园林的边界，使有限空间产生无限的联想，达到“此时无声胜有声”的境界。 4.2 诗情画意：文学与园林的互文性 解读古代文人如何将诗词典故融入园林命名和景观设置。例如，对某处景点的命名，往往暗含一段典故或哲理。分析园林作为“可居、可游、可观、可赏”的复合空间，如何成为文人修身养性、寄托情怀的载体。 4.3 游览路线的设计与时间体验 园林设计遵循一套精心设计的游览路径，而非随意游走。本章探讨了曲径通幽的设计策略，如何通过抑景（低矮的门、曲折的墙）来制造悬念，又通过豁然开朗（开阔的水面、高大的建筑）来达成情感上的释放，从而控制观者的情绪起伏，使游览过程如同阅读一首结构严谨的长篇诗歌。 --- 附录： 常用园林建筑术语词典、中国历代著名园林遗址分布图。 适用对象： 建筑设计专业学生、园林历史研究者、传统文化爱好者以及所有向往宁静致远生活意境的读者。本书不仅是工具书，更是通往古典美学殿堂的指南。

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我是一个对细节有强迫症的人，买书前最担心的就是内容描述过于模糊，导致操作起来无从下手。这本书在这方面做得极其出色，可以说是“手把手教学”的典范。每介绍一个食疗方，都会详细列出精确的用量、最佳的烹饪方式（比如是炖煮、还是简单的蒸制）、食材处理的注意事项，甚至连食用后应该进行什么样的简单活动都有建议。我记得有一个关于改善睡眠质量的药膳方，里面涉及到几种看似不相关的草药，但作者却用流程图的方式清晰地展示了它们的配伍逻辑和最终效果的实现路径。这种严谨性，让整个“食疗保健”的过程，从一个模糊的“养生概念”，变成了一个可以量化、可以执行的日常任务。我试着按照书中的一个“温补气血”的汤方做了三次，我太太反馈说，最近精力确实比以前好了不少，那种体感上的变化，比任何口头上的赞美都更有说服力。

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这本书的排版和装帧设计，也充分体现了对读者的尊重。纸张的质量很好，摸起来有种温润的触感，长时间阅读也不会觉得刺眼。更重要的是，书中的图文搭配简直是教科书级别的。那些药食材的图片，色彩还原度极高，纹理清晰可见，即使是对植物不甚了解的人，也能轻松辨认出书中提到的各种材料。而且，很多食谱旁边都会配上相关食材的“功效小贴士”，这种即时的信息反馈设计，极大地提升了阅读的连贯性。我尤其喜欢书中关于“季节性调理”的那几章，作者会根据二十四节气来安排不同的膳食重点，比如“惊蛰”后的饮食应该如何侧重于“升发阳气”。这种与自然节律相结合的养生方式，读起来不仅知识性强，更给人一种与天地和鸣的和谐美感。这本书的整体制作水平，绝对是同类书籍中的佼佼者，值得收藏。

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这本书的叙事风格非常独特，它不像一本教科书那样枯燥地堆砌理论，反而像是一位经验丰富的老中医在跟你促膝长谈。文字中蕴含着一种沉稳的智慧，尤其是在讨论到一些涉及到长期坚持和心态调整的部分时，作者的语气尤其令人信服。我特别欣赏作者在论证某些食疗方子时，会引用古代医籍的经典论述，然后结合现代营养学的视角进行交叉印证。这种“古今结合”的处理方式，使得那些看似传统的食疗方法，瞬间拥有了科学的支撑，极大地增强了读者的信任感。举个例子，书中有一段关于“肾精亏虚”的描述，它没有用那种讳莫如深的晦涩语言，而是用非常贴合生活场景的比喻，比如将肾精比作“生命的原厂电池”，清晰地阐述了过度透支的后果。阅读过程中，我数次停下来，不是因为内容太难，而是因为某些观点触动了我，让我开始反思自己过去几十年是如何对待身体的。这种引导式的阅读体验，远比单纯的知识灌输更有力量。

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坦白说，我一开始是抱着“找偏方”的心态翻开这本书的，希望能在里面找到一两个能立刻解决所有问题的“灵丹妙药”。然而，这本书给我的最大冲击，是它彻底颠覆了我对“保健”的理解。它没有提供任何快速致富或瞬间回春的捷径，而是反复强调“因人而异”和“循序渐进”。书中花了很大的篇幅去讲解如何根据自己的体质类型（比如湿热型、气虚型、阳虚型等）来调整食谱的侧重点。这部分内容写得非常具有实用性，它提供了一套自我诊断和分类的框架，让我得以跳出“所有人都应该吃同样的东西”的误区。这种强调个体化调理的思路，体现了作者极高的专业素养和对生命的尊重。它教会我的不是“吃什么”，而是“如何思考我的身体需要什么”，这才是最宝贵的财富。这本书更像是一本指导我建立健康生活哲学的指南。

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这本书的封面设计相当引人注目，那种深沉的靛蓝色配上烫金的文字，立刻给人一种专业且可靠的感觉。我最初是抱着尝试的心态买下的，毕竟市面上关于“调理”和“养生”的书籍实在太多了，很多都充斥着夸张的宣传和不切实际的承诺。然而，当我翻开目录时，那种“靠谱”的感觉就愈发强烈了。它没有一上来就鼓吹什么“速效神药”，而是花了相当大的篇幅去讲解中医的整体观，比如五脏六腑之间的气血联系，以及现代生活习惯是如何影响人体的微观平衡。特别是关于“脾胃为后天之本”的那几章，作者的论述非常细腻，深入浅出地解释了为什么消化系统是所有营养吸收和能量转化的基础。读完这部分，我才意识到，很多时候我们追求的“效果”，其实根源在于日常饮食习惯的细微偏差。书里提供的食谱和药材搭配，并非那种遥不可及的珍稀食材，而是更多地基于常见的、容易获取的食材，这大大降低了实践的门槛。那种朴素的、回归本源的理念，让人感到既踏实又充满希望。

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