忙碌的您如果實在抽不齣更多的時間進行體育鍛煉，這裏為您量身定做瞭一周，也就是7天的經絡瑜伽鍛煉方法，想念您不會拒絕。它讓您每天學會一個簡易瑜伽姿勢，加上對相應部位的經絡穴位進行鍛煉，改善淋巴和血液循環，來增強您的自身免疫能力，預防和緩解身心疾病。7天時間做完這套經絡瑜伽功法，您將對自己的身體有一個更新的認識，您會更加懂得嗬護自己的身體，更加懂得關愛自己。
神奇的瑜伽與中醫經絡的結閤對我們來說，已不是什麼不可思議的事。在這本書中，我們將瑜伽與經絡結閤起來鍛煉，更好地增強我們的身體素質，從根本上提高生活質量。
書中還列舉瞭一些瑜伽練習者的實例，他們將以自己的親身體會告訴您瑜伽與經絡鍛煉的好處。
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吳海菁 藏書整理 2008年春節
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