很多人很难入睡，这主要和睡前的情绪有关，他们总是对过去的一天做了什么、什么还没做感到忧心忡忡，或者对明天将发生什么感到迷茫无助。
不会休息的人，就不会工作。这一点是非常肯定的。因为只有带着一天的充实感激入棉被的夜晚里，只要能获得安眠，就可以隔天所需的活力做好准备。
睡眠的力量就是生存的力量，让你的每一天都能“一觉到天明”。
我相信诸位读者读完这本书，会从情绪的困扰中走出来！
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