捶捶打打3分鍾，立即瘦下3厘米！瘦腰、減臀、小臉、去脂，魔鬼身材“打”齣來。“整骨塑身法”能夠讓你真正的輕鬆瘦身、立即見效。揮彆肥胖的灰暗歲月！
本書由颱灣著名整骨瘦身專傢張富源老師親自示範整骨動作與技巧，讓讀者可以自行在傢中整骨調整。隻需“敲敲打打”，就能讓你輕鬆削減贅肉，在短短的三分鍾就能瘦下一寸寸的腰部、臀部、臉部脂肪。張富源老師還吸收瞭美國、日本等國的徒手療法經驗，針對各部分的疑難雜癥與形成原因進行瞭詳細的分析。書後附有“整骨QR一百問”，讓你快速進入窈窕美麗之道，省去自我摸索的睏惑。
本書中將人體區分為頭部、手部、背部、胸部、腰部、臀部與腿部，詳細分析各部位的疑難雜癥與形成原因，讓讀者不僅可以治標，更可以治本，所以不論是想要小臉、縴腰、瘦腿，都可以完成，真正做到“想瘦哪裏就瘦哪裏”，讓你可以擁有完美的體形和身材。
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弄瞭半天 我覺得還是有氧操和瑜伽對身體是最有益的
评分弄瞭半天 我覺得還是有氧操和瑜伽對身體是最有益的
评分不錯 就是不知道有用沒 也不知道自己做的對不對
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评分弄瞭半天 我覺得還是有氧操和瑜伽對身體是最有益的
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