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10分钟塑成芭蕾美人

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吴英珠 作者
青岛出版社
李花子 译者
2013-7 出版日期
144 页数
32.00元 价格
平装
丛书系列
9787543694828 图书编码

10分钟塑成芭蕾美人 在线电子书 图书标签: 健康  塑形  美容·化妆·服饰  芭蕾  生活  养生  123   


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发表于2024-11-14


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10分钟塑成芭蕾美人 在线电子书 用户评价

评分

特别好特别推荐。上次买过关于普拉提的书,自我感觉可操作性不强,练习起来太困难。芭蕾体操是以骨盆为中心拉伸脊柱的运动,我的骨盆和骶髂关节有问题,这本书正好适合我。排版装帧模特都很美,分类详细,按照示范简单练习了,动作简单上手快。希望自己能坚持下去,改善身体状况。

评分

・ω・ gu~

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10分钟塑成芭蕾美人 在线电子书 著者简介

吴英珠,多年来致力于研究芭蕾运动,为了在芭蕾方面取得成果曾赴法留学,取得了法国国家公认的舞蹈教授资格,得到了业内的一致好评。留法期间,她在法国外务部及多所高校担任舞蹈讲师。

回韩国后,她在中央大学等多所高校及首尔法国共同体C.F.C教授芭蕾瘦身体操。现已成立韩国BARREAUSOL吴英珠芭蕾舞学校,她活跃在芭蕾瘦身体操的宣传活动领域,帮助数以万计的女性减肥塑形成功。


10分钟塑成芭蕾美人 在线电子书 图书目录


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10分钟塑成芭蕾美人 在线电子书 图书描述

随着减肥塑形领域的不断开拓,芭蕾成为又一个流行趋势。芭蕾具有消除赘肉、提拉曲线、矫正姿势、调整身形的效果。但是昂贵的费用及对身体柔软度的高要求成为许多人学习芭蕾的障碍。

本书讲的是“芭蕾瘦身体操”,是躺着、趴着、坐着都能进行的基础芭蕾动作。即便你的身体不柔软,即便你从来没有学习过芭蕾,这套瘦身体操你也可以轻松掌握。

芭蕾瘦身体操通过平衡身体、促进血液循环、排除体内垃圾来塑造完美身材!通过学习这套体操,你不仅可以减肥、塑形、提气质,还可以消除疼痛、延缓衰老,彻底告别身体亚健康状况。

在英法美韩等国,芭蕾瘦身体操作为塑造女性梦寐以求的“s”形曲线的最佳运动方式之一,已经受到了广泛关注并得到了普遍运用。

你还在等什么,快加入芭蕾公主的队伍吧!你一样可以优雅迷人!

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10分钟塑成芭蕾美人 在线电子书 读后感

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我买这本书,是因为我很喜欢芭蕾舞,也很羡慕芭蕾舞女演员的优雅气质。 可是,在中国,芭蕾舞远远不是平民容易接触和消费的艺术。 电视里,没有什么芭蕾舞节目;一线城市的大剧场,一年能演出几次,可是不但好位置的票价昂贵,演出完以后回家的交通也是大问题;可能除了北上广...

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