美国十大最具影响力的心理学家之一、认知心理学创始人艾伯特·埃利斯的最新心理自助力作！
如果你想让自己
减少自我困扰，不再总是自我否定；
摆脱沮丧、焦虑和不安的情绪；
拥有快乐而满意的生活。
就请打开本书！
这本使用方便的自助书籍为你提供了简单明了的行动步骤和实用有效的信念原则，以便你能够真正过上少烦恼、多快乐的生活！
艾伯特·埃利斯
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读后感
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简单 实用
评分简单 实用
评分就像书名一样，别和自己过不去，在漫长的人生路程中，我们都会有灰心失望、对现状不满意的时候，有时候我们难免会怨天尤人，觉得这一切是命中注定的。其实并不是这样，很多时候事在人为，在于我们自己的心态如何面对人生际遇。
评分简单 实用
评分就像书名一样，别和自己过不去，在漫长的人生路程中，我们都会有灰心失望、对现状不满意的时候，有时候我们难免会怨天尤人，觉得这一切是命中注定的。其实并不是这样，很多时候事在人为，在于我们自己的心态如何面对人生际遇。
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