具体描述
內證就是破解歷代大醫家神奇醫術的實證方法
內證就是一張張的人體透視圖，呈現出人體經絡氣血的動態變化。
《思考中醫》作者 劉力紅 推文力薦
「人體是內證實驗室」
檸檬汁、可樂、中藥、西藥……吃下肚，在體內如何運作？
日月星體、天象轉動、節氣變化，又會對人體產生何種影響？
這些發生在人體內部的變化，你看得見嗎？
人體內證觀察筆記，一部中國醫藥學理的圖解書，本書作者現身說法，真實記錄內證不可思議的親身體驗，重新走過扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等古代大醫家的內證之路。
人體內證觀察筆記，分上、下兩冊。本書是上冊 臟腑觀察篇，重點在於詳細介紹內證的理論基礎以及運用，並忠實記錄作者兩年來對於心肝脾肺腎五臟的內證觀察實況。
什麼是內證？
內證，是一種內在的實證功夫，一種透過自己的身體去探索、觀察及求知的科學方法。有了內證，才有中醫經絡之學；有了內證，百草藥效才得以驗證。內證就像第三隻眼，透視人體的運作，真實記錄一切。
這種不斷超越自我的實證功夫，古今確實都有人做到，其獨特性，只能透過每個人的親身體驗，是古今許多人為了認識宇宙、生命，為了不斷超越自我、完善道德修養水準，最經常使用的一種探索、觀察及求知方法。因此，不僅中醫藥的基礎奠基在內證，道家的「修真養性」功夫也是內證，儒家的「格物致知」及佛家的「參禪悟道」，其實也都屬於內證體驗的範圍。
內證的妙用之大，不僅僅是上述所說的舊有成就，更在於探索未知的領域：不管現今科學如何昌明，關於人類生命及我們所處的浩瀚宇宙仍有許多未知之處，透過內證觀察，我們隨時都有驚人發現，也永遠大有作為。
破解歷代大醫家妙手回春的神奇醫術
中醫藥學理的發明，全都奠基在古代先哲的養生修道體驗，透過對人體生理變化的真確觀察，就像擁有能夠透視人體的第三隻眼一樣，將食物、藥物及天體運行在人體內的運作及影響一覽無遺。以經絡理論為例，當代文明發展至今，即便運用最先進的科技進行研究，仍未能取得實質性的進展。但經絡循行現象，古人卻早在科技落後的幾千年前就發現了，這就是內證返觀內視下的一大成果。同樣的，《黃帝內經》的臟象、經絡、氣化等理論，也是在內證實驗下所總結出來的；而神農嘗百草，一樣也要透過內證觀察，以確立各味藥草的四氣、五味及歸經。
此外，扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等歷代大醫家，同樣透過內證，觀察人體經絡循行來斷症治病，連肉眼看不見的經絡穴位都能據實呈現出來，因此不需要解剖人體、不需要任何儀器就能知道五臟六腑的疾病，一一對症下藥，其斷病如神的醫術，全都立基在內證修為。因此，我們可以這樣說：「沒有內證，就沒有中醫學。」
大宇宙與小宇宙：人體臟腑與星體的互動
本書要探討的另外一個重要內容，就是透過內證，印證人體這個小宇宙與浩瀚大宇宙的交流互動。在《黃帝內經》中，把決定人生老病死的物質稱為「天癸」，天癸是指天上來的生命之水，也就是從宇宙某個星宿為人體輸送的「精」；而在數千年前的《修真圖》上，在靠近命門之處，也標注著「銀河」二字，說明古人早已經採用內證觀察過銀河系這個大宇宙與人體的關係。
以太陽來舉例說明。古人在內觀狀態下發現，太陽的真氣呈淡金黃色，因此人體內凡是和太陽光色性質相近的氣就以「陽」命名，比如中醫十二經脈的太陽、陽明及少陽。此外，再觀察太陽真氣進入人體之後的歸經，也發現它歸入人體的太陽穴、膀胱經、小腸經等。
再以二十八星宿的內證觀察結果，二十八星宿會按四方四季的宇宙規律，直接影響人體五臟的旺相：春季是肝臟與東方七宿同步旺相，夏季是心臟與南方七宿同步旺相，秋季是肺臟與西方七宿同步旺相，冬季是腎臟與南方七宿同步旺相。
作者简介
長安無名氏
男，西元1961年生，祖籍中國西安渭水畔。1981年畢業於陝西師範大學中文系，曾任中學語文老師三年，後長期從事經濟、社會、文化方面的調查研究工作。
1986年因病求學於道教全真派傳人，學習最古老的道教文明和養生方法，親身驗證中醫妙不可言的療效及部分醫理。可惜的是，現代醫學界重西醫輕中醫，未能真切瞭解中醫博大精深的奧妙之處，加上憑藉藥物、手術以及各種診療儀器的西醫本身又有無法突破之處，多方考量之下，遂將多年的內證觀察心得整理出版，願藉此拋磚引玉，引起更多人重新看待及審視古老的醫學傳統。
作者希望透過本書，能夠啟發有緣的讀者對傳統生命科學及中醫這種大科學的興趣及瞭解，讓大家能認識生命的本質和本源，人人覺悟，人人自救，建立一個快樂、回歸正常的社會和家庭。
目录信息
推薦序 內證，就是身心不斷淨化的過程∕劉力紅
作者序 救命、續命：現代人的當務之急
卷一 經絡與穴位
．經絡管道
我的觀察筆記 胃經和足三里穴的旺相情況
．經絡中的太極器官──穴位
卷二 手少陽三焦經觀察
．為什麼叫手少陽三焦經？
．關於三焦的劃分
．三焦的有名無形與歸屬性質
．三焦與胰腺
．三焦經的功能
．手少陽三焦經觀察──三焦與胰腺
我的觀察筆記：三焦經運動
卷三 足少陽膽經觀察
．膽的老闆是誰？
我的觀察筆記 足少陽膽經．
卷四 足厥陰肝經觀察
我的觀察筆記 足厥陰肝經
卷五 手少陰肺經觀察
我的觀察筆記 手少陽肺經
卷六 手陽明大腸經觀察
我的觀察筆記 手陽明大腸經
卷七 足陽明胃經觀察
我的觀察筆記 足陽明胃經
卷八 足太陰脾經觀察
我的觀察筆記 足太陰脾經
卷九 手少陰心經觀察
我的觀察筆記 手少陰心經
卷十 手太陽小腸經觀察
我的觀察筆記 手太陽小腸經
卷十一 足太陽膀胱經觀察
我的觀察筆記 足太陽膀胱經
卷十二 足少陰腎經觀察
我的觀察筆記 足少陰腎經
卷十三 手厥陰心包經觀察
我的觀察筆記 手厥陰心包經
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用户评价
初读《人體內證觀察筆記 上》，我便被一种别样的视角所吸引，它并非是那种直接告诉你“这里是什么，那里做什么”的教科书式解读。相反，作者更像是一位带着我们一同探险的向导，他的笔触细腻入微，将原本抽象的人体内部世界，描绘得如同一幅幅生动的画面。我尤其欣赏他在描述一些人体内部运作时，所使用的比喻和联想。 例如，当他谈及血液在血管中的流动，他没有止步于“血液运输氧气”这样简单的陈述，而是用一种非常具象化的方式，让我们感受到那股暗流涌动，体会到生命之源如何在体内悄无声息地传递着它的能量。他描述的不是血管的结构，而是血液流动时的“质感”和“生命力”，这种体验式的描写，让我仿佛真的能“看见”那流淌的生命之河。 又或者，在探讨呼吸的深层奥秘时，作者并没有拘泥于肺泡的气体交换，而是将每一次吸气、呼气描绘成一种与外界能量的互动，一种生命能量的汲取与释放。他用充满哲思的语言，阐述了呼吸在维系生命能量平衡中的关键作用，这种层面的解读，远超出了我对呼吸的浅显认知。 更让我印象深刻的是，作者在分享这些“内证”观察时，并不急于给出最终的结论，而是邀请读者一同去体会、去感受。他分享的不是“知识”，而是一种“方法”和“路径”，一种让我们能够通过自身去感知生命奥秘的方式。这种互动式的引导，让我觉得这本书不仅仅是阅读，更像是一种参与，一种共同的探索。 我反复咀嚼书中的某些段落，每一次阅读都有新的体会。作者的文字具有一种穿透力，能够直抵人心，让我们在阅读中不断反思自身与身体的关系。这本书给予我的，不仅仅是关于人体内部运作的“信息”，更重要的是，它唤醒了我对生命本身的敬畏和好奇，让我开始以一种全新的、更深刻的眼光来审视自己。
评分初见《人體內證觀察筆記 上》这本书，就被其书名所吸引，总觉得里面蕴含着一种深邃的智慧，能够帮助我们更深入地理解生命的奥秘。当我真正沉浸于书中的文字时，才发现它远远超出了我的预期。作者并非是那种枯燥地讲解生理知识的学者，而更像是一位循循善诱的师长，用他几十年的“内证”经验，为我们打开了通往人体内在世界的一扇窗。 我特别着迷于作者对生命“细节”的捕捉。他能够敏锐地感知到身体内部那些微小而又关键的变化，并用极其生动、形象的语言将其描绘出来。例如，他描述血液在血管中穿梭时，并非是机械的流动，而是如同“奔腾的江河”，充满了生命的活力与方向感。这种富有诗意的描绘，让原本抽象的生理过程变得鲜活而富有感染力。 书中关于“能量”的论述，也极大地拓宽了我的认知边界。作者并没有局限于科学的定义，而是从更宏观、更哲学的高度，阐述了身体能量的来源、运行以及与外界环境的互动。他将身体的能量状态与情绪、与环境变化联系起来，让我们能够更全面地理解生命的复杂性。 令我印象深刻的是，作者在分享这些“内证”经历时，总是充满了谦逊和对生命奥秘的探索精神。他并不自诩为“全知”，而是以一个学习者的姿态，不断地观察、体悟、反思。这种严谨而又开放的态度，让我对书中的内容更加信服，也激发了我自身去探索生命奥秘的欲望。 这本书不仅仅是关于“人体”，更是关于“生命”本身。它教会我如何去“感受”生命，如何去“倾听”身体的语言，如何与自己的身体建立更深层次的连接。通过阅读这本书，我仿佛获得了一把钥匙，能够打开自己身体内部的宝藏，去发现那些不为人知的惊喜与奥秘。
评分《人體內證觀察筆記 上》这本书，在我翻开第一页的时候，就已经被它那种独有的文字魅力所吸引。它不像市面上大多数的医学科普读物那样，充斥着专业术语和冰冷的图表。相反，作者以一种非常温和、细腻且充满智慧的笔触，为我们展现了人体内部那令人惊叹的生命图景。仿佛他是一位经验丰富的艺术家，用文字作为画笔，描绘出一幅幅关于生命运作的绝美画作。 我特别欣赏作者在描述一些人体内部细微活动时，所展现出的那种“超常”的感知能力。他能够“看到”那些普通人肉眼无法察觉的细节，比如血液在血管中流淌的“速度”与“韵律”，或者细胞之间传递信息的“微光”与“律动”。这些描写，虽然听起来有些难以置信，但却能引起我内心深处一种莫名的共鸣，仿佛我也曾隐约感知过这些。 书中对于“气”的论述，也让我印象深刻。作者并没有将“气”简单地定义为一种生物电信号或者化学物质，而是将其描述为一种贯穿于人体内外、维系生命活动的根本能量。他通过对“气”的细致观察，让我们能够体会到生命能量的流动与变化，以及它与情绪、与外界环境之间的微妙联系。 更让我动容的是，作者在分享这些“内证”体验时，总是怀揣着一种对生命深深的敬畏和感恩。他将人体的每一个器官、每一个细胞都视为一个奇迹，并鼓励读者去发现和珍惜这份生命赠予的宝藏。这种充满哲理和人文关怀的解读，让我开始重新审视自己身体的价值，也让我更加珍视当下所拥有的生命。 这本书不仅仅是一本关于人体观察的笔记，更像是一本关于“如何与自己的身体和解”的指南。它教会我们用一种更温和、更具同理心的方式去对待自己的身体，去倾听它的声音，去理解它的需求。通过阅读这本书，我仿佛打开了一扇通往内心深处的大门，也开始了一段与自己身体更深刻的对话。
评分初拿到《人體內證觀察筆記 上》，我对其书名中的“內證”二字产生了浓厚的兴趣。总觉得其中蕴含着一种不同于寻常医学知识的视角，能够触及到人体更深层次的奥秘。而当我真正翻开书页，才发现这本书带给我的，是一种前所未有的、充满惊喜的阅读体验。作者并非是那种刻板地讲解生理功能的作家，而更像是一位经验丰富的“生命观察家”，用他细腻入微的笔触，描绘出一幅幅关于人体内部世界的生动画卷。 我被作者对于身体“能量流动”的描述深深吸引。他没有使用过于专业的术语，而是将那些抽象的能量变化，描绘得如同“潺潺流水”、“炽热火焰”或是“温和光芒”。他让我们感受到，生命并非只是器官的机械运动，而是一种生生不息的能量的传递与转化。例如，他描述血液循环时，并非简单地说“输送氧气”，而是将其描绘成“生命之河”，在体内奔腾不息，滋养着万物。 书中对身体“感知”的阐述，也让我耳目一新。作者鼓励我们去“感受”身体的每一个部位，去体会它们在生命活动中所扮演的角色。他让我们了解到，身体并非是一个被动的载体，而是拥有着自己独特的“生命语言”。通过学习倾听身体的声音，我们可以更深入地理解自己的需求，也能够更好地照顾自己。 令我印象深刻的是，作者在分享这些“内证”观察时，总是带着一种对生命深深的敬畏和感恩。他认为，人体的每一个部分，无论大小，都蕴含着生命的奇迹。这种对生命的尊重，也影响了我，让我开始以更温和、更感恩的心态去对待自己的身体，去珍惜这份来之不易的生命。 这本书不仅仅是关于人体结构的认知，更是一次关于“自我认知”的旅程。它引导我们去探索内心深处的身体体验，去发掘那些被我们忽略的生命细节。通过阅读这本书，我仿佛获得了一张地图，能够更好地导航我的人体世界，也开启了与自己身体更深层次的连接。
评分《人體內證觀察筆記 上》给我带来了极其独特的阅读体验，它完全颠覆了我以往对人体科普类书籍的认知。这本书没有采用那种冷冰冰、公式化的语言，而是以一种非常个人化、充满情感的叙述方式，带领读者进入一个前所未有的探索之旅。作者仿佛一位经验丰富的导游，用他敏锐的观察力和深刻的体悟，将人体的复杂运作以一种艺术化的方式呈现出来。 我印象最深刻的是，书中对人体内部各种“能量流”的描述。作者并没有使用现代医学术语来解释，而是用一种更接近自然现象的比喻，比如“经络如河流般蜿蜒，滋养着身体的每一寸肌肤”，或者“气息如风般穿梭，传递着生命的讯息”。这些描写，虽然听起来有些“玄”，但却能精准地触碰到我内心深处对生命本质的某种直觉。 书中对身体各个部位的“内观”描写，也极富想象力。作者描述的不仅仅是器官的功能，更是它们在生命活动中所扮演的“角色”和所散发出的“生命状态”。例如，他描绘肾脏时，并没有仅仅停留在过滤血液的层面，而是将其比作“生命之源的蓄水池”，蕴含着生生不息的活力。这种解读，让我感受到身体每一个细微部分的价值和意义。 阅读过程中，我常常会不自觉地跟着作者的描述，去体会自己的身体。当他描述肝脏的“疏泄”功能时，我似乎真的能感受到一股舒畅的气流在身体里流动。当他谈及胃的“受纳”功能时，我也会联想到食物在体内被温柔接纳、缓缓转化的过程。这种身临其境的感受，是任何纯粹的科学文献都无法给予的。 更重要的是，这本书让我开始思考，我们对身体的认知是否还有更深层次的可能性。作者所倡导的“内证”方式，并非是让我们成为医生，而是让我们成为自己身体的“观察者”和“体验者”。他鼓励我们去倾听身体发出的声音，去理解身体传递的信号。这种从“外在认知”到“内在体验”的转变，对我而言，是一次深刻的心灵启迪。
评分拿到《人體內證觀察筆記 上》，我的第一感觉是这本书的书名就充满了吸引力，仿佛里面隐藏着许多关于人体内部不为人知的秘密。翻开书页，我并没有看到枯燥的解剖图谱或者密密麻麻的医学术语，而是被一种非常接地气、充满人文关怀的叙事风格所吸引。作者的文字就像一位慈祥的长者，带着我们娓娓道来关于身体的种种奥秘。 我尤其喜欢作者在描述身体各个系统运作时，所融入的个人化的观察和感悟。他并非只是陈述科学事实，而是将自己数十年如一日的“内证”体验，化作生动的文字，让我们能够“看”到身体内部的动态变化。例如，当他描述消化道的蠕动时，他没有仅仅停留在“食物向下移动”的层面，而是将这种过程描绘得如同大地深处的耕耘，充满了生命力与转化。 书中对身体“能量”的阐述，也让我耳目一新。作者并没有用西方的能量单位来解释，而是用一种更古老、更具象化的方式，将身体的能量比作“水流”、“光芒”、“热度”等，让我们能够直观地感受到生命能量的流动与分布。这种描述方式，让原本抽象的概念变得清晰可感，也激发了我对自身能量状态的关注。 令我印象深刻的是，作者在分享这些“内证”观察时，总是充满了敬畏之心。他并没有将身体视为一个可以随意支配的工具，而是将其看作一个充满智慧的、与宇宙万物相连的整体。他对身体的尊重和热爱，通过字里行间传递出来，也让我重新审视了自己与身体的关系，开始更加珍惜和爱护这个赋予我们生命的载体。 这本书让我意识到，医学知识的获取，并不仅仅是通过书本上的死记硬背，更可以通过一种“体验式”的学习方式。作者鼓励我们去感受，去体悟，去倾听身体发出的每一个细微的声音。这种学习方式，不仅让知识更易于理解和记忆，更重要的是，它能够帮助我们建立起与身体之间更深的连接，从而更好地关爱和照顾自己。
评分《人體內證觀察筆記 上》这本书，以其独特的书名和内容，在我接触过的众多书籍中独树一帜。它没有采用那种冰冷、客观的科学叙述方式，而是以一种充满人文关怀和个人体验的语言，为我们打开了一扇窥探人体内部世界的大门。作者就像一位技艺精湛的匠人，用他敏锐的观察力和深刻的感悟，将人体的复杂运作描绘得既科学又充满诗意。 我尤其被作者在描述人体“内部景象”时所展现出的想象力所折服。他并没有止步于解剖学上的名词和功能划分，而是将人体的每一个组成部分，都赋予了生命力和独特的“性格”。例如，他描述胃部消化时，就如同“一个辛勤的酿酒师”，将输入的食物转化为滋养生命的精华。这种富有生命力的描绘，让原本枯燥的生理过程变得生动有趣。 书中对于“气”的论述，也让我深感启发。作者并非将“气”简单地定义为一种物理能量，而是将其视为一种贯穿于人体内外、连接身心灵的生命本源。他通过对“气”的细致观察，让我们能够感知到生命能量的流动与变化，以及它与我们的情绪、与外界环境之间的微妙联系。 令我印象深刻的是，作者在分享这些“内证”过程时，始终保持着一种谦逊和探索的精神。他并不声称自己掌握了所有知识，而是以一个求知者的姿态，不断地去观察、去体验、去反思。这种真诚的态度，让我对书中的内容更加信服，也激发了我自己去探索生命奥秘的兴趣。 这本书不仅仅是一本关于人体知识的书，更是一本关于“生命智慧”的书。它教会我如何用一种更柔和、更富有同理心的方式去对待自己的身体，去倾听它的需求，去理解它的语言。通过阅读这本书，我仿佛找到了一把开启内心深处身体智慧的钥匙，也开始了一段与自己身体更深刻的对话。
评分《人體內證觀察筆記 上》这本书，说实话，我一开始拿到它，是被它那股“内证”的神秘感吸引的。总觉得这本书里藏着某种古老智慧的钥匙，能够打开人体深处不为人知的奥秘。翻开书页，我并没有立刻看到详细的解剖图或者枯燥的生理学名词，而是被一种沉浸式的叙述方式所包裹。作者仿佛是一位身怀绝技的行者，带着我们穿越人体这座宏伟而复杂的宫殿。他并非冷冰冰地陈述事实，而是用一种非常生动、充满个人体验的语言，描绘出他在“内证”过程中所观察到的种种景象。 比如，他描述心脏搏动时，不是简单地说“心脏将血液泵入全身”，而是细致地描绘了那股澎湃的力量如何如同潮水般涌动，如何带着生命的气息涤荡全身的每一个角落。那种感觉，就像是亲眼目睹了生命最原始的律动，那种震撼是无法用言语完全表达的。又像是描述消化系统的工作，他没有停留在“食物被分解吸收”的层面，而是让我们感受到食物在体内转化、能量被提取的整个过程，充满了奇妙的化学反应和生命力的展现。 更让我着迷的是，作者在叙述这些“内证”观察时，不仅仅是记录生理现象，他还融入了自己对生命、对宇宙的理解和感悟。他会将某些生理过程与自然界的规律相类比，比如将血液循环比作江河奔流，将细胞的新陈代谢比作四季更迭。这种宏观与微观的结合，让原本可能显得晦涩难懂的医学知识，变得更加富有诗意和哲理。这本书让我意识到，人体并非是一个冰冷的机器，而是一个充满生命活力的、与宇宙万物息息相关的精妙系统。 我特别喜欢作者在描述某些“内证”体验时的那种谦逊和敬畏。他并不自诩为全知全能，而是以一个探索者的姿态，诚恳地分享他的发现和困惑。这种真诚的态度，让我对书中的内容更加信服，也激发了我自己去探索内心世界的欲望。这本书就像一盏明灯，照亮了我对生命奥秘的好奇心，让我开始重新审视我们身体这个最熟悉的陌生人。它不是一本教你如何治病救人的医书，而是一本引领你走进人体深处，去感受生命之美、去理解生命之密的哲学读物。
评分《人體內證觀察筆記 上》这本书，从拿到手的那一刻起，就散发出一种不同寻常的气质。它没有华丽的封面，也没有引人注目的标题，但它书名中的“內證”二字，却足以勾起我强烈的好奇心。当我翻开书页，便立刻被作者独特的叙述风格所吸引。他不是以一个医生的身份来“告知”我们，而是以一个“观察者”和“体验者”的身份，与我们分享他探索人体内部世界的奇妙旅程。 我特别欣赏作者在描述身体内部运作时，所使用的那些极为贴切且富有生命力的比喻。他能够将那些抽象的生理过程，描绘得如同大自然的诗篇。例如，他描述血液在血管中流淌时，就如同“生命之河”，在体内默默地输送着维持生命所需的能量。又如，他描述呼吸时，就如同“生命的吸纳与呼出”，是一种与天地万物能量的互动。 书中关于“能量”的论述，也给了我许多新的启示。作者并没有拘泥于科学的物理定义，而是从更宏观、更哲学的角度，阐述了身体能量的流动、转化以及它与情绪、与意识之间的深刻联系。他让我们认识到，身体的能量状态，不仅仅是生理层面的，更包含了心理和精神层面的互动。 令我印象深刻的是，作者在分享这些“内证”经历时，始终怀揣着一种对生命深深的敬畏和感恩。他将人体的每一个部分，都看作是生命奇迹的体现，并鼓励读者去发现和珍惜这份生命所赋予的馈赠。这种对生命的热爱，也感染了我，让我开始以更积极、更感恩的心态去对待自己的身体。 这本书不仅仅是一本关于人体观察的书，更是一次关于“自我发现”的旅程。它引导我们去倾听身体的声音，去理解身体的语言，去建立与身体之间更深层次的连接。通过阅读这本书，我仿佛打开了一扇通往内心深处的大门，也开启了与自己身体更深刻的对话，去感受生命的律动与奥秘。
评分《人體內證觀察筆記 上》这本书，给我的阅读体验带来了一种前所未有的震撼。它并非一本严肃的学术著作，也不是一本浅显的科普读物，而更像是一场灵魂深处的对话，一次与自己身体的深度探索。作者用一种极其个人化、充满生命力的语言，带领我们穿越重重迷雾，去感受生命最本质的律动。 我尤其欣赏作者在描绘人体内部运作时，所使用的那些充满诗意的比喻。他将人体的每一个器官，每一个系统的运作，都描绘得如同大自然的鬼斧神工。例如，他描述心脏的搏动，不是简单的“泵血”，而是“生命之鼓”，每一次跳动都带着唤醒万物的力量。又如，他描绘消化系统，就如同“大地深处的耕耘”，将输入的物质转化为滋养生命的养分。 书中对于“气息”的阐述，也让我受益匪浅。作者并没有将呼吸简单地视为一种生理活动，而是将其提升到一种生命能量的汲取与转化的层面。他引导读者去体会每一次呼吸所带来的能量变化，以及气息与情绪、与思维之间的微妙联系。这种对气息的深入解读，让我开始重新认识呼吸在我们生命中的重要性。 更让我感到惊喜的是，作者在分享这些“内证”观察时，始终保持着一种对生命的好奇与敬畏。他并没有试图去“解释”一切，而是鼓励我们去“感受”一切。这种开放而又探索的态度，让我觉得自己不仅仅是在阅读一本书，更是在参与一场关于生命意义的伟大旅程。 这本书不仅为我打开了关于人体内部世界的新认知，更重要的是，它教会了我如何去“倾听”自己的身体，如何去理解身体发出的信号。它让我明白，身体不仅仅是我们活动的载体，更是我们与宇宙连接的桥梁。通过这本书，我开始以一种全新的视角，去关爱和尊重自己的身体，也开启了与自己更深层次的对话。
评分原来古人只是照实画下了他们的所见，原来二十八星宿时时与我们同在，原来。。。虽然这只是作者的所证，但与作者一样，我一直坚信着这句话：古人诚不我欺也
评分原来古人只是照实画下了他们的所见，原来二十八星宿时时与我们同在，原来。。。虽然这只是作者的所证，但与作者一样，我一直坚信着这句话：古人诚不我欺也
评分原来古人只是照实画下了他们的所见，原来二十八星宿时时与我们同在，原来。。。虽然这只是作者的所证，但与作者一样，我一直坚信着这句话：古人诚不我欺也
评分原来古人只是照实画下了他们的所见，原来二十八星宿时时与我们同在，原来。。。虽然这只是作者的所证，但与作者一样，我一直坚信着这句话：古人诚不我欺也
评分原来古人只是照实画下了他们的所见，原来二十八星宿时时与我们同在，原来。。。虽然这只是作者的所证，但与作者一样，我一直坚信着这句话：古人诚不我欺也
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