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最上悠作者

商周出版

朱麗真译者

2009-4-5 出版日期

224 页数

NT$260 价格

平装

Beautiful Life 丛书系列

9789866472374 图书编码

負面思考的力量在线电子书图书标签: 第三堂课华文天下一点墨李欣频推荐 @译本 @台版 177.2

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发表于2024-12-26

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負面思考的力量在线电子书著者简介

最上悠（Mogami Yu）

精神科醫生，認知行為療法、人際關係等現代精神療法的第一把交椅，每天進行臨床治療，也從事研究活動，另外提供企業職場心理健康與心理照顧等諮詢，並在大學以及商學院擔任講師。自稱是討厭正面思考的精神醫生。

著有《幫助家人擺脫憂鬱》（河內書房新社）、《不用藥物治療｢憂鬱症｣的書》（PHP研究所）、《世界精神科醫生建議的心靈健康食品》（河出書房新社）、《心裡一定會舒服些》（喚起出版）、《心的拉筋運動》（INFOBAHN）等書。

在通信添削Z會會報《Azest》、《對身體好的事》（祥傳社）等專欄連載中。

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負面思考的力量在线电子书图书描述

不管做什麼，人生都了無希望……

好累，什麼都不想做……」

我這種人告白一定會被拒絕……

反正沒有人懂我的煩惱……

我的個性就是這樣…

推崇正面思考的現代社會，

沒有人告訴我們——

「負面思考蘊藏力量！」

雖然有許多自我啟發的書鼓勵大家正面思考，但是正面思考真的是萬能的嗎？

從小討厭正面想法的負面作者，長大後卻成為精神科醫生，想幫助負面思考的人。

他不告訴大家要成為樂觀主義者，受到悲觀想法吸引的他，想要介紹的是「發揮負面力量的真正正面理論」。

以現代心理學精神療法的專業，有系統的說明想過豐富、成功的人生，「正面思考」與「負面思考」同等重要。在認知心理學的領域，兩者皆是人具有的思考方式，沒有誰優誰劣。

深受美國文化影響的現代人，總以為負面思考是羞恥的，卻不知正面思考也有其盲點，不當的正面思考，過度美化現狀，忽略負面因素，反而無法對現實做出正確的判斷，甚至逃避現實。

負面的優點是直視現實，這能力有很大的能量。

畏縮和煩惱不是壞事，那是解決問題的重要過程。

世界兩大天才——比爾．蓋茲、史蒂芬．賈伯斯

都曾經歷消沉的空白時期，進而找到自己面對世界的方式。

書中列出日常生活中偏頗的正面思考類型，如「完美主義者」、「吹噓得意的人」、「極端害怕受傷的人」、「敗犬」等。事物明明一體兩面，但過度正面思考的人卻沒有辦法看到負的那一面，因為不承認負面，以為只能積極向前，終於燃燒殆盡。

同時也分析負面思考的力量，如深化人際關係、創作力的來源、能夠直視現實、批判性思考等，凡事正面的人討厭負面事物，不知道如何處理負面狀況。想法負面有助我們看清現實的原貌，最大魅力在於「反省失敗，做為今後參考的能力」。

身處壓力無所不在的現代社會，光是只會正面思考這一招，是無法完整看清問題的全貌，若能暸解負面思考的優點，學習彈性運用正負面思考，其實人生可以過得更豐富、更成功。

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負面思考的力量在线电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

个人感觉这本书的一个重大不足是在论述之前没有对负面思考以及相关概念做清楚的界定，并对负面思考做分类。所以凭我的理解，类型之一是负面思考是——思考事情向坏处发展的趋势——这个其实并不很负面，有时候恰恰因为这个人比较理性，或者对于现实的认识，比常人...

评分☆☆☆☆☆

里面的观点不完全赞同却有很多可取之处关于正面思考负面思考概念的内涵和外延表述的较全面较清楚举的例子也不少也很到位不过也有一些较牵强其中提到的一些方法技巧也不难值得一试有时候会有：这本书简直就是给我写的错觉总结：作者写的很中肯有可取之处我觉着...

评分☆☆☆☆☆

在书店偶然看到这个标题，一直都被“正面思考”的氛围所环绕，突然看到这样的标题是使我拿起它的原因。翻到一页，讲到一位绝症患者的负面情绪问题，突然觉得自己是否也在过于用所谓的正面思考方式来苛求家人，这是我购买的原因。但是阅读的经历却不像想象的那样流畅，或许是文...

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