前言
成功是「技術」！
成功的技術可以模仿
成功的定義
〈成功的第1原則〉決心「要成功」
〈成功的第2原則〉大成功是小成功的累積
◎第一章 成功所需的目標設定
成功的技術靠「心」撐腰
為「心之壺」注滿能量
學會成功的技術可以反復運用
變身成為「成功專家」=堅強自立的人
Dream 描繪大夢想
帶出並提高自我形象
寫下來加強印象
Goal 將夢想轉換成具體的目標
轉換成目標=設定目標
只有想像得出來的事情才能實現
設定最近的目標，體驗成功
成功技術◆Reach 1 從確實可以想像的「兩週後的目標」開始設定
測量與目標的正確距離
成功技術◆Reach 2 目標=期間×難易度
目標「區」
成功技術◆Reach 3 知道自己的安心區，提高目標的精確度
設定目標的失敗例子
◎第二章 成功所需之準備與實踐
何謂準備與實踐？
Plan & Check 思考達成目標所需的方法，打開你的動力！
思考方法=完美的準備
成功技術◆Reach 4 成功所需之自我分析=分析過去＋準備未來
成功技術◆Reach 5 分析過去，知道「最好的自己」與「最差的自己」
從「心、技、體、生活及其他」來提高生活品質
成功技術◆Reach 6 找出可能發生的問題點，事先想好解決對策
問題在發生的同時也帶來了答案
鍛鍊自己，讓自己隨時都能在安心區上限發揮力量
Do 持續進行做得到的事，並堅持到最後以強化內心
行動目標有兩種
訂定期限目標
成功技術◆Reach 7 用過程目標與期限目標細分成功階段
訂定例行目標
成功技術◆Reach 8 藉例行目標，防止目標的偏頗以及遺漏
◎第三章 成功所需的心理建設
See 透過隨時的考察與照料整理自己的心
一旦缺乏照料，思考會枯竭，目標會腐敗、劣化
成功技術◆Reach 9 做好多重自我管理，不要讓目標腐壞
事先決定達成目標可以獲得的好處
即使目標是物慾，能夠先行取得成功印象的人還是很厲害
成功技術◆Reach 10 設定滿足內心的目標以提高成功機率
Share 表現你的能力，獲得認同
成功無法靠一個人的力量獲得
良師益友的鼓勵左右著成功
成功技術◆Reach 11 發掘良師益友，於事前決定希望獲得的幫助
感謝要快人一步
成功技術◆Reach 12 奉獻服務、清潔打掃以示感謝之意
◎第四章 成功日誌
日誌是終極的小階段
成功專家寫日誌而非日記
隱藏在日誌裡的五個功效
結語
Achieve 自我實現不一樣的生活方式、人生
不斷練習讓技術真正成為自己的
奮勇向前，追求更進一步的成功
附錄
長期目標設定表單
例行檢查表
· · · · · · (收起)