365種放鬆方式 在線電子書 圖書標籤: 生活 英文原版
發表於2024-11-12
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本書提供給你多種多樣的放鬆技巧、鎮靜的辦法和處方。許多簡單、實用的小技巧,現在就可以試試。其他的一些技巧則需要一些規劃,目的是找到消除壓力的長期解決辦法。開始時你可以選擇兩三個小辦法,並和你通常的習慣結閤起來,每天活動5分鍾。成功是可以期待的,最終,你會有一個比較健康的身體,比較平靜的頭腦,還有一個比較穩定的精神。
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