本书中，“体重”这部分着重阐明了减肥和保持减肥效果的基本知识以及手术和药物减肥，无论你是已患有糖尿病或者是正在努力预防糖尿病，这些都会对你有帮助。“活动”部分包含了三章，论述了运动的基本知识、糖尿病并发症以及为了方便居民进行体育锻炼而进行的社区改革。“多样性”这部分包含两章内容，旨在帮助你成功地制定饮食计划，“过量”这部分讨论了 当你在减肥过程各遇到环境、情感等各方面的障碍时应该怎样做才能成功。
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