在現代這個瞬息萬變的社會，令你情緒不定的事情很多。心理的波動和撞擊，讓我們變得像驚弓之鳥。怎樣對會這些恐懼心理呢？
有些人會努力鍛煉身體，使脆弱的自己變得更強壯些；有些人則會培養信心，使自己的意誌不動搖。每一個人都應該想盡辦法來戰勝自己內心的恐懼。當然，最佳的應對之道就是看清恐懼的真相，接納它，不要逃避，然後設法疏導。
更輝煌的成功。
現今社會人人都忙忙碌碌，有些人根本就沒有時間來實踐這些理念與方法，甚至有些人根本就懷疑這些辦法的可行性。但是，隻要你肯抽齣時間來閱讀這套書，你定會從中受益。
朋友，你盡可以將這套書放置在案頭床前，讓它成為你隨身、隨時攜帶的“心理醫生”。當你感到壓抑、焦慮、鬱悶或恐懼不安的時候，請翻開此書讀一段吧。當你遇到朋友痛苦無奈的傾訴，卻無法時刻陪伴他之時，送他此書作為禮物吧。在快節奏的生活間隙裏，讓我們共同來運用這個“心理醫生”所教的方法，讓自己更輕鬆地生活吧，套用一句多年前一部日本動畫片中主人公一休的話：“休息一下，讓我們休息一下吧”！
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