酗酒与戒酒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:科学出版社

作者:汤宜朗

出品人:

页数:236

译者:

出版时间:2002-1-1

价格:10.00

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787030100337

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 朋克
• 酗酒
• 戒酒
• 酒精依赖
• 心理健康
• 自我救赎
• 成瘾治疗
• 社会问题
• 个人成长
• 情绪管理
• 康复之路

《晨曦微露：人生转折的勇气与希望》 一部关于自我救赎、家庭重建与重拾生活意义的深刻记录 在人生的漫长旅途中，我们都可能遭遇暗影，步入迷途。有些人，在时间的洪流中，不自觉地沉溺于某种难以自拔的漩涡，让曾经鲜活的人生逐渐失焦，甚至蒙上厚重的阴影。本书并非讲述具体的某一种沉沦，而是试图捕捉那些在人生低谷中，被困住的灵魂所迸发出的微弱却坚韧的光芒。它关乎那些在看似无法逾越的困境面前，选择抬起头，迈出第一步的勇气；关乎那些在破碎边缘，拼尽全力试图修补亲情、爱情与友情的心灵；更关乎，如何在一片荒芜中，重新找到生命的绿洲，并让它生长出属于自己的灿烂。 故事的开端：阴影下的挣扎 故事的主人公，并非一个标签化的“病人”，而是一个活生生的人，有着复杂的过去、深切的渴望，以及藏匿在内心深处的不为人知的伤痛。他们可能是在事业上曾有辉煌，也可能是在感情中曾备受珍视，但生活中的某个转折点，如同无形的巨石，压在了他们的肩头。这块巨石，并非突然出现，而是日积月累的压力、未被抚平的创伤、或是对未来迷茫的累积。 故事的初期，我们看到的是一种无声的抵抗，一种在黑暗中摸索的姿态。主人公可能尝试过各种方式来“自我疗愈”，但方向的偏差，或是不知从何下手的无力感，让他们的努力显得徒劳。那些曾经引以为傲的品质，如坚韧、智慧、幽默，在生活的重压下，逐渐被消耗，取而代之的是疲惫、猜疑，以及一种莫名的空虚。 这种挣扎，并非总是外在可见的戏剧性崩溃。更多的时候，它发生在内心深处。一个眼神的闪躲，一次沉默的叹息，一句不经意间的抱怨，都可能是在内心深处拉响的警报。主人公可能将这种内心的动荡，投射到与他人的关系中，让他们疏远，让他们误解。曾经亲密的爱人，或许会因为无法理解而感到心力交瘁；曾经依赖的家人，或许会因为看到他们的变化而忧心忡忡；曾经并肩的友人，或许也会因为难以触及而渐渐淡出。 这种状态，就像被困在了一个无形的牢笼里。牢笼的墙壁，由过去的遗憾、现在的痛苦和对未来的恐惧构成。主人公并非不想逃离，只是找不到开启牢笼的钥匙，甚至开始怀疑，是否有钥匙存在。他们可能沉溺于过去的美好回忆，以逃避当下的残酷；也可能沉浸在自怨自艾中，将自己塑造成一个无辜的受害者。无论哪种姿态，都是一种在原地打转的证明，一种灵魂的停滞。 转折的契机：一线希望的曙光 然而，即使是最深的黑暗，也无法永远吞噬所有的光芒。生命的韧性，往往在最意想不到的时刻显现。本书并非描绘一次戏剧性的“顿悟”，而是记录了那些点滴汇聚成的希望之光。 这个契机，可能来自于一次偶然的对话。一位不期而遇的陌生人，一句朴实无华的忠告，却像一颗石子，在主人公死寂的心湖激起了涟漪。也可能，这束光来自于一份迟到的理解。曾经疏远的亲人，用一种包容而坚定的方式，伸出了援手，让他们感受到久违的温暖与支持。又或许，这道曙光，源于一次对自身经历的重新审视。主人公可能在某个安静的时刻，回想起那些曾经让他们热爱的事物，那些曾经让他们感到充实的日子，一种对“曾经的自己”的怀念，促使他们想要找回那种感觉。 本书所呈现的转折，是循序渐进的。它不是一夜之间的蜕变，而是无数个微小决定的累积。主人公可能开始尝试一些微小的改变：早起一次，散步一次，与家人多说几句话，或是重新拾起一项被遗忘的爱好。这些看似微不足道的举动，却如同种子，在贫瘠的土地上播撒，等待着生长的可能。 这个过程，充满了反复与挣扎。有时候，前进的脚步会因为过去的阴影而停滞，会因为一时的挫败而想要放弃。但关键在于，主人公不再完全沉溺于绝望，而是开始相信，改变是可能的。他们可能开始接触新的信息，阅读一些能引发思考的文字，或是尝试倾诉，哪怕只是对着镜子里的自己。 重拾的勇气：面对内心深处的挑战 一旦萌生了改变的念头，真正的挑战便开始了。这不再是逃避，而是直面。主人公需要鼓起勇气，去面对那些曾经让他们痛苦、让他们逃避的根源。这可能意味着要承认自己曾经的错误，要原谅曾经伤害自己的人，更重要的是，要原谅那个曾经让自己失望的自己。 本书着重描绘的，是这种“面对”的过程。它可能是痛苦的，甚至是令人心碎的。回忆如同潮水般涌来，那些被压抑的情感，那些被遗忘的创伤，可能会以一种更为汹涌的方式出现。主人公需要学习如何安抚内心的恐惧，如何处理那些失控的情绪，如何在这个过程中不至于再次迷失。 这个阶段，学习与成长是关键词。主人公可能开始寻求专业的帮助，学习一些应对压力和情绪的方法。他们可能会发现，原来自己并不孤单，有很多人曾经面临过类似的困境，并找到了走出困境的道路。这种“连接感”，本身就是一种强大的力量。 同时，主人公也开始重新审视自己与他人的关系。他们学会了更清晰地表达自己的需求，也学会了更耐心地倾听他人的声音。曾经因为误解而产生的裂痕，开始有了被修补的可能。亲情、爱情、友情，这些曾经因为沉沦而变得脆弱的关系，在重建的阳光下，逐渐焕发出新的生机。他们开始理解，爱不是无条件的包容，而是在理解与尊重的基石上，共同成长。 新生的希望：生命的光芒再次闪耀 当主人公能够坦然面对过去的伤痛，并积极地重建与他人的关系时，生命的光芒便开始重新闪耀。这并非意味着过去的阴影完全消失，而是主人公已经学会了如何与它们共存，如何在阴影之下，也能看到阳光。 本书的结尾，并非一个“从此幸福快乐”的童话。更现实的描绘是，主人公找到了属于自己的节奏，找到了面对生活的方式。他们可能依然会遇到挑战，会经历起伏，但他们已经拥有了应对这些挑战的工具和心态。 他们可能重新找回了对生活的热情。那些曾经让他们感到枯燥乏味的日常，如今充满了新的意义。一顿简单的晚餐，一次与孩子的游戏，一次与伴侣的谈心，都能让他们感受到生命的温暖与美好。他们可能重新投入到工作中，用更成熟、更稳健的心态去面对挑战。 更重要的是，主人公找到了内心的平静。这种平静，并非源于外部的顺利，而是源于内心的安定。他们学会了欣赏当下的美好，不再过度沉湎于过去，也不再过度担忧未来。他们懂得，生命的意义，在于过程，在于每一次的努力与每一次的成长。 《晨曦微露》不仅仅是一部记录个人奋斗历程的书，它更是一份对生命韧性的赞歌，一份对希望的颂扬。它告诉我们，无论身处何种困境，只要心中仍有一丝微弱的火苗，就永远有走向光明的可能。它鼓励我们，在人生的漫长旅途中，勇敢地面对自己，珍视身边的爱，并不断地去发现，生命中那些最简单、却也最动人的美好。这是一份关于勇气、关于坚持、关于重拾生活意义的温暖的篇章，献给每一个曾经或正在经历人生挑战的灵魂。

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这本书最让我震撼的地方，在于其对“瘾”的哲学探讨。作者并没有将“酗酒”视为一个孤立的疾病标签，而是将其视为一种更宏大的人类存在困境的外在表现。书中穿插了一些对西方存在主义哲学的引用，探讨了“虚无感”和“意义构建”之间的关系。当一个人在日常生活中找不到坚实的精神支柱时，酒精便提供了一种即时的、廉价的替代性意义——至少在那一个小时里，世界是清晰的、情绪是放大的、痛苦是暂时被悬置的。这种论述极大地拔高了全书的立意。它不再仅仅关注于“如何停止喝醉”，而是转向了“如何有意义地活着”这一核心命题。读完之后，我感觉自己仿佛完成了一次深度的内省，它迫使我去审视自己生活中的“空洞”部分，思考我自己的精神支撑点究竟在哪里。书中的文字充满了思辨性，语言组织严密，逻辑层次分明，展现出作者深厚的思辨功底，绝非泛泛而谈的个人轶事集合。

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从纯粹的文学角度来看，这本书的语言风格充满了张力和克制感，这种矛盾的统一性令人着迷。作者在描绘那些最失控的场景时，却使用了异常冷静、近乎冷静的旁观者视角，形成了一种强烈的反差美学。例如，描述一次彻底醉酒后的早晨的场景，那种对身体各个部位不适感的精准描摹，每一个词汇的选择都极其考究，没有一个多余的形容词，一切都像是精准的医学记录，却又带着诗人般的敏感。这种克制的叙事，反而将情绪的冲击力推向了极致，因为你没有被直接喂食情绪，而是被引导着自己去感受那种被剥离后的空虚。此外，书中对“记忆”的探讨也十分精彩。酒精如何扭曲、粉饰甚至彻底删除关键的人生片段，以及戒酒后，如何重新拼凑和面对那些被“自动屏蔽”的真相。这种对认知过程的细致入微的捕捉和描摹，使得这本书在叙事技巧上达到了相当高的水准，它更像是一部探讨记忆与自我建构的心理小说，而不是一份公开的戒酒宣言。

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这本书的叙事节奏掌握得非常高明，它不像传统回忆录那样线性推进，而是采用了碎片化的、近乎意识流的描写方式，仿佛就是把一个长期挣扎在边缘的人的思绪直接誊写了下来。我特别欣赏作者在构建人物心理防线时的那种艺术手法。比如，书中有一段描写主角如何通过精心设计一个“完美的借口”来合理化自己的失控行为，那种在道德与欲望之间反复拉扯的内心戏，写得极其真实可信。那种自我欺骗的艺术，精妙到让人不寒而栗，因为你甚至能在自己的生活片段中找到相似的影子，只不过程度不同罢了。作者没有给我们提供任何廉价的“顿悟”时刻或者戏剧性的“浪子回头”情节，相反，它展示了康复过程中的反复、挫败感，以及那些微小到几乎难以察觉的进步。这种真实感，正是这本书最有价值的地方。它没有贩卖希望，而是提供了理解，一种更深刻、更具韧性的理解，那就是改变是一个漫长、曲折、充满细节的工作，需要极大的勇气去直面那些被酒精麻痹掉的真实感受。文字的质感非常粗粝，带着一股未经修饰的力量，读起来让人既感到压抑，又被其中蕴含的生命力所触动。

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这本书的书名实在是太直白了，拿到手里就感觉一股沉重的气氛扑面而来。我原本以为会是一本枯燥的学术专著，充满了医学术语和冰冷的统计数据，结果读进去才发现，作者的笔触是如此的细腻和富有同理心。书中大量的篇幅并没有聚焦于酒精本身带来的生理损害，而是深入探讨了那些隐藏在“一杯接一杯”背后的复杂人性。我尤其被其中关于“社交饮酒”的分析所吸引。作者没有简单地将饮酒者标签化，而是非常耐心地拆解了社会压力、自我认知偏差以及亲密关系中的权力动态是如何共同编织成一张让人难以逃脱的网。有几个章节描述了主人公在家庭聚会中，如何用酒精来扮演一个“开心果”角色，以此来掩盖内心深处的焦虑和不安全感，那种强颜欢笑背后的辛酸，读起来让人感同身受，甚至让我反思自己生活中那些为了迎合他人而做出的“表演”。这本书更像是一部深刻的人性剖析录，而不是一本简单的健康指南，它让我们看到，很多时候，酒杯里盛满的不是酒精，而是被压抑的情感和未被满足的渴望。它挑战了我们对“成瘾”的简单理解，将其置于更广阔的社会和心理背景下进行审视，极大地拓宽了我对这个议题的认知维度。

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我得说，这本书的结构设计非常巧妙，它成功地避开了那种将“戒除”过程过度浪漫化的倾向。作者似乎更热衷于探讨“边界”的建立与维护，而不是单纯的“停止饮酒”这个结果本身。书中对“环境重塑”的讨论，对我启发极大。它不仅仅指物理环境的改变，更多的是指人际关系网的重新校准。比如，书中详细描述了主角如何艰难地筛选朋友圈子，如何面对那些习惯性“敬酒文化”的旧识，以及如何与那些不理解或刻意挑战其界限的人进行沟通。这些场景的描写，充满了现实生活的摩擦感和尴尬，读起来丝毫没有说教的味道，反而像是在偷看别人处理棘手人际关系的最佳实践案例。特别是关于如何得体地拒绝，那种措辞的选择和语气上的拿捏，简直可以作为情商教材来研究。这本书展示了，真正的自由，有时恰恰是通过设立坚固的“不”的围墙来实现的，而不是无限制的“是”。它将一个看似是个人意志力的斗争，提升到了社会技能和自我赋权的高度来探讨，视角独特，论证扎实。

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