偏方治大病小绝招 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国医药科技出版社

作者:范思行

出品人:

页数:456

译者:

出版时间:2000-8-1

价格:22.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787506723091

丛书系列:

图书标签:

• 偏方
• 民间疗法
• 养生
• 健康
• 家庭医学
• 传统医学
• 病症缓解
• 小窍门
• 实用指南
• 健康生活

书名：《城市脉动：现代都市的生存哲学与生活艺术》 内容简介： 在钢铁森林与霓虹灯构筑的现代都市丛林中，我们每个人都是一个在巨大系统中寻求定位的个体。本书并非一本工具书，更不是一本教人快速致富或解决具体疑难杂症的指南。它是一部深入剖析当代都市人精神困境、生活实践与审美选择的社会文化观察报告，旨在为那些在高速运转的城市生活中感到迷失、渴望找到内在节奏与平衡的人们，提供一面审视自我、理解周遭环境的镜子。 本书的核心探讨围绕“疏离与连接”、“效率与慢活”、“个体身份与群体归属”这三大现代都市核心矛盾展开。 第一部分：迷宫中的定位——都市人的精神地理学 本部分着重于描绘现代城市作为一种特殊的生存空间，如何重塑了人类的感知模式和心理结构。 1. 空间的悖论：拥挤与孤独 城市提供了前所未有的密度与便利，但这种物理上的接近却常常导致情感上的疏远。我们将探讨“邻里关系”的瓦解，匿名性如何成为一种保护色，以及我们如何在无数张面孔中，依然感受到深层的孤独感。这部分会援引社会心理学观点，分析“陌生人社会”的运作机制，以及个体如何在这种环境中建立起私密的、虚拟的或小圈子的“情感安全岛”。 2. 时间的加速：效率崇拜与时间贫困 都市生活以时间效率为最高准则。我们工作、通勤、娱乐，一切都被量化、被安排得井井有条，但为什么我们总感觉时间不够用？本书将深入剖析“效率陷阱”，探讨过度规划如何挤压了“无目的的闲暇”——那种对创造力和精神恢复至关重要的空白时间。我们将审视“打工人”心态的形成，以及如何区分“有意义的忙碌”和“徒劳的奔波”。 3. 信息的洪流与注意力的稀缺 在信息爆炸的时代，知识的获取不再是障碍，如何筛选、消化并保有独立思考能力才是挑战。本章聚焦于数字媒介对我们注意力的重塑。从“碎片化阅读”到“算法推荐”，我们探讨现代人如何被动地消费信息，以及如何努力夺回对自身心智的控制权，建立起一套个人的“信息免疫系统”。 第二部分：生存的艺术——都市生活中的审美与实践 如果说第一部分是诊断，那么第二部分就是对“如何更好地生活在城市里”的实践性探索，侧重于生活方式的选择与品味的塑造。 1. 居住的美学：从商品房到个人庇护所 现代都市的居住空间往往是标准化的“盒子”。本书拒绝提供装修指南，而是探讨“家”的意义如何从传统的血缘延续，转向现代人自我身份的投射。我们会探讨“微型生活哲学”，例如如何在一个极小的空间内，通过物品的选择、光线的运用和收纳的艺术，构建一个能真正滋养灵魂的个人领地。这关乎审美品味，更关乎对自身边界的维护。 2. 饮食的迁徙：全球化下的味觉记忆重构 都市是美食的熔炉，从米其林星级餐厅到街头巷尾的异域小吃，选择令人目眩。本章不谈营养学，而是关注“吃”的文化意义。探讨在异乡，我们如何通过特定的食物寻找“文化锚点”，以及都市生活如何促使我们重新定义“本地风味”。我们如何平衡对新奇口味的追逐与对传统慰藉的渴望，形成一套既开放又扎实的个人食谱。 3. 社交的再设计：线上社群与线下聚会 都市人的社交网络既庞大又脆弱。本部分考察了线上社群（如兴趣小组、专业论坛）的兴起，它们如何填补了传统社区的空白。同时，我们也反思“弱连接”与“强连接”的比例失衡。关键不在于认识多少人，而在于在需要时，能够形成多少有效的、有温度的支持网络。我们将探讨如何有意识地培养少数高质量的友谊，并从频繁的社交应酬中抽离出来，回归真实的对话。 第三部分：精神的突围——在巨大系统中保持人性 本部分聚焦于都市人如何抵抗环境的同化作用，保持其独特的生命力和创造力。 1. 创造力的“留白”：从消费到创造 城市提供了无尽的文化产品供我们消费，但这很容易使人陷入被动的接受状态。本书强调“创造性行动”的重要性，无论是个人的写作、手工、园艺还是编程。这些行动的价值不在于商业回报，而在于它们是主动塑造世界、证明自我存在感的过程。我们将探讨如何为这些“非功利性”的活动挤出时间和空间。 2. 身体的觉醒：运动与冥想的城市实践 长期的久坐和精神压力是都市病的根源。本章将城市健身视为一种“反抗姿态”。无论是清晨在公园里慢跑，还是在拥挤的地铁上进行微小的身体觉察练习，运动成为我们重新掌控自己生物性的仪式。冥想和正念练习被视为对抗信息过载、重置神经系统的必要“数字排毒”技术。 3. 寻找节奏：与自然的周期性回归 尽管被混凝土包围，人类的生理和心理依然遵循自然的周期律。本书呼吁都市人有意识地寻找与自然周期的连接点——无论是通过短暂的城市公园之旅，还是对季节变化的敏感度训练。这种回归并非逃离城市，而是学习在城市框架内，以一种更可持续、更具生命力的节奏生活。 总结： 《城市脉动》不是要教你如何战胜城市，而是如何与城市“共舞”。它邀请读者放下对“成功模板”的盲目追逐，转而关注内在的平衡、审美的构建，以及在巨大系统下的个体能动性。这本书献给每一个在钢筋水泥的森林中，依然渴望保持清醒、完整和诗意栖居的现代都市人。它是一份邀请函，邀请你重新定义你的都市生活哲学。

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