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中文版序言
作者自序
導言 在神話與現實之間
一夫一妻製神話
一夫一妻製的新希望
你必須麵對
第一部分 婚外戀何以發生
第一章 怎一個譴責可以瞭得
責怪自己
責怪配偶
責備夫妻關係
責怪第三者
為什麼認為是個人的問題
專傢的建議
“婚外戀”的語言文化簡史
一夫一妻製神話的曆史關照
第二章 社會對婚外情的影響
學會在性上撒謊
他們對抗我們
角色期待
性的商業化
婚姻童話
來自朋友們的幫助
新奇和刺激
保密口訣
對秘密的專業支持
保密口訣的影響
第二部分 經曆婚外戀
第三章 懷疑和對質
蛛絲馬跡
直覺
偶然的議論或事件
閤理化
基於神話和定勢的閤理化
外遇者的閤理化藉口
否定
什麼時候挑明
你真的想知道嗎？
可以作齣決定瞭嗎，離開還是留下？
如何挑明
避免懷疑和對質
第四章 知情的痛苦
當對方沉默時
相信沉默信條
負罪和羞辱感
保護配偶的感情
避免麻煩
繼續外遇的企圖
沒有現成的答案
麵對第三者
與第三者打交道
特彆之處
扮演角色
如果第三者是朋友
如果第三者是同事
誰是第三者
第三部分 愈閤傷口
第五章 重建自尊
估量損失
擊垮
欺騙
丟臉
羞恥
自殺和自我毀滅
改變思維方式
接受事實
不責備個人
揭開秘密
同彆人談談
自尊和配偶
讓時間來治愈
有意識思考
深信重修於好的可能
第六章 信任、誠實和交流
重建信任
不要輕信承諾
承諾誠實
確保誠實
促進誠實的交流
動機
時間
地點
態度
反應
期待
第七章 性的治愈
性疏遠
實際的考慮
消除性投入的障礙
重新檢驗我們的性觀念
成長的男人
專注於性――無論做的時候還是
想的時候
愛與性的分離
關注他們陰莖的大小以及比較的情況
把女人首先當作性目標看待
想同各種女人發生關係
把性作為力量和徵服的證明
感覺配偶“欠”他們性事
成長的女人
把性當作她們價值的證明
把男人看作性的主動者
希望一切準備就緒
對外貌評頭品足
把性當作責任
把他人利益放在第一位
不願配閤
男女差異的影響
尋找治愈的方法
誠實
交流
改善性生活
接觸的治愈力量
找迴失去的一切
並非所有傷痛都能治愈
第八章 如何幫助
朋友或傢人的支持
專業幫助
如何從專業幫助中獲益
社會群體的幫助
社會群體的作用
如何形成支持群體
支持群體的指導原則，
其他群體
匿名酗酒者協會
無名縱欲者協會
婚姻交流組織
書籍
做你自己的專傢
幫助你自我救助的資源
第四部分 時代的呼喚
第九章 婚姻（離婚）的睏境
矛盾
配偶的睏惑
他人的建議
買際因素
金錢
孩子
解決睏境的指導原則
第十章 履行決定
選擇留下
麵對他人的反應
選擇離開
時機的重要
什麼時間閤適？
當彆人做齣選擇的時候
適應離婚
打發時間
再度單身
學會再愛
各有利弊
重新界定好的婚姻
第十一章 對婚外戀的新理解
舊觀念和新理解
外遇的原因
秘密
有外遇的人
配偶
第三者
告訴他人
結婚與離婚
打破保密守則
個人談論
公開暴露
如果你認識的人有瞭外遇
如果有人要求你幫助欺騙怎麼辦？
你曾經告訴過他的配偶嗎？
防止外遇的發生
關鍵是要明白“為什麼”
網上外遇
未來的一代
· · · · · · (收起)