爱 是一种选择 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
本书的三名作者都来自于位于德州达拉斯的米勒-米尔诊所，这座由米勒和米尔医生合力创办的诊所是世界最大规模的诊所之一，同为阿肯色医学院博士出身的米勒与米尔同时也获得了达拉斯神学院的学位，他们与其他人合著的书籍超过三十多种，其中较著名的有《快乐是一种选择》、《没有烦恼的生活》、《爱的饥渴》等书。
另外一名作者汉菲特博士在加入“米勒-米尔”诊所之前，是许多大企业的医疗顾问，擅长治疗“药物依赖”、“拖累症”、“强迫行为”等病症。
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这是一本专门讲“拖累症”的书，所谓“拖累症”，就是对人、对行为、对事物的沉溺，希望借由控制外在的人、事、物来控制内心的情感，拖累症患者会因为太受他人羁绊而抹杀了自我。本书的作者是研究“拖累症”的专家，书中详细提出了“拖累症”的特征，分析了造成“拖累症”的原因以及它得以延续的因素，最后指出了复原的十个阶段，具有实际意义。
具体描述
读后感
这本书的内容跟我对书名的理解是有出入的，并不是教你如果去爱，而是帮你分析这个社会的某种情感现象，让你更能系统的了解自己和身边的人。人是感官动物，这句话意味着人是个体，但同时会受到外界的影响。内心的本质固然重要，经历选择也会决定人生。当你没法选择出生和生存环...
评分反正我不信上帝总之是要不得好死的 科学和宗教很多方面都是矛盾的吧 虽然我也不觉得心理学科学
评分 评分这几天脑子根本无法运转，感觉有东西一直牢牢地把持住自己的脑子。在每一个情景里，自己做什么事情都是非常犹豫的，不知道要怎么做，怕自己错，一直非常害怕被别人看出我的无能和紧张。脑子被压抑锁在一个角落里，一直想把它叫起来、兴奋运转起来，但是它怎么都是在沉睡着，...
评分爱不是别人给必须给我们的生活必需品，爱只是一种选择。 广义的爱很多：微小的善意、不求回报的帮助，甚至一个微笑、一个鼓励的眼神，已经足够。 而这些，可能是你通常做的，却不是别人必须给我们的。谁也不完美，谁都会犯错，我们应该原谅那些在应该爱我们的时刻，没有用正...
用户评价
多个看问题的视角是好事，别太当真
评分看了直接恐惧婚姻，总觉得自己的毛病没解决千万不要结婚生子，以免拖累症 “子子孙孙无穷匮也” 。
评分写作逻辑微微有点跟不上，不过内容很受用。不看不知道自己心理健康。拖累症，先试着去接受，慢慢克服。
评分很浅显易懂。不错。
评分拖累症只是一种代称，总感觉这本书的研究很粗糙不彻底，很多人际交往中的问题都可以称之为“拖累症”。顺着这个思路读下去，解决办法写的也很粗燥，分为了十个阶段，十个阶段之间的逻辑联系不强，所以显得很零碎。如果是我的话，会归少一点，主要步骤为，发现问题（其中包括察觉自己的界限、控制沉溺行为），与过去做了断（say bye、知道悲伤是谷底并面对），设置新的界限（积累新经验、换个角度思考问题、与内在父母小孩上帝对话）、维持下去。
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