养颜瘦身粥 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国轻工业出版社

作者:林美慧

出品人:

页数:79

译者:

出版时间:2004-01-01

价格:18.0

装帧:平装

isbn号码:9787501941988

丛书系列:

图书标签:

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岁月如歌，风味流转：一卷关于地方风物与人文情思的典藏 书名： 《烟火人间寻味录》 作者： 萧 砚 装帧： 精装函套，内含七册，共约百万字 内容提要： 《烟火人间寻味录》并非一本专注于单一领域，如养生食谱或美容指南的书籍。它是一部历经十余年光阴，作者萧砚穿行于华夏大地深处的田野、古镇、山林与市井之间，以人类学者的严谨和文人独有的细腻笔触，精心编纂而成的一套关于“地方风物、文化传承与人情世态”的宏大叙事。全书七卷，如同七扇窗户，分别窥见中华大地不同地域的脉络与灵魂。 本书的核心在于“寻味”，这里的“味”并非单指食物的酸甜苦辣，而是指一种深植于特定地理环境与历史积淀中的文化气息、生活哲学以及人与土地之间复杂而深刻的情感联结。它是一次对“活着的历史”的深度探访，是对那些在现代化浪潮中，依然坚守着古老生活方式的手艺人、农夫、渔樵的深情致敬。 卷帙浩繁，七辑纵览人间百态： 第一卷：江淮岸上的水乡遗梦 本卷聚焦于长江中下游的富饶水系，描绘了以苏南、皖南及浙西为代表的水乡地貌。作者深入探访了被称为“活的水利博物馆”的徽州古村落，记录了徽派建筑中“马头墙”下隐藏的家族规矩与商业传奇。文字中充满了对桑基鱼塘、粉墙黛瓦、黛瓦粉墙间穿梭的乌篷船的描摹，细腻地展现了江南文人雅士的审美情趣如何渗透到日常的衣食住行之中。书中详述了传统丝绸织造工艺的衰落与坚守，以及水乡戏曲（如昆曲、徽剧）在民间祭祀与节庆活动中的生命力。探访了那些世代守护着传统制茶工艺的匠人，记录了他们对于“天时、地利、人和”的独特理解。 第二卷：巴蜀秘境与山野的哲思 本卷转入西南多山的腹地，深入四川、重庆、云南、贵州的少数民族聚居区。这里的“味”是辛辣的烟火气与深邃的宗教信仰的交织。作者记录了彝族火把节的狂野与虔诚，苗族银饰锻造的复杂纹样中蕴含的史诗叙事。书中着重探讨了西南地区特有的“土司制度”对当地社会结构的影响，以及在现代社会中，这些古老结构如何自我调适。关于山地交通的变迁——从骡马古道到现代高速公路，对当地生活节奏产生的冲击，进行了长篇的纪实描写。 第三卷：北国风霜与游牧的记忆 聚焦于黄河流域以北，内蒙古、甘肃河西走廊及东北平原的辽阔土地。本卷探讨了农耕文明与游牧文明在历史长河中的碰撞与融合。作者骑马走访草原深处，记录了牧民迁徙路线的变迁，以及他们口述历史中关于“长生天”的信仰体系。书中详述了关东地区特有的“闯关东”历史遗留下的家族精神，以及在严寒气候下形成的独特的建筑保温技术和冬季食材储存法。对于河西走廊的古驿站文化，书中进行了详尽的地理复原与人文考证。 第四卷：岭南烟云与海洋的馈赠 本卷聚焦于华南沿海地带，广东、福建、海南等地。这里的“味”是海洋的咸湿、热带作物的丰饶以及移民文化的多元冲击。书中详细梳理了闽南地区的“番仔楼”建筑，那是海外归来的先辈们将异域风情带回故土的物证。对于潮汕地区的功夫茶道，作者并非将其视为简单的饮茶礼仪，而是作为一种构建家族与社群关系的重要媒介进行了社会学分析。此外，还对珠江三角洲在改革开放初期，乡镇企业崛起的社会心理变迁进行了多角度的访谈记录。 第五卷：西北大漠的坚韧与苍凉 本卷深入新疆、青海等地的戈壁与高原。这里的文字基调趋于沉静与肃穆。作者行走于古丝绸之路的遗址旁，记录了敦煌壁画的色彩如何随着时间的推移而褪变，以及当地居民在极度干旱环境下对水资源的近乎宗教般的敬畏。书中对维吾尔族乐器制作工艺、哈萨克族的毡房搭建艺术，进行了细致的图文记录，力求还原一种在极端自然条件下，人类生存智慧的壮丽展现。 第六卷：都市边缘的消逝与重塑 本卷将目光转向迅速城市化的进程中，那些被高楼吞噬的“城中村”和旧城区。这不是一本批判现代化的书，而是一份关于“记忆备份”的工作。作者记录了在拆迁前夕，老理发店老板、街角面铺掌柜的口述历史。他们讲述的，是关于邻里守望相助的往事，是关于城市空间如何定义个体身份的变迁。书中包含了对非物质文化遗产在现代商业包装下的困境与机遇的深刻反思。 第七卷：万物有灵：手艺人与他们的媒介 全书的收官之卷，是对个体手艺人精神世界的集中描摹。它跨越地域，聚焦于那些仍然使用双手而不是机器进行创作的人们：竹编匠、泥塑艺人、制砚师、制灯人等。作者认为，这些手艺人手中的“媒介”（工具和材料）本身就是一种语言，承载着人与自然的交流密码。本卷侧重于阐述传统手艺的“时间感”——手艺人对时间的投入与掌控，与现代社会对效率的追逐形成了鲜明对比，并探讨了这种时间观对现代人精神状态的潜在疗愈作用。 艺术特色与学术价值： 《烟火人间寻味录》的写作风格融合了纪实文学的精准性与游记文学的抒情性。书中配有大量作者亲自拍摄的、极具历史质感的黑白照片及手绘地图，以补充文字的张力。本书的学术价值在于，它通过对具体的人与物的细致观察，构建了一个立体的、动态的中国社会文化模型，为社会学、人类学及历史地理学的研究提供了鲜活的田野资料。它旨在引导读者放慢脚步，重新审视我们脚下的土地，理解那些看似寻常的烟火气息中，所蕴含的深厚历史重量与人文温度。这是一部献给所有热爱生活、敬畏传统的读者的厚重之作。

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我一直对通过饮食来改善健康状况非常感兴趣，尤其是那些能够兼顾美容和塑形的项目。我深知，健康的生活方式才是长久美丽的基础，而饮食在其中扮演着至关重要的角色。市面上关于瘦身和养颜的书籍很多，但很多时候，我都觉得它们过于偏重某一方面，要么是极端节食，要么就是成分复杂的保养品。这让我觉得不够全面，也难以长期坚持。当我在书店看到《养颜瘦身粥》这本书时，我的眼睛瞬间亮了。书名就非常吸引人，将“粥”这个概念与“养颜瘦身”结合起来，我觉得这是一种非常温和且富有智慧的养生方式。“粥”本身就具有易消化、营养丰富的特点，如果能够通过精心的搭配，实现美容养颜和健康瘦身，那将是非常理想的选择。我非常期待书中能够提供一些切实可行、操作简便的食谱，并且能够清晰地解释每种搭配背后的原理，让我明白为什么这些粥品能够达到预期的效果。我希望这本书能够成为我日常饮食的重要参考，帮助我在忙碌的生活中，也能轻松地为自己的身体进行一次“由内而外的焕新”。

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我一直对那些能够通过日常饮食来改善身体状况的方法非常着迷，尤其是那些能够同时达到美容和塑形效果的项目。我深信，健康的身体是长久美丽的基础，而饮食习惯在其中扮演着至关重要的角色。市面上关于瘦身和养颜的书籍数量众多，但很多时候，我都觉得它们要么过于理论化，让我觉得难以消化；要么就是食谱过于复杂，需要花费大量的时间和精力去准备，这对于我这种忙碌的上班族来说，实在难以实现。当我偶然看到《养颜瘦身粥》这本书时，我立刻被它的书名所吸引。我非常喜欢“粥”这个概念，因为它本身就代表着温和、滋养，而且粥的烹饪方式也非常灵活，可以根据不同的需求加入各种食材。我非常期待这本书能够提供一些真正实用、操作简便的食谱，并且能够清晰地解释每种搭配背后的原理，让我明白为什么这些粥品能够帮助我改善肤色、减少脂肪，并且提升整体健康水平。我希望这本书能够成为我厨房里的一本实用指南，在我想改善身体状况时，能够从中获得灵感和方法。

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我一直对通过饮食来改善身体状态非常着迷，特别是那些能够同时兼顾美容和健康的项目。我深知，内在的调养是长久美丽的关键，而健康的饮食方式则是实现这一目标的基础。市面上的瘦身和养颜类书籍很多，但许多都存在一些问题，比如食谱过于复杂，需要太多不常见的食材，或者过于强调单一的功效，缺乏科学的论证。这让我觉得难以在日常生活中真正地去实践。当我偶然翻阅到《养颜瘦身粥》这本书时，我立刻被它的书名所吸引。我非常欣赏“粥”这种食物，因为它温和、易消化，而且可以灵活地搭配各种食材，创造出丰富的营养和口感。我非常期待这本书能够提供一些真正实用、易于操作的食谱，并且能清晰地解释每种食谱背后的科学原理，让我明白为什么这样的搭配能够帮助我改善肤色、减少脂肪，并且提升整体健康水平。我希望这本书能成为我在厨房里的一位好帮手，让我能够轻松地为自己和家人制作出既美味又健康的粥品，从而实现由内而外的美丽与健康。

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作为一名一直追求健康生活方式的读者，我对能够帮助我改善皮肤状况和控制体重的美食书籍总是格外关注。我深知，由内而外的调养才是真正的美丽之道，而健康的饮食是实现这一目标的关键。市面上关于瘦身和养颜的书籍确实不少，但很多时候，它们要么提供的食谱过于复杂，需要太多难以找到的特殊食材；要么就是食谱过于单调，难以坚持。这让我觉得很多书籍虽然理念不错，但在实际操作层面存在一定的门槛。所以，当我看到《养颜瘦身粥》这本书的时候，我立刻被它的名字吸引住了。我非常喜欢“粥”这种食物，因为它本身就代表着温和、易消化，而且可以根据不同的需求进行巧妙的搭配，实现营养和美味的统一。我非常期待这本书能够提供一些真正可行、易于操作的食谱，并且在解释原理时，也能做到通俗易懂，让我明白为什么这些粥品能够帮助我达到美容养颜和健康瘦身的目的。我希望它能成为我厨房里的常备食谱集，在我想要为身体注入活力时，能够从中找到灵感和指导。

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这本书的封面设计就充满了治愈感，淡淡的绿色调，配上几颗饱满的谷物和绿叶，光是看着就能感受到一股温和的生命力。我一直以来都挺关注养生和饮食方面的知识，尤其是那些能够兼顾健康和美味的食谱。市面上关于瘦身和美容的书籍确实不少，但很多时候感觉要么过于强调激进的节食，要么就是食谱过于复杂，需要很多特殊食材，这对于我这种日常工作比较忙碌的人来说，执行起来有一定难度。所以，当我看到《养颜瘦身粥》这个书名时，立刻就被吸引住了。我理解“粥”这个字本身就代表着温和、易消化，而且粥作为一种主食，如果能通过巧妙的搭配，将养颜和瘦身的效果融入其中，那将是非常实用的。我非常期待书中能够提供一些真正可行、易于操作的食谱，并且在解释原理时，也能做到通俗易懂，让我明白为什么这样的搭配会有这样的效果，而不仅仅是照搬菜谱。我希望它能成为我厨房里的一本常备书，在需要调整饮食，或者只是想为自己做一顿既健康又美味的餐点时，能够从中获得灵感和指导。我尤其好奇，书中是如何在“养颜”和“瘦身”这两个看似有些冲突的目标之间找到平衡点的，毕竟很多时候，为了瘦身而做的食物，口感上可能会有所欠缺，而为了养颜而做的食物，又可能热量偏高。所以，能够在这两者之间做到完美融合，对我来说是非常重要的。

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作为一名长期与体重和皮肤问题作斗争的读者，我总是抱着一丝希望，希望能找到一本真正能够解决问题的书籍。市面上的健康饮食书籍琳琅满目，但真正能打动我、让我愿意付诸实践的却不多。很多书籍要么过于理论化，让我觉得枯燥乏味，要么就是食谱过于复杂，需要我花费大量的时间和精力去准备，这对于我这样忙碌的上班族来说，实在难以实现。当我看到《养颜瘦身粥》这本书时，我被它极具吸引力的书名所打动。我一直认为，粥是一种非常温和且营养丰富的食物，如果能够将它巧妙地融入养颜和瘦身的概念中，那无疑是极具潜力的。我非常期待这本书能够提供一些切实可行、操作简便的食谱，并且在解释原理时，也能做到通俗易懂，让我明白为什么这些食谱能够帮助我达到美容养颜和健康瘦身的目的。我希望这本书能够成为我厨房里的一本实用指南，在我想改善身体状况时，能够从中获得灵感和方法。我尤其关注书中是否能够提供一些针对不同体质和不同季节的粥品建议，这样才能让食疗的效果更加显著。

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我一直都对那些能够通过天然食材来调养身体的方法抱有浓厚的兴趣，尤其是那些能够同时兼顾美容和体重管理的项目。我坚信，健康的身体才是最美的资本，而饮食方式在其中起着至关重要的作用。市面上的瘦身和养颜类书籍数量庞大，但真正能够让我眼前一亮、并且愿意长期实践的却不多。很多书籍要么食谱过于复杂，需要花费大量的精力和时间去准备；要么就是过于强调某种单一的食材或方法，让我觉得不够全面和科学。当我偶然看到《养颜瘦身粥》这本书时，我立即被它的书名深深吸引。我非常欣赏“粥”这种食物，因为它本身就具有温和、易消化、营养丰富的特点，而且烹饪方式非常灵活，可以根据不同的需求进行搭配。我非常期待这本书能够提供一些真正切实可行、操作简便的食谱，并且能够用通俗易懂的语言解释清楚每种搭配背后的原理，让我明白为什么这些粥品能够帮助我改善肤质、减轻体重，并且提升整体的健康水平。我希望这本书能够成为我日常饮食的重要参考，让我能够在忙碌的生活中，也能轻松地为自己的身体进行一次“由内而外的焕新”。

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我一直对那些能够通过日常饮食来改善身体状况的方法很感兴趣，毕竟比起那些剧烈的运动或者复杂的保养品，食补显得更加自然和持久。我尤其关注那些能够帮助改善肤质和塑造良好体态的方法，因为我觉得健康的外在很大程度上源于内在的调养。市面上关于“瘦身”和“养颜”的组合，我看到过很多，但很多都流于表面，要么就是告诉你某个单一食材的神奇功效，要么就是推崇某种极端饮食法，这些都让我觉得不够科学，也难以长期坚持。所以，当我偶然看到《养颜瘦身粥》这本书时，我立刻被它的书名所吸引。我非常喜欢“粥”这个概念，因为它本身就代表着温和、滋养，而且粥的烹饪方式也非常灵活，可以根据不同的需求加入各种食材。我非常期待这本书能够提供一些真正有科学依据的食谱，并且解释清楚为什么这些食谱能够达到“养颜”和“瘦身”的双重效果。我希望它能教会我如何通过简单的食材搭配，在日常生活中就能轻松实现健康饮食，并且看到切实的改变。我希望能在这本书里找到一些可以长期实践的饮食方法，而不是昙花一现的瘦身秘诀。我也对书中关于食材的挑选和搭配原理感到好奇，希望它能帮助我建立起更科学的饮食观念。

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我一直对那些能够通过日常饮食来调养身体、改善健康状况的方法充满兴趣，尤其是那些能够同时兼顾美容和塑形效果的项目。我深知，内在的健康才是长久美丽的基础，而科学的饮食方式则是实现这一目标的关键。市面上关于瘦身和养颜的书籍很多，但很多时候，我都会觉得它们要么食谱过于复杂，需要太多难以找到的特殊食材；要么就是食谱过于单调，难以坚持。这让我觉得很多书籍虽然理念不错，但在实际操作层面存在一定的门槛。所以，当我看到《养颜瘦身粥》这本书的时候，我立刻被它的名字吸引住了。我非常喜欢“粥”这种食物，因为它本身就代表着温和、易消化，而且可以根据不同的需求进行巧妙的搭配，实现营养和美味的统一。我非常期待这本书能够提供一些真正可行、易于操作的食谱，并且在解释原理时，也能做到通俗易懂，让我明白为什么这些粥品能够帮助我达到美容养颜和健康瘦身的目的。我希望它能成为我厨房里的常备食谱集，在我想要为身体注入活力时，能够从中找到灵感和指导。

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我一直以来都非常关注健康饮食和生活方式，特别是那些能够帮助改善身体状况，同时又能兼顾美味和便捷的方案。我深信，长久的健康和美丽源于日常的积累，而饮食无疑是其中最重要的一环。市面上关于瘦身和养颜的书籍有很多，但很多时候，我都会觉得它们要么过于强调某种单一的食材，要么就是食谱过于复杂，需要花费大量的时间和精力去准备，这对于我这种生活节奏比较快的都市白领来说，确实难以长期坚持。当我偶然看到《养颜瘦身粥》这本书时，我立刻被它极具吸引力的书名所打动。我非常欣赏“粥”这种食物，因为它本身就具有温和、易消化、营养丰富的特点，而且烹饪方式非常灵活，可以根据不同的需求进行搭配。我非常期待这本书能够提供一些真正实用、操作简便的食谱，并且能够用通俗易懂的语言解释清楚每种搭配背后的科学原理，让我明白为什么这样的搭配能够帮助我改善肤色、减少脂肪，并且提升整体健康水平。我希望这本书能够成为我日常饮食的重要参考，让我能够在忙碌的生活中，也能轻松地为自己的身体进行一次“由内而外的焕新”。

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