价值观的飞起与落地 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:电子工业出版社

作者:王吉鹏

出品人:

页数:234

译者:

出版时间:2004-6

价格:30.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787505398979

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• 成长~
• 快乐由我SMJ
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• 团队协作
• 战略执行

《穿越心灵迷雾：重塑自我认知与人生格局》 第一章：镜子的裂痕——自我认知偏差的根源 我们每个人都活在自己的世界里，而这个世界，很大程度上是由我们对自己的认知所构建。然而，这面内心的“镜子”并非总是清晰明亮，它常常蒙尘、扭曲，甚至布满裂痕，导致我们对自己产生种种偏差的认知。本章将深入剖析这些偏差的根源，帮助读者认识到隐藏在日常行为和思维模式背后的机制。 童年印记的重塑： 我们最早的自我认知，往往是在童年时期，通过与父母、老师、同伴的互动而形成的。那些不经意的评价、期待、甚至忽视，都在我们心中播下了种子。例如，一个长期被过度保护的孩子，可能会形成“我能力不足”的认知；而一个经常被严厉批评的孩子，则可能内化“我不够好”的信念。这些早期的印记，如同未经打磨的原石，深刻影响着我们日后对自己的看法，许多时候，即使成年，我们也依然在无意识地重复着童年模式的解读。 社会化的影响与同化： 随着我们进入更广阔的社会，我们会受到各种社会价值观、文化习俗、群体规范的影响。为了获得归属感和认可，我们常常不自觉地将外界的标准内化，用以衡量自身。社交媒体的兴起更是加剧了这种同化效应。朋友圈里光鲜亮丽的生活，职场中无休止的竞争，都可能让我们产生“别人都比我强”、“我应该成为某种样子”的错觉，而忽略了自身独特的价值和发展轨迹。 认知失调与自我辩护： 当我们的行为与内心的信念不符时，会产生不适的“认知失调”。为了缓解这种不适，我们常常会采取自我辩护的策略，例如合理化自己的错误、贬低与自己不符的观点、或者选择性地接收信息。长此以往，这种辩护机制会固化偏差的自我认知，让我们更难看到真实的自己。比如，明明知道熬夜伤身，却总是找借口“今天太忙了，不得不熬”，久而久之，“我需要牺牲健康才能成功”的信念就会悄然植入。 心理防御机制的双刃剑： 弗洛伊德提出的心理防御机制，如压抑、否认、投射等，在一定程度上保护了我们的心理健康，让我们免受过度的痛苦。然而，过度依赖这些防御机制，也会阻碍我们正视自己的缺点和不足，例如，将自己的不满投射到他人身上，指责别人“太懒”，实则是在逃避承认自己内心的懈怠。 固化思维模式的陷阱： “我就是这样的人”——这种定型的思维模式，限制了我们对自身潜能的探索。一旦我们给自己贴上了“不擅长数学”、“天生害羞”等标签，就容易在面对挑战时望而却步，并主动回避那些可能打破标签的经历。我们变成了自己预言的囚徒，即使有机会成长，也因为固有的思维模式而错失。 本章小结： 自我认知偏差并非一朝一夕形成，它是童年经历、社会影响、心理机制和思维模式等多重因素交织作用的结果。认识到这些根源，是打破自我设限、走向更清晰自我认知的第一步。 第二章：灵魂的罗盘——找寻内在的价值体系 在纷繁复杂的世界中，若没有一个坚实的内在价值体系作为指引，我们很容易迷失方向，随波逐流。本章将引导读者深入挖掘自己内心深处的渴望与信念，构建属于自己的“灵魂罗盘”，从而在人生的航行中不至于偏离航道。 从“应该”到“渴望”的转变： 许多时候，我们的行为是被外界的“应该”所驱动——“我应该努力工作”、“我应该多赚钱”、“我应该孝顺父母”。这些“应该”固然重要，但它们往往是外部强加的，而非发自内心的渴望。要找寻内在价值，首先需要区分“应该”与“渴望”。“渴望”往往伴随着内心的激动、热情和满足感。例如，你可能“应该”从事一份高薪却枯燥的工作，但你内心真正“渴望”的，或许是从事一份能够帮助他人、充满创造力的事情。 好奇心的火种： 好奇心是我们探索世界的天然驱动力，也是发掘内在价值的火种。那些让你感到好奇、想要深入了解的事物，往往与你内心深处的兴趣和天赋息息相关。不妨回想一下，在什么时候，你能够全神贯注，甚至忘记时间？是阅读某个领域的书籍，是尝试某种新的技能，还是观察自然界的规律？这些瞬间，都可能隐藏着你未被发掘的价值。 体验中的回响： 我们的价值观，并非仅仅通过思考就能获得，更多的是在一次次的体验中被塑造和验证。那些让你感到深刻的喜悦、满足，甚至是痛苦与挫折，都为我们提供了宝贵的反馈。例如，一次成功的团队合作让你体会到协作的力量，一次失败的尝试让你认识到坚持的重要性。每一次经历，都在潜移默化地丰富和强化你的价值体系。 倾听内在的声音： 在信息爆炸的时代，保持内心的宁静，倾听自己的声音变得尤为重要。冥想、独处、写日记，都是帮助我们与内在对话的有效方式。当我们屏蔽外界的嘈杂，静下心来反思时，那些常常被忽略的直觉、感受和想法就会浮现出来。它们可能是你对公平的追求，对美的欣赏，对知识的渴望，甚至是想要为世界带来一点点改变的微小愿望。 从小处着手，构建价值图谱： 价值体系的构建不是一蹴而就的宏大工程，而是可以从生活中的点滴小事开始。列出那些对你而言最重要的事情：是家庭、是健康、是成长、是创造、是自由，还是贡献？将这些核心价值用文字或图像记录下来，形成一个属于自己的“价值图谱”。这个图谱将成为你未来做决策时的重要参考。 价值观与行动的校准： 找到内在价值之后，关键在于如何将其融入日常生活。这意味着我们要有意识地调整自己的行动，使其与价值观保持一致。例如，如果“健康”是你珍视的价值，那么你就会有意识地选择健康的饮食、规律的运动，并合理安排休息时间。这种“校准”的过程，本身也在不断地加深你对自身价值的认知。 本章小结： 找寻内在的价值体系，是一个向内探索、不断校准的过程。它需要我们区分“应该”与“渴望”，关注好奇心，从体验中学习，并勇敢地倾听内心的声音。这个坚实的罗盘，将帮助我们在人生的汪洋大海中，稳健前行。 第三章：格局的视野——超越狭隘的视角 我们的视野，决定了我们看待世界的方式，也决定了我们能达到的高度。狭隘的视角，如同被框住的风景，限制了我们的发展。本章将探讨如何拓宽我们的视野，构建更宏大的人生格局。 打破“我”的边界： 许多时候，我们过于关注“我”的感受、“我”的利益、以及“我”所处的微小圈子。这种“以我为中心”的视角，容易导致我们对他人的痛苦漠不关心，对社会的复杂性视而不见。要拓宽格局，首先要尝试打破“我”的边界，学会站在他人的角度思考问题，理解不同群体的处境和需求。 系统性思维的力量： 世界并非孤立事件的集合，而是一个相互关联、相互影响的复杂系统。例如，气候变化不仅仅是环境问题，它还牵涉到经济、政治、社会公平等诸多方面。学习运用系统性思维，能够帮助我们看到事物之间的深层联系，理解问题的根源，从而找到更有效的解决方案。当我们能够跳出单一因果的局限，看到事物发展的整体趋势时，我们的视野自然会开阔。 历史的维度与未来的展望： 纵观历史，我们可以看到人类文明的演进，曾经的困境与辉煌，都为我们提供了宝贵的借鉴。了解历史，能够帮助我们理解当下，避免重蹈覆辙，并从中汲取前行的力量。同时，保持对未来的展望，思考我们希望创造一个怎样的世界，也能激发我们更长远的规划和更宏大的目标。 多元文化的碰撞与融合： 不同的文化，有着不同的思维方式、价值观念和生活习俗。接触和了解多元文化，能够挑战我们固有的认知，拓展我们的思维边界，让我们认识到世界的丰富性和多样性。旅行、阅读不同文化背景的书籍、与不同背景的人交流，都是拓宽视野的绝佳途径。 拥抱不确定性与复杂性： 现代社会充满了不确定性和复杂性，试图用简单的二元对立来理解一切，只会让我们陷入困境。格局的开阔，在于能够拥抱这种不确定性，在复杂的信息中找到规律，并在模糊中做出决策。这并非意味着放弃原则，而是认识到现实世界的复杂性，并以更灵活、更开放的态度去应对。 从“局内人”到“观棋者”： 有时候，我们身处“局中”，被眼前的利益和情绪所裹挟，难以看清全貌。学会适时地“跳出棋盘”，扮演一个“观棋者”的角色，用更客观、更超然的态度审视自己所处的环境和面临的问题。这种抽离感，能够帮助我们摆脱情绪的干扰，看到更宏观的图景。 本章小结： 拓宽视野，构建人生格局，是一个持续学习、反思和开放的过程。它要求我们超越狭隘的自我，运用系统性思维，借鉴历史与多元文化，拥抱不确定性，并学会从更广阔的维度审视自己与世界。 第四章：行动的落地——将认知转化为生命的力量 再精妙的理论，再深刻的洞察，如果不能付诸行动，终究只是空中楼阁。本章将聚焦于如何将内在的自我认知和清晰的价值体系，转化为实际的行动，从而在生活中产生真正的积极影响。 目标设定与分解： 宏大的人生格局和清晰的价值观，需要具体的行动来支撑。将长远的目标分解为可执行的短期和中期目标，并为每个目标设定明确的衡量标准（SMART原则）。例如，如果你的价值观是“持续学习”，那么你的目标可以是“每周阅读一本与专业相关的书籍”，然后进一步分解为“每周抽出X小时阅读时间”。 习惯的养成与重塑： 习惯是支撑我们日常行动的基石。识别那些能够帮助你实现目标、巩固价值观的积极习惯，并有意识地去培养。同时，也要识别那些阻碍你前进的消极习惯，并找到有效的方法去戒除。例如，如果“自律”是你的核心能力，那么你可能需要培养“早起”、“固定运动时间”等习惯。 风险评估与规避： 行动并非盲目冲动，而是建立在对风险的清晰认知之上。在采取行动之前，充分评估可能遇到的风险和挑战，并提前制定应对策略。这并不意味着畏首畏尾，而是为了更稳健地前行，减少不必要的挫折。 复盘与迭代： 任何行动都不会一帆风顺，重要的是从每一次经历中学习。定期进行“复盘”，回顾行动的过程、结果以及从中获得的经验教训。根据复盘的结果，调整和优化你的行动计划，实现持续的迭代和进步。这个过程，就是将行动转化为学习和成长的良性循环。 建立支持系统： 在追求目标和践行价值观的过程中，我们并非孤军奋战。寻求家人、朋友、导师或者志同道合的社群的支持，能够提供情感上的慰藉、实际的帮助以及宝贵的反馈。一个强大的支持系统，是抵御困难、保持前进动力的重要保障。 微小行动的累积效应： 不要小看每一个微小的行动。滴水穿石，正是因为无数次持续的积累。即使每天只进步一点点，长期来看，也能产生巨大的改变。关键在于保持一致性和耐心，相信微小行动的累积效应，并从中获得成就感。 拥抱过程，而非仅仅关注结果： 行动本身，以及在行动过程中所获得的成长和体验，同样具有价值。过分地只关注最终结果，容易让我们在遇到挫折时感到沮丧。学会享受行动的过程，从挑战中汲取力量，即使结果不如预期，我们依然有所收获。 本章小结： 将认知落地，是实现个人成长和价值实现的必经之路。它需要我们设定清晰的目标，培养良好习惯，谨慎评估风险，不断复盘迭代，并善于寻求支持。最终，通过持之以恒的行动，我们将把内在的理想，转化为生命中闪耀的光芒。

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阅读这本书的过程，就像是进行了一次高强度的思维体操训练。作者非常擅长设置“认知陷阱”，让你以为自己已经掌握了某个结论，但紧接着，他就会抛出一个精心构造的反例或者视角转换，瞬间瓦解你原有的判断。这种阅读体验是极其过瘾的，它彻底打破了我习惯性的思维定式。有一处关于“理想与现实的张力”的论述尤其让我印象深刻，作者没有陷入“理想主义者不切实际”或“现实主义者妥协过多”的二元对立，而是深入挖掘了这两种力量在一个人生命中如何共存、甚至相互成就的微妙机制。他用一种近乎神经科学的笔触，描绘了大脑在面对不确定性时的本能反应，并将此与人类的创造力联系起来。读完后，我立刻回想起自己过去的一些犹豫不决的时刻，不再将其归咎于“软弱”或“盲目”，而是开始理解那是生命系统在进行复杂运算时必然产生的冗余和探索，这种理解带来的释然感，是任何简单的励志口号都无法比拟的。

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初读这本书，最令我震撼的是作者对于“复杂性”的描述能力。我们生活的世界，充斥着各种非黑即白的论断，但这本书却像一把精密的解剖刀，将那些看似简单的概念层层剥开，展现出其内在的肌理和张力。它不急于给出标准答案，而是耐心地引导读者去欣赏“模糊地带”的美感和真实性。书中有一段关于“成功”的探讨，作者没有直接歌颂努力的价值，而是反思了社会对“效率”的过度崇提炼，以及这种提炼对个体生命节奏的挤压。他引用了某个古老文明的哲学观点，对比了现代社会对“时间”的线性化处理，那种对比产生的张力，让人读完后久久不能平静。我甚至停下来，望向窗外，突然觉得平日里匆忙赶路的人群，他们的每一个步伐似乎都带着某种被预设的节奏，而这本书，却像一首悠扬的慢板乐章，提醒我们，生命本身就应该有起伏和留白。这种对主流叙事的温柔反叛，恰恰是这本书最迷人的地方，它给予了那些在快节奏中感到迷失的灵魂，一个可以喘息和重新校准方向的空间。

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这本书的语言风格是极其个人化的，但这种“个人化”并非自恋式的喋喋不休，而是一种高度凝练后的真诚袒露。作者仿佛邀请你进入他内心最深处的书房，分享那些经过时间沉淀和反复打磨的思考结晶。书中的某些段落，句子结构修长，节奏感强，读起来有一种古典韵味，像是某种老旧的、但保养得极好的留声机里流淌出的音乐，每一个音符都饱含重量。而另一些地方，他又会突然切换到极其简练、甚至带有某种诗意断裂感的表达，像是一张忽然被撕开的白纸上的一笔浓墨，充满力量。这种在复杂与极简之间自由切换的驾驭能力，体现了作者非凡的文字功底和对情感的精准把握。对我而言，这本书不仅仅是一次阅读，更像是一次与一位智者的深度交流，它拓宽了我表达自我复杂感受的词汇库，让我更勇敢地去面对那些难以言说的内在体验，并发现，原来我的困惑，早已被前人以如此优美的形式记录了下来。

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这本书的装帧设计很有意思，封面是那种复古的哑光纸，触感很舒服，配色也很有品位，拿在手里沉甸甸的，一看就知道作者对文字的打磨是很用心的。我本来以为会是一本理论性很强的书，但翻开后发现，它更像是一场深入浅出的对话。作者的文笔流畅自然，没有太多晦涩的术语，而是用非常生活化的语言，将一些宏大叙事拉到我们日常可以体会的层面。比如，书中对于“选择的困境”的剖析，没有停留在哲学思辨，而是描摹了现代人在面对琳琅满目的信息和机会时，那种既兴奋又焦虑的复杂心境。读到那里，我仿佛看到自己的影子，那些在深夜里反复斟酌的决定，那些看似微不足道却又暗藏玄机的瞬间，都被作者细腻地捕捉并呈现出来。而且，作者在行文过程中，总能巧妙地穿插一些历史典故或者艺术作品的评论，让整本书的阅读体验不仅仅是知识的输入，更像是一次精神的漫步，让我的思绪在不同的时空里自由穿梭，体会到不同时代背景下人类共同面临的那些永恒的追问。这本书的价值，首先体现在它对阅读者心境的尊重和体贴，它没有居高临下的教导，而是真诚的陪伴。

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这本书的结构处理得非常高明，它没有采用传统的“总—分—总”的线性推进，而是更像一个精妙的螺旋上升结构。每一个章节看似独立，但当你读到后面时，会发现前文的某个观点或比喻，如同埋下的种子，在后文的论述中以全新的面貌破土而出，甚至带着更丰富的内涵。比如，开篇描绘的某种人际互动中的微妙失衡，到了全书的后半部分，竟然与全球化的经济结构中的权力不对等产生了奇妙的共振。这种跨越微观和宏观的联结能力，显示了作者深厚的跨学科视野。我特别欣赏作者在论述过程中所保持的那种克制的优雅，他从不滥用强烈的形容词或夸张的语气来强迫读者接受他的观点，而是通过构建一个严谨且富有美感的逻辑框架，让读者自然而然地被说服——不是被“说服”，而是被“启发”去进行更深层次的自我审视。这种潜移默化的影响，比任何直接的灌输都来得更为持久和深刻，它像是为你心灵的园地施下了一场春雨，润物细无声。

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当时给我印象非常深刻的一段话：“回顾一生的辛劳，我最自豪的，很可能是协助创设一家以价值观、做事方法和成就，对世界各地企业管理方式产生深远影响的公司；我特别自豪的是，留下一个可以永续经营、可以在我百年之后恒久继续作为典范的组织。”——惠普公司共同创始人：威廉•休利特

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当时给我印象非常深刻的一段话：“回顾一生的辛劳，我最自豪的，很可能是协助创设一家以价值观、做事方法和成就，对世界各地企业管理方式产生深远影响的公司；我特别自豪的是，留下一个可以永续经营、可以在我百年之后恒久继续作为典范的组织。”——惠普公司共同创始人：威廉•休利特

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成色垃圾，第一于我而言我这辈子也不会用到书中的理论，第二对学生讲这个更是天方夜谭。太空洞宏观，内容枯燥，还没有我家的马桶说明书有用。

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当时给我印象非常深刻的一段话：“回顾一生的辛劳，我最自豪的，很可能是协助创设一家以价值观、做事方法和成就，对世界各地企业管理方式产生深远影响的公司；我特别自豪的是，留下一个可以永续经营、可以在我百年之后恒久继续作为典范的组织。”——惠普公司共同创始人：威廉•休利特

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