具体描述
作者简介
目录信息
一 自我破坏与成功
1 什么是自我破坏？
2 什么人会自我破坏？
3 成功是什么？
4 你认为自己是个什么样的人？
5 设计自己的信念树
6 改变行为，不是改变真实的自我
二 自挫态度：7种消极心态
1 第一种心态：与众不同
2 第二种心态：完美主义的论调
3 第三种心态：恐惧
4 第四种心态：注意力集中在否定的事情上
5 第五种心态：没有价值感
6 第六种心态：急性子
7 第七种心态：需要别人的认同
三 自挫行为：消极态度的结果
1 拖延
2 自挫的习惯
3 不负责任
4 互相依存的行为
四 改变的第一步：自我意识
1 加强自觉以确保更成功
2 前提
3 停止旧习惯
……
五 改变的第二步：改变想法
……
六 改变的第三步：自我激励
……
七 改变的第四步：看、相信、实现
……
八 改变的第五步：设定成功的目标
……
九 改变的第六步：自我肯定
……
十 改变的第七步：挑战自我
……
十一 改变的第八步：永不放弃
……
· · · · · · (收起)
读后感
不是书评，这个题目是抄袭pongba的，不过写这篇的时候并没想要抄这个题目，只因写出来确实不像是书评。 这是一本励志书，全名叫《挫折——从自我破坏到成功的途径》，作者雪莉 珊贝利。之前在看的时候有同学看见了，说我最近在研究心理学么。其实，那会，我心境并不是那么好，...
评分不是书评，这个题目是抄袭pongba的，不过写这篇的时候并没想要抄这个题目，只因写出来确实不像是书评。 这是一本励志书，全名叫《挫折——从自我破坏到成功的途径》，作者雪莉 珊贝利。之前在看的时候有同学看见了，说我最近在研究心理学么。其实，那会，我心境并不是那么好，...
评分不是书评，这个题目是抄袭pongba的，不过写这篇的时候并没想要抄这个题目，只因写出来确实不像是书评。 这是一本励志书，全名叫《挫折——从自我破坏到成功的途径》，作者雪莉 珊贝利。之前在看的时候有同学看见了，说我最近在研究心理学么。其实，那会，我心境并不是那么好，...
评分不是书评，这个题目是抄袭pongba的，不过写这篇的时候并没想要抄这个题目，只因写出来确实不像是书评。 这是一本励志书，全名叫《挫折——从自我破坏到成功的途径》，作者雪莉 珊贝利。之前在看的时候有同学看见了，说我最近在研究心理学么。其实，那会，我心境并不是那么好，...
评分不是书评，这个题目是抄袭pongba的，不过写这篇的时候并没想要抄这个题目，只因写出来确实不像是书评。 这是一本励志书，全名叫《挫折——从自我破坏到成功的途径》，作者雪莉 珊贝利。之前在看的时候有同学看见了，说我最近在研究心理学么。其实，那会，我心境并不是那么好，...
用户评价
**四** 《挫折》这本书，对于我来说，与其说是一本书，不如说是一面镜子。它照出了我人生中那些不愿提及的阴影，那些曾经让我痛苦不堪的时刻。我一直以来，都比较抗拒谈论“挫折”这个话题，总觉得这是一种示弱，是一种失败的象征。但是，这本书却以一种极其坦诚、甚至有些粗粝的方式，让我直面了这个概念。它没有使用任何华丽的辞藻，也没有进行任何故弄玄虚的理论阐述。它只是用最朴素的语言，讲述了一个又一个鲜活的故事。我看到了那些在生活中屡次碰壁的年轻人，他们有的在求职路上屡屡碰壁，有的在感情中备受打击，有的在理想与现实的冲突中摇摆不定。我看到了那些在事业上遭遇重大挫折的中年人，他们有的因为经营不善而一蹶不振，有的因为身体原因而被迫放弃曾经的热爱。这些故事，让我感同身受，仿佛看到了曾经的自己，也看到了身边的一些朋友。这本书让我最深刻的体会是，挫折并非少数人的特权，而是人生普遍存在的现象。它不是因为你不够努力，也不是因为你不够聪明，而是因为生活本身就是充满不确定性的。更重要的是，这本书并没有止步于对挫折的描绘，它更侧重于探讨，如何在挫折中寻找出路，如何在困境中保持自我。它没有给出任何“速效救心丸”，而是通过人物的行动和思考，展示了一种积极应对的态度。它让我明白，即使身处逆境，我们依然拥有选择的权利，我们依然可以为自己创造新的可能性。它不是一本让你看完后就能立刻变得无所不能的书，但它绝对是一本能够点燃你内心深处勇气和希望的书。
评分**九** 初读《挫折》这本书，我并没有预设太多的期待，只觉得它或许能提供一些关于“面对困境”的零散建议。然而，随着阅读的深入，我逐渐被它所展现出的真实力量所震撼。这本书没有选择那些惊心动魄的宏大叙事，而是将目光聚焦于最平凡的生活，聚焦于那些普通人在日常生活中所遭遇的，看似微不足道，却又足以将人击垮的“小挫折”。我读到了那些在职场中被边缘化的普通职员，他们每天重复着枯燥的工作，却依然怀揣着对未来的小小憧憬。我读到了那些在家庭中默默付出的普通父母，他们用自己的一切来守护家人，却常常被忽略和误解。我读到了那些在个人成长道路上步履蹒跚的年轻人，他们渴望成功，却屡屡被现实的残酷所击倒。作者的叙事方式极其写实，他没有回避现实的残酷，也没有刻意去美化苦难。他只是将这些人物的挣扎和痛苦，如实地呈现在读者面前。但正是这种真实，让我产生了强烈的共鸣。我仿佛看到了曾经的自己，也看到了身边无数的相似身影。更让我赞叹的是，这本书并没有止步于对挫折的呈现。它更侧重于探讨，在这些困境中，个体是如何寻找生存下去的意义，是如何在绝望中找到微小的希望。它不是提供一个“标准答案”的指导手册，而是通过人物的经历，引发读者自身的思考。它教会我，即使面对生活中的种种不公和打击，我们依然可以保有内心的尊严，依然可以寻找属于自己的那片天空。
评分**六** 《挫折》这本书，真的让我从另一个角度审视了“失败”这个词。我一直以来，都对它有着深深的恐惧，总觉得一旦失败，就意味着自己的人生走向了尽头。但这本书，彻底颠覆了我的这种认知。它没有回避生活中的那些“不如意”，而是以一种极其坦诚、甚至有些冷峻的笔触，将它们呈现在读者面前。我读到了那些在事业上屡屡碰壁的创业者，他们有的倾家荡产，有的妻离子散，但他们并没有因此而沉沦。我读到了那些在感情中备受打击的年轻人，他们有的被背叛，有的被抛弃，但他们最终都学会了如何去爱自己。我读到了那些在身体上遭受重创的人们，他们有的失去了健全的肢体，有的被疾病折磨，但他们依然用乐观的态度面对生活。这些故事，没有夸张，没有煽情，只是平铺直叙地展现了生活的残酷。但正是这种残酷，让人物的坚韧显得尤为珍贵。我最受触动的是，书中对于“成长”的定义，并非是摆脱挫折，而是与挫折共存，并从中汲取力量。它不是一本让你读完后就能立刻变得无坚不摧的书，而是一本让你在经历挫折后，依然能够保持清醒头脑，并找到继续前行的勇气的书。它让我明白，真正的强大，不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑。它不是让你去追求零失败的人生，而是让你去拥抱那些不完美的经历，并从中找到属于自己的光芒。这本书，对我来说，不仅仅是一本关于挫折的书，更是一本关于生命韧性的教科书。
评分**五** 拿到《挫折》这本书，我本来是带着一种观望的态度。我对那些鼓吹“永不放弃”的口号式书籍已经有些审美疲劳了。然而，这本书却以一种意想不到的方式，吸引了我。它没有用虚假的励志口号来麻痹读者，而是用一种近乎写实的笔触，描绘了人们在生活中所遭遇的各种各样的困境。书中的人物，都是再普通不过的个体，他们有各自的梦想，也有各自的无奈。我看到了他们因为一次意外的失业而陷入绝望，看到了他们因为一次创业的失败而债台高筑，看到了他们因为一次亲人的离去而悲痛欲绝。这些故事，没有惊天动地的跌宕起伏，却有着直击人心的力量。作者的叙事非常细腻，他能够捕捉到人物内心最细微的情绪变化，那种无助、失落、迷茫，都被描绘得淋漓尽致。但同时，他又没有让这些负面情绪成为故事的全部。他通过对这些人物的深入刻画，展现了他们在困境中依然保持的希望和韧性。我尤其欣赏的是，书中对于“如何面对挫折”的探讨，并不是提供一个通用的模板，而是展示了不同人物在不同情境下的不同应对方式。有的选择了隐忍，有的选择了反抗，有的选择了放手。这些不同的选择，都指向了一种更深的对人生的理解。它让我明白，挫折并不可怕，可怕的是在挫折面前丧失了自我，失去了前进的动力。这本书没有给我灌输任何“你应该怎么做”的道理，而是通过故事，让我自己去思考，去感悟。它就像一位老朋友，在不经意间，给你递来一杯温暖的茶，让你在寒冷的现实中，感受到一丝丝的慰藉和力量。
评分**二** 我必须承认，《挫折》这本书的内容，在某些时刻，确实给了我一种近乎醍醐灌顶的体验。我一直以来，都对那些“跌倒了再爬起来”的故事抱有一种怀疑态度，总觉得它们太过理想化，过于鸡汤。但是，这本书打破了我固有的认知。它没有给你灌输“只要努力就能成功”的空洞口号，而是用一种更加写实、更加残酷的方式，展现了现实的复杂性。书中关于“逆境中的选择”的探讨，让我深思。当一个人身处绝境，面临着无数条可能通往更糟糕境地的道路时，他该如何做出选择？作者并没有给出标准答案，而是通过不同人物的经历，展示了各种各样的选择及其后果。有些选择看似渺小，却在长远来看，为人物带来了意想不到的转机；而有些看似明智的选择，却可能将人物推向更深的深渊。这种不确定性，恰恰是生活的真相。读这本书的时候，我常常会停下来，反思自己的过往。我是否曾经因为害怕失败而不敢迈出第一步？我是否曾经因为一次小小的挫折，就轻易放弃了曾经的目标？书中那些人物的挣扎与痛苦，让我感同身受。我看到了他们在最艰难的时候，是如何与内心的恐惧、焦虑和自我怀疑作斗争的。他们的痛苦，不是虚假的表演，而是真实生活的写照。这本书让我明白，真正的成长，往往不是来自于一帆风顺，而是来自于那些艰难的时刻。它教会我，面对挫折，与其沉溺于抱怨和自怜，不如去寻找那些可以掌控的因素，去做出最适合自己的选择，去坚持那些微小的希望。它不是一本让你看完后就能立刻变得无坚不摧的书，而是一本让你在经历挫折后，依然能够保持清醒头脑，并继续前行的指南。
评分**七** 我必须承认，《挫折》这本书，在我阅读的过程中，数次让我屏住了呼吸。它没有用华丽的辞藻来包装那些令人痛苦的经历，而是用一种极为朴实、甚至有些粗粝的语言，将人物的困境原原本本地呈现在我面前。我读到了那些在职场上屡屡受挫的年轻人，他们面对着无休止的加班、不公平的待遇，以及对未来的迷茫。我读到了那些在创业道路上跌跌撞撞的失败者，他们投入了所有的积蓄，却最终一无所有。我读到了那些在家庭中身心俱疲的母亲，她们在孩子、工作、丈夫之间疲于奔命，却常常得不到理解和支持。这些故事，没有戏剧性的反转，没有“天将降大任于斯人也”的预兆，它们只是真实生活中的一个个缩影，却有着惊人的力量。作者的叙事方式非常巧妙，他似乎总能精准地捕捉到人物内心深处的挣扎，那种绝望、无助、失落，都被描绘得淋漓尽致。但同时，他又不让你沉溺在负面情绪中，而是巧妙地引导你看到，在这些困境中，依然闪烁着人性的光辉。那些不屈的意志，那些微小的希望，那些在黑暗中坚持前行的勇气，都让我深受感动。这本书让我明白了，挫折并不是终点，而是人生的一个必然环节。它让我们更加了解自己，也让我们更加懂得珍惜。它不是一本告诉你“如何才能不失败”的书，而是一本告诉你“如何在失败后重新站起来”的书。它让我看到了，即使身处泥沼，依然可以仰望星空。
评分**十** 《挫折》这本书，在我读来，与其说是一本励志读物，不如说是一次深入人心的“情绪梳理”。我一直以来，都对那些过度渲染苦难、或者空洞宣扬“正能量”的书籍心存疑虑。然而，这本书却以一种极其平实、却又饱含力量的方式，触及了我内心最深处的情感。它没有回避生活中的那些“不如意”，而是以一种近乎白描的手法，展现了普通人在面对困境时的种种真实反应。我读到了那些因为一次失败的投资而债台高筑的普通人，他们面对着巨大的经济压力，却依然努力维持着家庭的尊严。我读到了那些在感情中遭遇背叛的年轻人，他们承受着巨大的情感创伤，却依然尝试着重新相信爱情。我读到了那些因为身体原因而无法实现梦想的中年人，他们不得不放弃曾经的热爱，却依然在平凡的生活中寻找乐趣。作者的笔触非常细腻，他能够捕捉到人物内心最细微的情绪变化，那种无助、失落、迷茫，都被描绘得淋漓尽致。但同时，他又不会让你沉溺在负面情绪中，而是巧妙地引导你看到，在这些困境中，依然闪烁着人性的光辉。那些不屈的意志，那些微小的希望，那些在黑暗中坚持前行的勇气，都让我深受感动。这本书让我明白了，挫折并非人生的失败，而是人生的一个必经阶段。它让我们更加了解自己，也让我们更加懂得珍惜。它不是一本告诉你“如何才能不失败”的书，而是一本告诉你“如何在失败后重新站起来”的书。它让我看到了，即使身处泥沼，依然可以仰望星空。
评分**一** 《挫折》这本书，我拿到手里的时候，其实并没有抱太大的期望。市面上关于成长的书籍太多了，大多都千篇一律，讲的都是些大道理，读起来索然无味，就像嚼蜡一样。然而，当我翻开第一页，就被一股莫名的吸引力抓住了。它没有一开始就堆砌华丽的辞藻，也没有用煽情的语言来博取同情。而是以一种极其朴实、甚至有些笨拙的方式，开始讲述一个个平凡人的故事。故事的主人公，并非什么叱咤风云的伟人，也不是什么天赋异禀的天才，他们只是我们身边再普通不过的你我他。他们有上班族日复一日的辛劳，有学生面对升学考试的压力，有创业者在市场残酷竞争中摸爬滚打的艰辛，有艺术家在追求梦想路上的孤独与迷茫。这本书最让我触动的地方，是它没有回避生活中的那些“不如意”。它没有把挫折描绘成是“失败者”的专属标签，而是将它看作是人生旅途中不可避免的、甚至是必经的一部分。书中对各种各样挫折的剖析，深入骨髓，让我仿佛看到了自己曾经跌倒的瞬间，也看到了那些我曾以为无法逾越的障碍。作者的笔触非常细腻，他能够捕捉到人物内心最细微的情绪波动，那种无助、失落、甚至绝望的感觉，被描绘得淋漓尽致。但同时，他又不会让你沉溺在负面情绪中，而是巧妙地引导你看到在这些困境中依然闪烁着的人性光辉，那些不屈的意志，那些微小的希望，那些在黑暗中坚持前行的勇气。这本书就像一位老朋友，坐在你身边，用过来人的口吻，轻声诉说，让你明白，你不是一个人在面对这一切。它让你意识到，挫折并非终点，而是新的起点，它磨砺你的意志，让你变得更加坚韧，更加成熟。
评分**八** 《挫折》这本书，在我看来，更像是一次与自己的心灵对话。我一直以来，都对那些“成功学”式的书籍感到有些疏离，总觉得它们离我太远，也太不真实。然而，这本书却用一种极其接地气的方式，展现了人生中的那些“不如意”。它没有夸大苦难，也没有虚构奇迹，只是用平实的语言，讲述了一个个普通人的故事。我读到了那些在学业上屡屡碰壁的学生，他们面对着巨大的升学压力，却常常感到力不从心。我读到了那些在婚姻中遭遇不幸的女性，她们渴望被爱，却常常饱受伤害。我读到了那些在事业上停滞不前的中年人，他们对未来感到迷茫，却又无力改变现状。这些故事，没有惊天动地的波澜，却有着直击人心的力量。作者的笔触非常细腻，他能够捕捉到人物内心最细微的情绪变化，那种无助、失落、迷茫，都被描绘得淋漓尽致。但同时，他又不会让你沉溺在负面情绪中，而是巧妙地引导你看到，在这些困境中，依然闪烁着人性的光辉。那些不屈的意志，那些微小的希望，那些在黑暗中坚持前行的勇气，都让我深受感动。这本书让我明白了，挫折并非人生的失败，而是人生的一个必经阶段。它让我们更加了解自己，也让我们更加懂得珍惜。它不是一本告诉你“如何才能不失败”的书，而是一本告诉你“如何在失败后重新站起来”的书。它让我看到了，即使身处泥沼，依然可以仰望星空。
评分**三** 坦白说，一开始拿到《挫折》这本书，我并没有抱太大期望。我总觉得这类题材的书籍，很容易陷入套路化，不是过度渲染苦难，就是空洞地宣扬乐观。然而，这本书却给了我一个大大的惊喜。它没有刻意去“拔高”故事中的人物，而是用一种非常贴近生活化的语言，描绘了普通人在面对生活重压时的真实状态。书里的人物，有的是被职场无情淘汰的职场新人，有的是在创业路上屡屡碰壁的梦想家，有的是在家庭矛盾中身心俱疲的普通人。他们的困境，不是戏剧化的、非同寻常的，而是我们每个人都可能在某个阶段遇到的。作者的叙事方式非常引人入胜，他仿佛是一位旁观者，却又对人物内心的挣扎有着惊人的洞察力。他不会去评判任何一个人物的选择，而是将他们的故事原原本本地呈现给你，让你自己去体会其中的无奈、痛苦和坚持。我最喜欢的是，书中对于“失败”的定义，并没有局限于结果的成败。它更关注的是，一个人在面对失败时的态度和应对方式。那些即使失败了，依然能够从中吸取教训，并重新站起来的人物，在书中显得尤为耀眼。这种“过程重于结果”的理念，让我受益匪浅。我曾经因为一次考试的失利而郁郁寡欢，因为一次工作的变动而自我否定。这本书让我明白，这些都是人生的一部分，它们并不能定义我的全部价值。相反，它们是让我更了解自己、更认识世界的契机。它教会我，与其害怕犯错，不如勇敢尝试，然后在错误中学习，在痛苦中成长。这本书不仅仅是讲述了“挫折”本身，更是在探讨，如何在挫折中找到生命的韧性，如何在黑暗中寻找光芒。
评分曾经改变过我的生活！
评分为什么这本书读过的人这么少? 想哭????????????
评分曾经改变过我的生活！
评分曾经改变过我的生活！
评分曾经改变过我的生活！
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