本书从与我们日常生活息息相关的吃、喝、穿、住、行、学习、工作、休息、养生、女性健康、男性健康等方方面面，精选出几百个简单、通俗易懂，便于实用操作的健康好习惯，请有关医学专家进行了简明，通俗的说明、分析，并附有贴心有趣的“健康小贴士”。希望能帮读者养成良好的健康生活习惯，带来健康好身体。
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