厘正按摩要术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国中医药出版社

作者:张振�

出品人:

页数:154

译者:

出版时间:1995-08

价格:6.80元

装帧:平装

isbn号码:9787800894473

丛书系列:

图书标签:

• 按摩
• 中医
• 传统医学
• 养生
• 经络
• 推拿
• 理疗
• 健康
• 医学
• 穴位

《经络疏通与身体调和》 本书深入探讨人体经络系统的奥秘，从古典医籍的记载出发，结合现代解剖学和生理学知识，系统地阐述了经络的循行路线、生理功能以及在维持人体健康中的关键作用。书中详细介绍了八大奇经八小经的走向，以及它们与十二正经之间的联系，勾勒出人体能量运行的宏大网络。 第一篇 经络系统：人体生命能量的脉络 经络的起源与发展： 追溯经络理论的形成历史，从《黄帝内经》等早期文献中的萌芽，到历代医家对其不断丰富和完善的过程。 十二正经： 详细解析手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经的循行、起止点、所属脏腑以及主要功能。例如，肺经的起点与肺部相连，一路向下，与大肠相表里；肾经则起于腹腔，沿脊柱向下，至足小趾。每一条经络都与特定的脏腑功能息息相关，其气血的充盛与否直接影响相应脏腑的健康。 八大奇经： 介绍督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的特殊循行和生理意义。督脉总督一身之阳，主治阳气虚衰；任脉为“阴脉之海”，主治阴液不足。它们如同人体内的“高速公路”，调节着全身的阴阳平衡。 络脉、孙络与浮络： 阐述这些比正经更为细小的经络网络，它们纵横交错，遍布全身，是经络系统的重要组成部分，负责将经气输布到身体的各个角落，起到沟通表里、联络脏腑的作用。 经络与脏腑的关系： 深入剖析经络如何将人体各脏腑紧密联系在一起，形成一个统一的整体。当某一脏腑功能失调时，其相关的经络也可能出现异常，反之亦然。 第二篇 经络的生理功能与病理表现 输布气血，濡养全身： 经络是气血运行的通道，气血的充盈和顺畅是维持生命活动的基础。经络不通，气血壅滞，则可能导致身体出现疼痛、麻木、功能障碍等症状。 调节阴阳，维持平衡： 经络的循行与分布，是人体阴阳平衡的重要体现。阴阳失调，经络运行紊乱，是许多疾病发生的根本原因。 传导感应，沟通内外： 经络能够将外部刺激传导至脏腑，并将脏腑的病变信息传递至体表。这也是为何通过体表经络可以诊断和治疗脏腑疾病的原因。 经络异常的病理表现： 详细列举经络不通、气血瘀滞、邪气侵袭等不同病理状态下可能出现的具体症状，例如，肺经受阻可能引起咳嗽、胸闷；胃经不通则可能导致胃痛、恶心。 第三篇 经络疏通与身体调和的实践方法 手法疏通： 介绍多种基于经络理论的手法，如点按、揉推、拨理等，以及它们在疏通经络、缓解疼痛、改善循环方面的具体应用。书中将指导读者如何准确找到经络的重点部位，并以恰当的力度进行按揉。 运动调和： 推荐一系列有助于疏通经络、增强身体活力的运动方式，如八段锦、五禽戏等传统养生功法，以及瑜伽、太极等现代运动。这些运动通过特定的动作和呼吸，促进气血在经络中的流动。 生活起居的经络调养： 强调规律作息、合理饮食、情绪管理等对经络健康的重要性。例如，子午觉的养生之道，即在子时和午时入睡，以顺应自然界的阴阳变化，养护心肾。 经络与饮食： 探讨不同食物的性味对经络气血的影响，以及如何通过饮食来调养特定经络。例如，辛辣食物有宣散之性，有助于疏通经络；而寒凉食物则可能使经络闭滞。 辨证施治的原则： 引导读者理解，经络调养并非一成不变，需要根据个人的体质、年龄、季节以及具体的身体状况进行个体化的调整。 本书旨在为读者提供一套系统而实用的经络调养指南，帮助读者更深入地了解自己的身体，掌握调和身心的方法，从而达到健康长寿的目的。通过学习和实践本书中的内容，读者将能更好地感受身体的内在律动，积极地参与到自身的健康管理中来。

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老实说，在购买这本书之前，我对“按摩”这个词的理解还停留在比较表层的概念上，认为它仅仅是舒缓疲劳的一种方式。但是，《厘正按摩要术》彻底改变了我的看法。这本书的内容，简直是打开了我对身体的一扇新世界的大门。它所讲解的不仅仅是简单的推揉按压，而是蕴含着深刻的哲学思想和对人体的精细洞察。我从中了解到，原来每一个动作，每一个力道的轻重，都蕴含着特定的目的和学问。作者在讲解过程中，非常注重对“度”的把握，什么时候该用力，什么时候又需要轻柔，都有详细的说明，这让我意识到，按摩并非越用力越好，而是需要智慧和技巧。我现在更加倾向于反复阅读和体会书中的一些关键段落，试图去领悟作者所传达的深层含义，并将其融会贯通到实践中去。

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我一直对中医的博大精深充满敬意，尤其是那些关于如何通过双手来调理身体的学问。这本书的出现，恰好满足了我长久以来的好奇。我特别注意到作者在阐述理论时，逻辑性非常强，从宏观的身体整体观，到微观的局部细节，层层递进，清晰明了。他并没有一味地强调某种神奇的效果，而是非常务实地讲解了原理，以及注意事项，这让我觉得非常可信。书中对不同身体状况的分析也很到位，仿佛作者能够洞察到我们日常生活中可能遇到的各种小毛病，并给出有针对性的建议。虽然我个人的身体状况并没有书中描述的那么复杂，但通过阅读，我能更好地理解自己身体发出的信号，并知道如何去回应。我感觉这本书不仅仅是一本“操作手册”，更像是一位良师益友，在指导我如何与自己的身体和谐相处。

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这本书的装帧着实让人眼前一亮，厚实而略带纹理的封面，散发着一种沉静而内敛的古典美，让人忍不住想捧在手里细细把玩。翻开书页，纸张的质感也很不错，不是那种廉价的、容易泛黄的纸，而是略微带着一点韧性，印刷清晰，字迹工整，即使是长时间阅读，也不会觉得眼睛疲劳。我尤其欣赏的是它的排版，疏密得当，留白恰到好处，读起来一点都不压抑，甚至能感受到一种呼吸的空间。内容方面，虽然我还没有来得及深入研读，但从目录和一些零散的章节来看，似乎涉及到了很多关于身体的奥秘，以及如何通过一些温和的方式来调整身心状态。作者的语言风格也是我非常喜欢的，不生硬，不卖弄，而是娓娓道来，仿佛一位经验丰富的长者在循循善诱，让人很容易产生信任感。我已经迫不及待地想投入到这本书的学习中了，希望能从中找到一些关于如何更好地关照自己的方法。

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拿到这本书的时候，我正处于一个身心俱疲的状态，总觉得身体里有些地方僵硬不适，却又不知如何是好。这本书的名字《厘正按摩要术》听起来就很有吸引力，让我对它充满了期待。书中的内容，我才刚刚开始接触，但仅仅是翻阅，就让我感受到了作者的用心。图片的处理非常精美，每一个动作都清晰可见，标注也很到位，即使是零基础的人也能轻松理解。更重要的是，作者在描述动作的同时，还穿插了许多关于人体经络、穴位以及它们相互关系的科普知识，这让我在学习按摩手法的同时，还能对身体有更深层次的认知，感觉自己不只是在学习一套技术，而是在解锁身体的密码。这种寓教于乐的方式，极大地激发了我学习的兴趣。我尝试了几种书里介绍的简单手法，确实感受到了一些微妙的变化，虽然还远远谈不上“要术”的精通，但这份初步的改善已经让我觉得这本书的价值非凡。

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这本书的价值，远不止于其封面所呈现的精美。我最看重的是其中蕴含的“授人以渔”的理念。作者并没有仅仅给出一堆生硬的招式，而是花了大量篇幅去解释“为什么”要这样做，以及“为什么”这样做会有效果。这种深入浅出的讲解方式，让我感觉自己不仅仅是在学习一套技能，更是在学习一种思考身体问题的方法论。书中的案例分析也特别生动，让我能够将理论与实际联系起来，看到这些手法在真实生活中可能带来的改变。我个人是一个比较追求细节的人，这本书在细节处理上的严谨程度让我非常满意，无论是穴位的定位，还是操作的顺序，都力求精确，这让我对书中的内容充满了信心。我现在正尝试将书中介绍的一些方法融入到我的日常生活中，期待它能为我带来持久而积极的影响。

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