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出版者:华夏出版社

作者:王伯珉

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2001-06-01

价格:12.8

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787508024158

丛书系列:

图书标签:

• asdada
• 颈椎病
• 肩周炎
• 腰椎间盘突出
• 腰肌劳损
• 腿痛
• 疼痛
• 康复
• 保健
• 图解
• 医学

《解构人生：一场关于成长与重塑的探索》 这是一本关于自我认知、内心成长和人生转型的深度探索之旅。它并非一本提供具体技巧或解决方案的实用指南，而是邀请读者一同踏上一段哲学式的思考与情感体验，去理解个体生命中普遍存在的困惑、挣扎与超越。 本书的主旨在于“解构”。我们的人生，就像一个层层包裹的洋葱，或是错综复杂的迷宫，常常在不经意间被固有的思维模式、社会期望、过往经历以及隐藏的恐惧所束缚。这些“解构”的对象，是那些构成我们“自我”的基石，包括但不限于： 认知的边界与重塑： 我们如何形成对世界的看法？这些看法是否真实反映了客观现实，抑或是我们自身信念与经验的投射？本书将引导读者审视那些根深蒂固的思维定势，例如“我应该怎样”、“别人怎么看我”的无形枷锁，并探讨如何打破这些认知壁垒，以更开放、更具弹性的视角去看待生活，从而为新的可能性打开空间。它不是教你如何“思考”，而是邀请你“质疑”你的思考方式，去感受认知被瓦解时带来的不安与随之而来的解放。 情感的根源与流转： 恐惧、焦虑、遗憾、失落……这些情感如同生命中的潮汐，时而汹涌，时而平静。本书不会提供“克服”情感的药方，而是深入探究这些情感的起源，它们如何与我们的经历、关系和价值观念交织在一起，以及它们在生命旅程中扮演的角色。它鼓励读者去“体验”情感，而非“压抑”或“逃避”，理解情绪的流动性，学习与内在的“阴影”共处，最终达到一种内心的平静与和谐，而非情感的麻木。 关系的本质与连接： 我们在与他人建立连接时，常常会不自觉地重复某些行为模式，或是在关系中寻求不属于关系本身的慰藉。本书将深入剖析人际关系的动态，从依恋模式到沟通的障碍，从期望的投射到界限的设定。它旨在帮助读者理解，真正的关系并非是填补内心的空缺，而是两个独立个体的真诚相遇与相互滋养。它会引导你反思自己在关系中的角色，以及如何去建立更健康、更具意义的连接。 身份的构建与剥离： 我们是谁？这个问题看似简单，却可能隐藏着无数层答案。在社会角色（子女、伴侣、职业人士）、个人标签（聪明、失败、独立）以及我们为自己设定的预期之间，我们是如何构建和维持自己的身份的？本书将鼓励读者去审视那些定义的“我”，探究它们是如何被外在因素塑造，以及如何在经验的洗礼中，逐渐剥离那些不再属于自己的身份外壳，最终寻找到那个更纯粹、更本真的自我。 《解构人生》的行文风格不是说教式的，而是更像一次心灵对话，一种诗意的叙述，或者是一次内省的引路。它采用了一种更为沉浸式的叙事方式，通过一系列的思考性提问、富有启发性的意象描绘、以及对人生哲学性议题的深入探讨，来激发读者的共鸣与自我洞察。 本书并非旨在提供一套固定的答案，相反，它更像是一个开放性的邀请，邀请读者进入一个反思的空间，去独立地探索自己的内心世界，去倾听自己最真实的声音。它鼓励的是一种“看见”的能力——看见自己思维的模式，看见情感的来龙去脉，看见关系中的微妙互动，看见身份背后的多元构成。 最终，本书期望达到的效果，是帮助读者放下那些不必要的负累，挣脱无形的束缚，从而以一种更清晰、更自由、更具生命力的姿态，去拥抱人生的每一个阶段，去重塑和体验生命本应有的丰富与精彩。它不是告诉你“如何做”，而是让你“成为”更完整的自己。

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我是一名体育爱好者，平时喜欢跑步和爬山，但最近发现自己的膝盖总是隐隐作痛，尤其是在下坡的时候，感觉很不舒服。我怀疑是运动过量或者姿势不当导致的，所以一直在寻找能够帮助我缓解和预防运动损伤的书籍。《图解颈肩腰腿痛》这个书名听起来似乎涵盖了运动损伤的常见部位，虽然它并没有直接点出“运动损伤”这四个字，但颈肩、腰腿都是运动中很容易受伤的区域。我希望这本书能在这方面有所涉及，比如针对跑步者常见的膝盖痛、跑者膝，或者爬山时可能出现的腰部劳损，提供一些专业的分析和应对方法。我特别期待书中能够讲解一些运动前后的拉伸技巧，以及针对特定部位的强化训练动作，帮助我们增强肌肉力量，提高关节的稳定性，从而减少受伤的风险。如果还能提供一些关于运动后恢复的建议，比如泡沫轴的使用方法或者一些放松练习，那就更完美了。我希望这本书能成为我运动路上的良师益友，帮助我更好地保护自己的身体，享受运动的乐趣。

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我的工作性质需要长时间久坐，每天面对电脑的时间超过八小时，久而久之，腰酸背痛成了家常便饭，脖子也经常僵硬得像个“老太太”。我尝试过很多方法，比如找按摩师推拿，但效果总是暂时的，而且价格不菲。我也买过一些按摩仪，但效果也都不尽如人意。偶然间看到《图解颈肩腰腿痛》这本书，觉得它的书名非常贴合我的现状，而且“图解”这两个字让我眼前一亮。我推测这本书会用大量图示来讲解如何判断和缓解各种颈肩腰腿的问题，这一点对我来说至关重要。我希望能在这本书里找到一些简单易学、可以在办公室就能做的动作，以及一些在家就能进行的自我按摩手法。我希望这本书能够教会我如何正确地识别自己身体发出的信号，以及如何采取有效的措施来改善当前的状况，而不是仅仅依赖外力。我期待它能提供一些关于日常坐姿、站姿的纠正建议，以及一些有助于缓解长时间伏案工作所带来的不适的放松方法。我希望能通过这本书，逐步摆脱身体的疼痛，提高生活质量。

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我对中医一直抱有浓厚的兴趣，特别是对于那些能够通过非药物、非手术的方式来解决身体不适的疗法。听朋友说起《图解颈肩腰痛》这本书，她极力推荐，说里面有很多关于经络穴位的介绍，还有一些简单的按摩手法，对缓解颈肩疼痛特别有帮助。虽然我目前还没有具体的颈肩腰腿痛困扰，但考虑到现代人普遍存在这类问题，提前了解一些相关的知识，未雨绸缪，总是好的。我比较好奇的是，这本书是如何将复杂的经络穴位讲解得既易于理解又具操作性的。毕竟，对于没有中医基础的人来说，穴位图谱常常是看得懂但摸不准，不知道具体按压的力度和时间。如果这本书能够在这方面做得出色，提供一些细致的指导，那对我们这些“小白”来说，简直是福音。我设想，它可能会介绍一些常见的穴位，比如风池穴、肩井穴、足三里等等，然后详细讲解它们的定位方法，以及针对不同症状，应该如何进行推拿、艾灸或者热敷。我期待这本书能够让我对中医的认识更上一层楼，并且在未来遇到相关问题时，能够运用书中的知识来照顾自己和家人。

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近年来，随着年龄的增长，我感觉身体的小毛病越来越多，尤其是腰部和腿部，总是时不时地就会出现酸痛感，有时候甚至会影响到我的正常活动。虽然我还没有到需要去医院看医生的时候，但我也意识到提前了解一些关于如何保养和调理身体的知识非常重要。《图解颈肩腰腿痛》这本书的出现，正好符合我的需求。我猜测这本书会从一个比较全面的角度来讲解颈肩腰腿疼痛的成因，并且提供一些简单实用的缓解和预防方法。我希望它能够用通俗易懂的语言，配合清晰的图示，来讲解一些基础的骨骼、肌肉知识，以及一些常见的疼痛原因。同时，我也期待书中能够提供一些适合老年人进行的温和的锻炼方法，比如一些舒缓的拉伸运动或者简单的穴位按压技巧。我希望通过这本书，能够增强我对身体的了解，学会如何更好地照顾自己，延缓身体的衰老，保持身体的健康和活力。我希望这本书能成为我晚年生活中一个有益的参考，帮助我更加从容地面对身体的变化。

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最近一直在被肩颈问题困扰，感觉脖子僵硬得像是要断掉一样，腰部也常常酸痛不已，尤其是在长时间伏案工作之后。好几次想要找点什么方法来缓解一下，但网上的信息太多太杂，看得我眼花缭乱，也不知道哪个是真的有效。直到我无意间看到了这本书，书名就直击我的痛点——《图解颈肩腰腿痛》。虽然我还没有深入阅读，但单看这个名字，就觉得它很有针对性，似乎真的能解答我长久以来的疑惑。我尤其期待它在“图解”这个部分，因为我总觉得文字说明有时候很难理解，如果能配上清晰的图示，我就可以更直观地了解那些动作和穴位，也更容易掌握正确的方法。我希望能在这本书里找到一些简单易行的居家锻炼方法，或者是一些可以随时随地进行的放松技巧，这样我就不用特意去请假去医院或者参加什么昂贵的康复课程了。毕竟，生活节奏这么快，我需要的是那种能够融入日常、能够长期坚持下去的解决方案。我非常希望这本书能够给我带来惊喜，让我摆脱这种长期的不适，重新找回轻松自在的生活状态。

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