不少幹部都會陷入佛家所說【法執】的問題,他們深信過去的作法是正確的,必然可以施行在每一個人的身上。然而可以施行在每一個人的身上。然而,腦袋時時運轉,人心瞬息萬變,心輔工作絕不能只用一套固定方式去做,領導幹部不能墨守舊法,不求進取,必須跟上時代脈動,時時關心社綴的變化,並掌握最新的知識技術,才能把部隊確實帶好。
本書所談雖為軍中情形,但其中許多咨詢技巧、精神醫學常識、自殺防治工作、心理衛生推展也一樣可運用在學校輔導室、社區諮商中心,甚至是醫療衛生機構,對於有心學習心理諮詢的老師、家長,或是醫護同仁會有很大的幫助。台灣地區自殺率在十年內己增加兩倍,相信軍中自殺防治經驗能對民間有所助益。
韓德彥
◎學歷:
國立台灣大學心理學系學士,臨床心理碩士,現為博士班研究書
八十七年高考三級醫事技術類科公職臨床心理師及
格
◎經歷:
國立台灣大學心理衛生中心兼任輔導老師
行政院退撫會桃園榮民醫院精神科臨床心理師
陸軍摩步旅心理衛生中心輔導老師
國防部陸軍總部心理衛生中心輔導老師
◎現任:
行政院退撫會桃園榮民醫院精神科臨床心理師
漢聲電台『漢聲午安』節目心輔導單元主講
◎著作:
《心理癒療DIY-韓德彥的心情門診》時報出版
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这本书的整体价值,在于它提供了一种可重复、可习得的“心智导航”能力,而非一次性的解决方案。读完之后,我发现自己看待一些长期困扰我的问题的方式发生了微妙的、但却是结构性的转变。它像是一本武功秘籍,但里面教的不是花哨的招式,而是最核心的“运气法门”。每一次当你遇到新的挑战时,你似乎都能回想起书中的某个关键比喻或步骤,然后自己就能在脑海中快速构建出应对的框架。这种内化的过程才是真正的价值所在,它培养的是一种内在的、自主的调节机制。这本书的“快车”之名,并非指代敷衍了事,而是象征着作者为你铺设了一条最优化、阻力最小的学习路径,让你能更迅速地掌握核心技能,然后将学习的主动权牢牢掌握在自己手中。这对于任何希望长期关注自我成长的人来说,都是一本值得反复翻阅的“工具书”和“思想伙伴”。
评分阅读体验上,这本书的行文节奏把握得极为巧妙,不像某些学术著作那样动辄长篇大论、让人望而却步,它更像是一位经验丰富、语速适中的老朋友在跟你娓娓道来,每一个章节的过渡都自然而然,仿佛是下一站必需的风景。作者在阐述复杂概念时,总是能找到那种“刚刚好”的比喻,既能保证概念的准确性,又极大地降低了普通读者理解的门槛。我注意到它在结构上似乎做了非常细致的规划,段落之间的逻辑链条清晰得像是精密设计的轨道,你几乎不需要费力去猜测作者的意图。特别是处理那些敏感或情绪化的内容时,文字的处理方式显得格外温柔而坚定,既肯定了情绪的存在和合理性,又温和地指引读者看向更光明的出口,那种平衡感拿捏得非常到位,让人感觉非常安全。读完一个部分,会有一种“啊,原来可以这样想”的豁然开朗感,而不是被一堆理论名词砸晕。这种清晰、流畅的叙事风格,极大地提升了阅读的效率和沉浸感,让时间在不知不觉中就飞逝了,完全没有一般阅读时的拖沓感。
评分这本书最让我印象深刻的是它在案例呈现上的独到匠心。它没有采用那种过于戏剧化或极端化的案例来博取眼球,相反,那些故事背景、人物的内心挣扎,都充满了我们日常生活中可能遇到的影子。你会看到很多非常“接地气”的困境被细致地剖析开来,作者处理这些日常矛盾的方式,既保持了专业性,又充满了人文的温度。更棒的是,针对每一个案例,作者似乎都提供了一套可以立即上手的工具箱,而不是空泛的建议。这些工具不是那种冰冷的SOP(标准操作程序),而是经过实战检验、能够灵活运用的“策略卡片”。我特别喜欢它如何将理论转化为行动步骤的转换过程,那种感觉就像是,你刚刚理解了一个抽象的心理学模型,下一秒作者就递给你一个可以亲手操作的工具,这种即时反馈机制,让人觉得所学即所得,大大增强了自我效能感。整个阅读过程,我不断地在想:“这个方法我也试试看!”
评分这本《心輔特快車》的封面设计真是太抓人眼球了,色彩搭配既沉稳又不失活力,让人一眼就能感受到其中蕴含的某种能量与速度感。我第一次在书店看到它时,就被那种现代感十足的字体和排版吸引住了,感觉它不是那种陈旧的理论书籍,而更像是一趟直达心灵深处的快速旅程。书脊上的那条流线型图案,仿佛真的预示着一段高效、精准的引导过程,让人迫不及待地想知道车厢里都藏着哪些宝藏。从外观来看,这本书似乎非常注重实用性和可操作性,它没有用晦涩难懂的术语堆砌篇幅,而是用一种非常直观的方式向读者传递信息,这种设计理念本身就体现了一种对读者时间宝贵的尊重。而且,书本的装帧质量看起来也非常扎实,即便是经常翻阅,估计也能保持很好的形态,这对于经常需要查阅的工具书来说,无疑是一个巨大的加分项。光是这份精致的包装,就已经让我对内文的精心编排抱有了极高的期待,希望能在这趟“特快车”上,找到解决困惑的捷径,而不是在蜿蜒曲折的枝节中迷失方向。我尤其喜欢它封面上那种略带速度感的阴影处理,仿佛作者已经迫不及待地想把这些实用的“服务”递送到每一位需要的人手中,这份迫切感透过纸面都传递出来了。
评分从内容深度来看,这本书绝非肤浅的“心灵鸡汤”集合,它在看似平易近人的叙述下,其实蕴含了相当扎实的理论基础和前沿视角。它似乎巧妙地融合了不同流派的精髓,但又成功地去除了那些不必要的教条主义色彩,形成了一种非常具有时代特点的整合性视角。作者对于人性的复杂性有着非常深刻的洞察,他/她并没有把人简化成几个标签,而是承认了矛盾、灰色地带和成长的非线性。这种对复杂性的尊重,使得书中的建议更具弹性、更能适应真实生活中的“变数”。我尤其赞赏它对“自我接纳”这个核心议题的处理,没有过度强调“完美”或“治愈”,而是鼓励在不完美中寻找力量,这种视角显得既现实又鼓舞人心。它不是告诉你如何“修复”自己,而是教你如何更好地“共存”于自己的生命体验之中,这是一种更高层次的智慧呈现。
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