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艾茲拉．貝達作者

心靈工坊

胡因夢译者

2002年11月15日出版日期

224頁页数

NT$ 250 价格

平裝 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初

丛书系列

9789572808429 图书编码

存在禪－活出禪的身心體悟在线电子书图书标签: 禅灵修胡茵梦胡因梦修行身心灵成长心理

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发表于2025-01-28

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存在禪－活出禪的身心體悟在线电子书著者简介

艾茲拉．貝達（Ezra Bayda）

艾茲拉．貝達是一位平常心禪學派的禪師，在一九九八年正式成為夏綠蒂‧淨香‧貝克（Charlotte Joko Beck）的法脈傳人。他修習禪定長達三十多年的時間，目前在加州聖地牙哥的禪修中心任教、寫作及生活。

存在禪－活出禪的身心體悟在线电子书图书目录

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存在禪－活出禪的身心體悟在线电子书图书描述

我們需要一種清晰明確的實修方式，幫助我們在真實的生命經驗中體證自己的身心。

本書將引領你進入開闊的自信，體悟心中本有的祥和及解脫。

對禪宗的「體證」有誠意探索的讀者，本書可能是你今生必讀的實修指南。

─胡因夢，作家、身心靈療癒課程講師、譯者

現代人很需要一種清晰的修行方法，幫助我們從真實的生活經驗中學習。本書正是一本不折不扣的「實修經典」，所謂「存在禪」就是要活出禪的身心體悟，幫助現代人紓解壓力、超脫不安和痛苦。本書作者艾茲拉．貝達是一位資深禪師，但他在書中卻極少用到「空性」或「不二」之類的專有名詞。他認為修行無法被化約成一種理論或公式，不管讀者所選擇的是坐禪、內觀或藏密法門，最重要的是要將修行落實到日常生活裡。

全書分成三個部分，每一部分都代表著覺醒之道的不同面向。

第一部分介紹「修持的基本要素及重點」，讀者如果已經有打坐基礎，將會受益更多。

第二部分強調「轉化情緒煩擾的方法」。修行必須和我們的情感生活結成一體，尤其要逐漸擺脫恐懼所帶來的束縛。不管發生了什麼，我們遇到的每一件事都是修行的機會，也是學習的機會，尤其在失望時更是如此。我們不但能從失望中學習，所有的起起伏伏也都是修行。

第三部分描述的是「慈悲心的覺醒」，從中我們可以品嚐到修行生活最重要的成分──那份安住的意願。這份意願越是能穿透我們的虛飾，我們就越能放下自我批判和過度執著的傾向，並因此學會放鬆，即使在淌渾水的時刻也一樣。一旦學會安住在經驗之中，就會在痛苦的周圍發展出一份開闊的心胸；但願本書能引領你體驗到這份開闊性。這正是我們每個現代人都想要、都需要的──甘願安於生活的真相，因而體悟到心中生起的祥和及力量。

推薦者：蔡昌雄，南華大學生死學研究所助理教授

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存在禪－活出禪的身心體悟在线电子书读后感

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《平常禅：活出真实的自己》的中文繁体版名为《存在禅：活出禅的身心体悟》（Being Zen : Bringing Meditation to Life），2002 年 11 月心灵工坊出品。内地版少了一篇蔡昌雄先生的推荐序“在荆棘丛中下足，于月明帘下转身”。巧妙结合了印度冥思无限的瑜珈功夫，以及中国「...

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断断续续花了2、3周才把这本薄书读完。多半利用乘地铁上下班的时光。本来以为自己已经把世俗的工作看淡并解脱，不再执着于功名利禄的追求，不再轻易被别人的情绪、看法所左右。但是近几周客户重大问题的轮值支持工作，又把平淡的心境搅乱。生活中原本计划好的事情经常被突如其...

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是胡因梦的序言，让我买下了这本书： ...“平平常常在此时此地过着自己的日子，维持着感官的开放度，留意身心在每个当下的反应及变化，逐渐增强对身体的觉知，愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑及紧缩倾向，并学习如何替瞬息万变的思维活动加标签，以勘破那些在早期养成过...

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看，如何在薄冰上滑行 ——记《平常禅》文/张素闻人生，犹如在薄冰上滑行，随时都有可能掉进冰冷的河水中去，流浪生死，尤其癌症病人。《平常禅》的作者艾兹拉.贝拉曾罹患过免疫系统失衡的疾病以及前列腺癌，从老师变成电脑程序设计师，最后发现自己的天职是做木匠，他...

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