助人歷程與技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:張老師

作者:黃惠惠

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1993年02月17日

价格:NT$ 150

装帧:

isbn号码:9789579486569

丛书系列:

图书标签:

• 社工
• 助人历程
• 心理辅导
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情感支持
• 专业发展
• 自我成长
• 社会服务
• 同理心
• 倾听技巧

《心之桥：构建人与人的深刻连接》 在这个高速运转、信息爆炸的时代，人们似乎越来越容易感到疏离与孤单。即便身处人群，内心的空缺感依然如影随形。我们渴望理解，渴望被看见，渴望在跌宕起伏的人生旅途中，找到一个可以依靠的肩膀，一句温暖的话语，一份真挚的支持。《心之桥：构建人与人的深刻连接》正是为填补这份渴望而生。 本书并非一本冰冷的理论手册，也不是一套刻板的行动指南。它更像是一位经验丰富的引路人，带领你穿越人际交往的迷雾，发掘那些隐藏在日常互动中的宝藏。我们相信，真正的连接并非偶然，而是源于一种有意识的、发自内心的投入。这本书将聚焦于那些能够点亮生命、疗愈心灵的互动模式，让你掌握如何在有限的时间与精力中，创造出无限的可能性。 第一部分：看见，是连接的起点 我们常常忙于表达自己，却忽略了倾听。而倾听，不仅仅是听到对方说话的声音，更是用心去感受对方话语背后的情绪、需求和未竟的心愿。在这一部分，我们将深入探讨“看见”的艺术。 超越耳朵的倾听： 我们将学习如何识别言语中的潜台词，理解非语言信号的重要性，包括眼神、姿态、语调等，以及如何回应这些信号，让对方感受到被真实地关注。这包括了积极倾听的技巧，如复述、澄清、共情性回应等，让你在对话中如同一面镜子，映照出对方内心最真实的样子。 同理心的炼金术： 同理心并非同情，而是一种设身处地理解对方感受的能力。我们将解析如何培养和深化同理心，学习从对方的角度看待问题，即使我们并不认同对方的观点，也能理解其背后的逻辑和情感驱动。这包括了情感识别、情绪接纳等练习，帮助你成为一个更能理解他人情感的人。 无声的语言：非语言沟通的密码： 身体语言、面部表情、甚至是沉默，都承载着丰富的信息。本书将引导你破译这些无声的语言，让你在沟通中更加敏锐，能够捕捉到那些言语无法完全表达的情绪和意图。我们将分析不同文化背景下非语言沟通的差异，以及如何避免误解。 第二部分：回应，是连接的桥梁 看见了，理解了，下一步便是如何恰当地回应。一个有力量的回应，能够迅速拉近人与人之间的距离，建立信任，并为进一步的深入互动奠定基础。 真诚的表达：说出你的心声： 在表达自己的想法和感受时，如何做到既直接又尊重？我们探讨如何运用“我”信息，清晰而有力地表达自己的需求和感受，避免指责和评判。这包括了如何清晰地陈述自己的立场，如何请求支持，以及如何在冲突中保持开放。 建设性的反馈：点亮对方的潜能： 反馈是帮助他人成长的催化剂。本书将教授如何提供有价值、有建设性的反馈，既能指出问题，又能激励对方前进。我们将区分建设性反馈与批评，并提供具体的反馈模型，如“SBI”（Situation, Behavior, Impact）模型。 支持的力量：在你身边，我不再孤单： 真正的支持，不仅仅是给予建议，更是传递一份“我在”的力量。我们将学习如何在他人需要时，提供恰当的情感支持、信息支持或行动支持，成为他们值得信赖的伙伴。这包括了在困境中陪伴、在成功时庆祝、以及在迷茫时给予方向。 第三部分：深化，是连接的升华 当基本的沟通和支持建立起来，我们就拥有了深化连接的基石。这一部分将探讨如何将浅层的互动转化为更深刻、更有意义的关系。 共同的经历：让回忆成为连接的纽带： 一起创造的经历，无论是愉快的时光还是共同的挑战，都能成为人与人之间独特而坚固的纽带。本书将鼓励你主动创造与他人的共同经历，无论是简单的分享、一次共同的活动，还是一起面对困难。 脆弱的分享：打开心扉，拥抱真实： 适度的脆弱，是建立深度连接的关键。我们将探讨如何在安全和信任的环境中，分享内心的想法、感受甚至是不完美，从而让对方有机会更深地理解你。这包括了如何识别分享的边界，以及如何回应他人的脆弱。 界限的智慧：尊重与自由并存： 深刻的连接并非没有边界。本书将阐述如何设定和维护健康的个人界限，既保护自己，又不阻碍与他人的亲近。我们将探讨如何清晰地表达自己的界限，以及如何尊重他人的界限。 宽恕的力量：放下过往，向前而行： 关系中难免会有摩擦与伤害。本书将引导我们学习宽恕的力量，无论是宽恕他人还是宽恕自己，它都是疗愈关系、走向更深层连接的必要步骤。我们将探讨宽恕的心理过程，以及如何实践宽恕。 《心之桥：构建人与人的深刻连接》希望成为你手中的一盏明灯，照亮你在人际交往道路上的每一步。它不承诺让你成为一个完美的沟通者，但它会帮助你成为一个更具觉察力、更富同情心、更懂得如何去爱与被爱的人。愿你读完此书，能够更加自信地伸出你的手，去触碰，去连接，去创造那些真正温暖而有意义的“心之桥”。

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我是一名心理学专业的学生，一直渴望将理论与实践相结合，而这本书正好满足了我这方面的需求。它不仅仅是一本理论书籍，更像是一本行动指南，但又不同于那种枯燥乏味的教科书。书中穿插了大量真实案例，让我能够将书本上的知识融会贯通。我特别喜欢书中关于“沟通模式”的分析。它详细地讲解了不同沟通方式对助人关系的影响，以及如何识别和调整不健康的沟通模式。这让我意识到，语言的力量是巨大的，不恰当的表达可能会对他人造成二次伤害。它还提到了“信任建立”的重要性，以及如何在初期就为双方建立一个安全、开放的交流环境。这对于我未来的实践工作来说，具有非常大的指导意义。这本书让我明白，助人不仅仅是提供支持，更重要的是建立一种能够促进成长的连接。它教会我如何成为一个更敏感、更有洞察力的倾听者，如何用更具建设性的方式回应他人的困境。我感觉这本书为我打开了一扇新的大门，让我对未来的助人之路充满了信心和期待。

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坦白说，我拿起这本书之前，对“助人”这件事并没有太深入的思考。总觉得，看到别人有困难，就应该伸出援手，这是人之常情。但是，这本书却把我带进了一个全新的维度。它没有停留在“做什么”的层面，而是深入探讨了“如何做”以及“为什么这么做”。我印象最深刻的是书中关于“共情”的讲解。它不是简单地说“你要理解别人”，而是通过具体的案例，一步步剖析如何才能真正地进入他人的感受世界，去体会他们的喜怒哀乐。这让我意识到，很多时候，我们的“好意”可能是基于自己的经验和想象，而忽略了对方真实的情感需求。这本书就像一面镜子，让我看到了自己过去在助人过程中可能存在的盲区和误区。它没有指责，只是温和地引导，让我去思考如何才能做得更好。它还强调了“自我关怀”的重要性，这一点让我尤为赞赏。我们常常把所有精力都放在帮助别人身上，却忘了照顾好自己。如果自己都精疲力竭，又如何能有效地帮助他人呢？这本书让我明白，助人者也需要力量的来源，而这份力量，首先来自于对自己的爱护和滋养。

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我拿到这本书的时候，其实是抱着一种略带功利的心态。我想从里面学到一些实用的技巧，能在工作中或者生活中更有效地帮助到别人，提升自己的“能力”。然而，这本书的开篇就颠覆了我的认知。它并没有直接抛出各种“秘籍”，而是花了相当大的篇幅去探讨“助人”背后的伦理和哲学。我被书中对于“边界”的论述深深打动。我们常常想伸出援手，却在不经意间越过了别人的界限，反而让对方感到不适，甚至适得其反。这本书让我重新审视了自己的动机，问自己“我真的了解对方需要什么吗？我提供的帮助是否真的符合他们的意愿？”它鼓励我去理解每个人都有自己的节奏和选择，而我们的角色更多的是支持和陪伴，而不是主导和控制。书中关于“赋能”的讨论也让我受益匪浅。它教会我如何引导他人发掘自身的力量，而不是让他们产生依赖。这种“授人以渔”的智慧，远比“授人以鱼”来得更持久和有意义。我不再急于给出答案，而是开始学习提出更有启发性的问题，激发对方的思考。这本书没有给我速成的“魔法”，但它给了我更深刻的洞察和更长远的视角，让我明白助人是一门需要智慧和耐心的艺术。

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这本书的出现，简直就是一本“心灵鸡汤”的升级版，但又不失其深刻性。我平时读的书比较杂，但很少有这样能够让我静下心来，反复品味的。它没有空泛的道理，也没有不切实际的口号，而是用一种非常贴近生活的方式，阐述了助人的真谛。我记得书中有一个关于“等待”的章节，它让我反思了自己过去那种急于求成的心理。我们总是希望看到立竿见影的效果，却忽略了每个人都有自己的成长周期。这本书告诉我，很多时候，最好的帮助就是耐心和等待，给予对方足够的时间和空间去消化、去转化。它还强调了“看见”的重要性，不仅仅是看见对方的困难，更重要的是看见他们身上的闪光点和内在的潜能。这让我意识到，助人者不仅仅是解决问题的人，更应该是发现和激发潜能的人。读完这本书，我感觉自己看待世界和看待他人的方式都有了微妙的变化。我不再轻易地对别人下判断，而是尝试去理解他们背后的故事。这是一种潜移默化的影响，让我成为了一个更温暖、更包容的人。

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这本书实在是太出乎我的意料了！我原本以为这是一本关于如何“拯救”他人的指导手册，充满了各种速成的方法和万能的套路。结果翻开第一页，就被它所散发的温和而深刻的智慧所吸引。它没有直接告诉你“这样做”和“那样做”，而是引导你去思考“为什么”。它让我意识到，助人并非单方面的给予，而是一场双向的探索。书中通过一个个生动的故事，展现了不同情境下的困境，以及那些在迷茫中摸索、在跌倒后站起的人们。我尤其喜欢其中关于“倾听”的部分，它让我明白，很多时候，我们需要的不是解决方案，而是一个真正愿意倾听我们内心声音的人。书里提到的“不评判”的态度，更是让我醍醐灌顶。有多少次，我们因为自己的预设和评判，而错失了真正理解他人的机会？这本书就像一位经验丰富的长者，用最朴实无华的语言，一点点地剥开我内心的坚冰，让我看到了那个更柔软、更具同情心的自己。它不是教你如何成为一个“超人”，而是帮助你成为一个更懂得“人”的观察者和陪伴者。读完这本书，我感觉自己内心深处有什么东西被唤醒了，我开始更加关注身边的人，也更加珍惜与他们的每一次互动。

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