具体描述
In this enlightening guide, Debbie Ford explains that the dark side of our personality should not be hidden. By denying our dark side, we reject these aspects of our true natures rather than giving ourselves the freedom to live authentically. Here she shows that it is possible to acknowledge and accept our so-called weaknesses, proving that these qualities may be important, hidden strengths. For example, perhaps some 'selfishness' can save us from exhaustion and resentment. Full of illuminating stories and practical exercises, Debbie Ford shows us how to reconcile our darker impulses and find the gifts they offer. Your life will be transformed when you unconceal, own, and embrace your shadow.
作者简介
Debbie Ford, #1 New York Times best-selling author, educator, founder of The Ford Institute for Transformational Training, and Executive Producer of The Shadow Effect, a cutting-edge transformational DVD, is an internationally recognized expert in the field of personal transformation. A pioneering force in incorporating the study and integration of the shadow into modern psychological and spiritual practices, Debbie has appeared on Oprah, Good Morning America, and is the featured expert on the forthcoming ABC TV show, The Ex-Wives Club. Debbie's eight groundbreaking books, including The Dark Side of the Light Chasers, Spiritual Divorce, and The Best Year of Your Life, have sold over 1 million copies, are translated into 32 languages, and are used in institutions of learning worldwide. For more information, visit www.debbieford.com.
目录信息
FOREWORD
CHAPTER 1. World Without, World Within
CHAPTER 2. Chasing Down the Shadow
CHAPTER 3. The World Is Within Us
CHAPTER 4. Re-Collecting Ourselves
CHAPTER 5. Know Thy Shadow, Know Thy Self
CHAPTER 6. “I Am That”
CHAPTER 7. Embracing Your Dark Side
CHAPTER 8. Reinterpreting Yourself
CHAPTER 9. Letting Your Own Light Shine
CHAPTER 10. A Life Worth Living
AFTERWORD
· · · · · · (收起)
读后感
以下摘自《接纳不完美的自己》（【美】黛比·福特著 严冬冬译 吉林文史出版社，2009年版） 每个人都有不完美的地方，于是，我们不惜代价、竭力装成人人喜欢的好人，活得很累。事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：...
评分什么叫找到完美完全的自己。按作者的说法没个人的性格都是全息的，那么完整的自己难道就是那个全息性格的人吗。。这样的人还有什么个性可言。。对所有自己厌恶的缺点都包容，何必这样活得像个得道高僧呢。 还有就是觉得每章都在重复相同的内容，明明一章就讲清楚了，很多空话。...
评分我下载了很多书在自己的电脑里，。 只要是吸引自己的书名 都不放过。 今天无意翻阅到了这本书。 一开头的文字，就吸引了我，这正是我向妈妈阐述自己的思想。和自己在文档里写的日记。 书还没有继续看完。我有点按耐不住的想评论。 我没有那么迫切的想去评价一本书。 这本书...
评分惯性思维的力量非常强大，要打破死循环，才能走出来。 面对生活中的和心理上的阴影要做的就是，面对、接受和放下，只有这样才能更好的前行。 直面自身存在的问题，才能找到更好的解决办法。 认识自己和认识别人是我们一生都要不断学习的。 用积极的方式去诠释生活中的痛苦经历...
用户评价
这本书的叙事结构着实让我眼前一亮，它采用了多线并进的方式，但巧妙之处在于，每条线索虽然独立发展，却又在关键时刻以一种令人拍案叫绝的方式交汇融合。我特别欣赏作者在时间线上玩弄的把戏，有时候是倒叙，有时候是插叙，这种跳跃感非但没有造成阅读的障碍，反而像是在解一个精密的机械钟表，每当一个新的时间点被揭示，之前看似松散的齿轮就会完美地咬合在一起。我记得有一个章节，作者用一种极其口语化，近乎于日记体的风格来叙述，这一下子就拉近了我和角色的距离，让我感觉我不是在“阅读”一个故事，而是“参与”了一段真实的人生。这种沉浸感非常难得。而且，作者对环境和氛围的营造，简直是一绝。每当故事场景切换到那些偏僻的、被遗忘的角落时，我都能闻到那种潮湿的、带着泥土和陈旧气息的味道，仿佛自己真的站在了那个地方。这种对细节的执着，让整个故事的立体感提升了好几个层次。读完之后，那种回味悠长的感觉，就像是看完一场精心编排的舞台剧，谢幕之后，灯光散去，但那些角色和场景依然在我脑海中久久不散。
评分从文学技巧的角度来看，这本书无疑是成熟且富有创意的。我不得不承认，一开始我有些担心作者会陷入某种故作高深的陷阱，但事实证明，我的顾虑是多余的。作者的语言是华丽的，但这种华丽是为内容服务的，而不是为了炫技。那些比喻和象征手法运用得极其自然，丝毫不显得刻意。例如，书中反复出现的“破碎的镜面”意象，每一次出现，它所承载的含义都在悄然发生变化，从最初的自我认知障碍，到后期的集体失忆，这种层层递进的象征意义，让我不禁翻回去重读之前的段落，试图捕捉那些我可能错过的微妙线索。另外，这本书在哲学层面的探讨也十分深刻。它没有宏篇大论地说教，而是将复杂的哲学命题，巧妙地融入到角色日常的对话和行动之中。我最喜欢的一段对话，是关于“自由意志”的讨论，两位角色在一家昏暗的酒吧里，你来我往，辩驳的不是理论，而是他们各自生命中的真实体验。这种将“思辨”落地到“人性”的写法，让整本书的厚度大大增加，它不再仅仅是一个引人入胜的故事，更是一次对生命本质的温柔拷问。
评分坦白讲，这本书对读者的心智要求是比较高的，它不是那种可以让你在通勤路上轻松翻阅的消遣读物。它需要你投入时间和精力去细细品味那些看似不起眼却暗藏玄机的细节。我个人觉得，这本书最成功的地方在于它塑造了一种独特的“氛围感”，一种混合了怀旧、疏离和末世的奇特情绪。作者似乎对“消逝”有着一种深刻的迷恋，无论是对逝去的时间，还是对被遗忘的记忆，都在笔下留下了浓墨重彩的一笔。我尤其喜欢那些穿插在正文中的、像是老照片一样的片段描述，它们简短、模糊，却充满了强烈的怀旧气息，让人不禁去想象这些画面背后的故事。这种处理方式，让整个故事的基调保持了一种优雅的忧郁。它不会让你感到过度沉重，反而有一种在废墟中寻找美好花朵的诗意。这本书的结尾处理得极其克制和高级，没有给出任何廉价的安慰或爆炸性的结局，而是将最终的解释权和情感落点，完完全等地交还给了读者。这使得这本书的生命力得以延续，因为每一次重读，我的理解都会有所不同，这才是真正优秀作品的标志。
评分这本书，坦白说，拿到手的时候，我对它充满了期待，毕竟这个书名听起来就带着一种引人入胜的矛盾感。我翻开第一页，就被作者那种近乎于诗意的笔触吸引住了。它不是那种直白地讲述一个宏大叙事的故事，更像是在描绘一幅幅用光影交织而成的画面。我特别喜欢作者对人物内心世界的刻画，那种在光明与阴影之间徘徊的挣扎，简直让人感同身受。比如，主角在面对一个看似简单的道德选择时，那种内心的翻江倒海，被描绘得淋漓尽致，每一个犹豫的停顿，每一个不为人知的自白，都仿佛触碰到了我们每个人心底最柔软又最隐秘的部分。这本书的节奏把握得非常好，时而如清风拂面，细腻温柔；时而又如同突如其来的暴雨，将所有的情感和冲突推向高潮。我读到一半的时候，甚至不得不停下来，合上书本，去整理一下自己的思绪，因为那些文字带来的冲击力实在太强了。它迫使我去思考，我们所追逐的“光”究竟是什么？它带来的温暖是否也必然伴随着某种更深的、不为人知的阴影？这本书没有提供标准答案，它只是温柔地把你拉进那个复杂的世界里，让你自己去寻找答案。
评分这本书的阅读体验非常独特，它像是为你量身定制的一场感官盛宴。我很少读到一部作品能如此精准地调动读者的多种感官。视觉上，色彩的运用极其大胆，光影的对比强烈到仿佛能让人感受到热度和寒意；听觉上，虽然是文字，但我能“听”到那些沉默背后的声响——风穿过空旷走廊的呜咽，老旧机械发出的规律性滴答声。更难能可贵的是，作者对“情绪的质感”有着非凡的捕捉能力。愤怒、绝望、狂喜，这些情绪不再是抽象的标签，而是被赋予了真实的触感和重量。我感觉自己像是穿梭在一个精心搭建的迷宫里，每一次转弯都充满了不确定性，但同时又被一种难以言喻的熟悉感所牵引。这本书的魅力就在于它的“非线性体验”，你无法预测下一秒会发生什么，你只能被动地、兴奋地接受作者抛来的每一个惊喜或惊吓。这是一种非常成熟的叙事手法，它要求读者放下预设，全身心投入到作者构建的那个特定的时空之中，而一旦你接受了这个设定，回报你的将是无尽的阅读乐趣。
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