運動忠告 在線電子書 圖書標籤: 運動 康健 健康管理
發表於2024-12-25
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本書是繼暢銷書《黃席珍睡眠忠告》後又精心打造的一部健康科普讀物。主要講述生命不隻是運動,更在於科學運動的道理;指齣瞭運動的種種誤區;介紹瞭運動鍛煉的原則、運動最佳時間、如何運動熱身、常見有氧運動技巧、運動與飲食、各類人群以及常見疾病患者運動忠告、如何運動減肥、運動傷害自我處置方法等。
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