郑石岩教授，中国台湾政治大学教育学硕士，美国俄亥俄州州立大学深造研究，从事心理咨询与教学研究多年；对佛学与禅学素有修持，是融心理学、教育学与禅学于日常生活应用的倡言人。已经在内地出版《禅·生命的微笑》《悟·看出希望来》《觉·教导的智慧》《禅·心的效能训练》等书，是积极入世、以书度人的典范。

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十年前的一个夏日夜晚，我有幸能到郑石岩先生的家中聆听他的说禅，从满室的大藏经典、佛堂和他和乐的家庭欢笑声中，我深深体会到什么是禅喜的生活。

由于郑石岩教授的心理学家、教育家的背景，使得他很擅于掌握禅的核心与实践的次第方法，因此，他的禅学很浅显而易行。我们或许无缘亲见听到郑教授的课，但借着他的禅学有声书，我们仍可以得到他的禅修心得，并据以实践而达至个人的现世净化与进化，从过去经验解脱、开放自我的心灵，在生活体验中品尝禅味的喜悦。/著名漫画家—— 蔡志忠

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有些问题之所以成为问题，是因为我们的眼光狭隘，郑教授的书让我站得更高,从而拥有了一个更开阔的视野，读后，我心欣然。 /北京人民广播电台首都生活广播心理节目主持人——马维

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郑教授透过禅的观点，向我们讲述了一种积极主动、承担责任、开放思维、尊重差异的生活和工作态度。选择什么样的态度，就会得到什么样的生活。/搜狐公司人力总监—— 张雪梅

台湾著名作家郑石岩先生系列作品之一。

这是一个胜任自己的时代，要适应剧变的社会，培养自尊和自我功能，让自生命是个艰辛的历程，充满许多的挑战与困难。对于这些生命的考验，人不能永远以一成不变的思考型态、老套的解决模式来处理危机。人必须不断调适、成长和创造，才能走出泥淖，步向光明的未来。然而发挥个人适应能力的关键，就在于改变想法：换个角度看事情，请教别人的意见。

++目录

代序／迈向胜任自己的时代

一 发展自尊

1. 肯定性的魅力

2. 自尊的神采

3.激励信心

4.清醒面对生活

5.赏识与自信

6.领导重在取信

7.克服羞怯

8.在反省中领悟

二 面对真实

1.适当的抱负水准

2.觉察你的满足感

3.不受贪婪摆布

4.缓解心中的愤怒

5.保持恬淡的生活

6.心平气和的应对

7.把握实用的想法

8.表明自己的定见

9.跳脱悲观的心情

三 学习自律

1.力求振作的生活

2.涵养工作的毅力

3.选择精进的态度

4.勇于任事的习惯

5.克服倦怠感

6.学习自律和自我控制

7.做喜欢生活的人

8.割舍中求取平衡

9.走在宽恕的路上

http://www.bbtbook.com/pages/zheng/shengren.htm