身高发育的重要因素大体分为两个方面,既先天和后天的。所谓先天因素即是遗传,遗传是指你出生之前从父母那里接受的东西,并非努力能够改变。后面要讲的是其遗传影响与后天的因素相比,非常之小。因此,本书主要就左右身体的后天因素进行讲解。
后天因素可分为三个类型,即运动、营养和环境这三种。所以,本书将具全权说明为了增进身高,需要做哪些体育运动?如何摄取饮食?在什么样的环境中,采取什么样的生活态度更合适等问题。
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