白皙美人水果餐 在线电子书 图书标签: 食物 自购书 美白 水果
发表于2024-12-23
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说到「水果减肥」大家或许都听过,也知道吃水果可以养颜美容,甚至也有不少人想靠天天吃水果来减轻体重,但你知道水果应该怎么吃才会瘦吗?想进行「水果减肥法」却对水果的相关知识一无所知,可是会造成营养不均衡甚或越减越肥的情况喔!特别针对想要瘦得健康美丽的爱美一族,企划专册,藉以增加读者对水果减肥、美白、抗老、防癌、养生、减压的常识与观念。介绍鲜采水果食谱及饮料,希望大家能靠着美味的天然食材─水果,来辅助身体达成减肥瘦身的目的。本书并加入许多有用的减肥健康常识,帮助大家安全有效率的减重。想在夏天穿小一号衣服的你,千万不要错过了喔!水果减肥法的原理,是以低热量蔬果饮食,减少人体对高热量食物的摄取,借着「热量不足,能量加倍」的作用,并增加膳食纤维,帮助身体新陈代谢,自然的减轻体重。除了减轻体重,水果减肥还有预防疾病的好处,尤其是对心、血管疾病和癌症也有帮助。水果中含有的天然物质,可以加快大脑的传递速度,能帮助提升大脑的反应效能、增强记忆。多吃水果,好处多多。
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