Spontaneous Healing pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
"Memorable...Dr. Weil makes his case carefully and clearly."
--The New York Times Book Review
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER
"This book is destined to become a classic."
--Joan Borysenko, author of Minding the Body, Mending the Mind
Drawing on fascinating case histories from his own practice as well as medical techniques he has observed in his travels around the world, Dr. Weil shows how the mechanisms of self-diagnosis and self-regeneration have worked to resolve life-threatening diseases, severe trauma, and chronic pain. But spontaneous healing is also the essential element in the maintenance of our basic daily health. The book outlines an eight-week program that each of us can use to alter our diet, avoid environmental toxins, and reduce stress in order to enhance our innate healing powers.
The best medicine does not merely combat germs or suppress symptoms, but rather works hand in hand with the body's natural defenses to manage illness. Building on this fundamental truth and tapping into the intricate interaction of mind and body, Dr. Weil arrives at a major new synthesis of conventional and alternative medical treatments. At once practical and inspirational, Spontaneous Healing gives each one of us the power and the wisdom to draw on the sources of health we hold within.
作者简介
安德鲁·韦尔(Andrew weil)博士，闻名世界的医学权威，结合医学创始人，曾两度登上《时代》杂志封面，1997年被评为”美国最具影响力25人”，2005年被评为“全球100位最具影响力人士”。
韦尔博士毕韭于哈佛大学医学院。1971～1974年在南美洲研究各地草药和自然疗法：1971～1984年在哈佛植物博物馆研究各种具有药效的植物；2005年，获得美国史密森学会颁发的约翰·麦戈文奖。 韦尔博士认为疾病治疗应采取结合医学疗法，结合医学汲取了主流医学和替代医学的精华，旨在依靠人体内在的自愈机制和自愈系统，帮助病人康复，同时特别强调营养、运动、减少压力这三方面的重要性。
韦尔博士在医学研究与临床实践的30多年间，一直笔耕不辍。其著作《不生病的生活》《不生病的8周计划》等屡屡创出畅销奇迹，均长居《纽约时报》《出版家周刊》等全美各大畅销书排行榜第一名，累计销量超过1000万册，已成为国际医学领域的权威著作。
目录信息
读后感
作者推崇整体论，认为现代医学有‘哲学缺陷’，可是医学似乎更应建立在事实而不是哲学的预言上。他虚构了“康复系统”的概念，认为常规医学对慢性病、精神疾病、免疫病和癌症无效。有很多例子，可是这些例子并没有采用双盲实验的方法。使用的方法基本上是现象学的，而不是科学...
评分不知道这个题目是否合适，先这样吧。 从图书馆翻阅觉得不错，借回来一直没看。明天要去还书，又一次拿起，被吸引。 因为网上盛传抗生素对孩子身体的副作用，加之上月孩子频繁去诊所，我把目光投向中医。打算带孩子看中医调理调理，这时听到另一位妈妈的话：“别...
评分本书是2010年才在国内出版的，但看英文的版权信息，其英文版是1995年出版的，因此许多观点已经在国内多有流传了，但仍然有一些观点值得我们借鉴，对我来说收获比较大的是如下两点： 1.不要被对抗性教育出来医生的悲观所感染，他们大多被自己的教育所局限而没有看到除了他们所学...
评分此书基本上是这个夏天在妇幼保健所里为了打发等待的时间而陆续阅完，否则还真不能卒读，此类行文大抵不免枯燥，但是因此开始注意补充各类维生素，如果一本书，它哪怕能够稍稍改变你的生活，便也自具价值了；此书着重体现的还是内经中“不治已病治未病，不治已乱治未乱”的理念...
用户评价
这本书的名字确实很有吸引力，但坦白说，我阅读完后感觉有些意犹未尽。首先，在叙事结构上，作者似乎花费了过多的篇幅在铺陈一些与核心主题关联性不大的生活琐事上。我理解背景的构建很重要，但这些片段的堆砌，使得情节的推进显得拖沓而冗长。特别是前三分之一的部分，信息密度偏低，像是在缓慢地划过一片平静的湖面，缺乏足以抓住读者的浪花。我期望看到的是更加紧凑和直指人心的叙述，能够迅速将我带入故事的核心冲突或主要的哲学思考之中。然而，我感觉自己像是在一个信息量不大的宴会上游荡，期待着主菜的上场，却迟迟没有等到。这种节奏上的不均衡，极大地影响了阅读的流畅感，让我好几次差点放弃继续翻页。如果作者能在开篇就设定更强烈的钩子，或者将这些背景故事更巧妙地融入到人物动机的展现中，而不是作为独立的段落存在，整体的阅读体验想必会提升一个档次。这种过于“散漫”的处理方式，对于追求效率和深度体验的现代读者来说，无疑是一种考验。
评分从人物塑造的角度来看，书中的主要角色显得单薄且缺乏层次感。他们更像是为了承载作者某种预设的理念或象征意义而存在的工具，而非有血有肉的个体。他们的反应和决定往往显得出乎意料，不是因为情节的复杂性，而是因为他们的内在逻辑没有得到充分的铺垫和解释。例如，某个关键角色的重大转变，只用了寥寥数语带过，使得整个转折显得突兀且缺乏说服力。我无法真正共情他们的挣扎或喜悦，因为我没有机会深入了解他们的内心世界是如何一步步形成的。他们的对话也常常流于表面，充满了套话和刻意的哲理输出，而非自然人与人之间应有的交流碰撞。这种“扁平化”的人物处理，使得故事的张力大打折扣，因为我们关心的不是他们“会做什么”，而是他们“为什么会这样做”，而这一点恰恰是本书未能深入挖掘的。最终，我感觉自己只是在观看一出没有灵魂的木偶戏，尽管布景可能很华丽，但核心驱动力缺失了。
评分关于书籍的实体制作和装帧设计，我必须要提一下。虽然封面设计在初看时或许能吸引一些眼球，但实际的装订质量令人担忧。内页纸张的选择过于光滑，导致在日常翻阅过程中，书页之间容易粘连，而且油墨的附着力似乎不够稳定，有些较暗的文字部分在光线下阅读时，边缘有些许模糊，需要眯眼才能看清。更糟的是，书籍的重量分布不均，使得在捧读时很难保持平衡，尤其是在阅读靠内侧的书脊部分时，体验非常不佳。对于一本内容本身就带有一定阅读门槛的书籍来说，糟糕的物理体验无疑是雪上加霜。我通常更看重内容，但当阅读的物理交互环节都充满不适感时，便会严重影响整体的专注度。一本好书，理应在内容与载体上都做到对读者的尊重，很遗憾，这本在硬件细节上的粗糙，让我对作者的专业度产生了疑问，仿佛内容是匆忙拼凑的草稿，而没有经过细致的打磨和校对，即便是最微小的印刷错误，也应当被避免。
评分这本书在尝试探讨宏大议题时，显示出一种根基不稳的态势。它似乎想要触及存在主义、社会批判与个人救赎等多个宏伟主题，但最终却显得样样都想抓，样样都抓不牢。每当深入一个领域时，作者似乎又迅速转向另一个方向，导致对任何一个主题的探讨都停留在表层。这造成了一种“泛而空”的阅读体验。读者渴望的是在某个深刻的议题上得到新的启发或一个独特的视角，但这本书提供的更多是似曾相识的观点集合，缺乏真正具有洞察力的原创见解。它像是在一个巨大的图书馆里随机抽取了很多本书的摘要，然后将它们拼凑在一起，却忘记了将这些碎片整合成一个连贯的知识体系。这种知识的广度未转化为深度的遗憾，是这本书给我留下的最主要印象。如果作者能选择一个更聚焦的切入点，并倾注全部心力去深挖，成果可能会令人满意得多。
评分我对这本书的语言风格感到非常困惑，它似乎在模仿一种极为晦涩和古典的表达方式，但最终效果却适得其反。大量使用生僻的词汇和极其复杂的长句结构，使得很多本可以清晰传达的观点被包裹在厚重的修辞之下，难以穿透。我常常需要停下来，反复揣摩一个句子的真正含义，这极大地打断了我的沉浸感。这不像是在阅读一个精心打磨的故事或论述，更像是在试图破译一份古老的密码。我承认，文字的华丽感是存在的，但这种华丽似乎是为了华丽而存在，缺乏为内容服务的理性考量。好的文字应该是透明的媒介，让思想自由流淌；而在这里，文字本身成了一道道需要绕行的屏障。我期待的是一种既有美感又不失清晰度的文字力量，但这本书提供的却是令人精疲力尽的词句迷宫。阅读过程中的挫败感累积起来，最终让我对书中的主题产生了隔阂，因为我花了太多精力去“解读”句子本身，而非理解句子背后的深意。
评分一般般。都是常识= =||
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