本书根据人体在不同时期的生理特点，精选了数百种具有延年益寿、强筋壮骨、防病治病、四季进补、解酒戒酒、补益脏腑、补益气血、健脑安神、聪耳明目及护齿健齿功能的中药效验方，每种方剂分别介绍其组成、用法及功效等。具有内容丰富、方法实用、语言精练、通俗易懂、疗效明显等特点。适合广大群众及中医保健师参阅。
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