最新中老年广场精品集锦 跟王老年来跳舞 掀起你的盖头来(VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国唱片深圳公司

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页数:0

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出版时间:1900-01-01

价格:15.0

装帧:

isbn号码:9787884988785

丛书系列:

图书标签:

• 广场舞
• 中老年
• 健身
• 舞蹈
• VCD
• 音乐
• 流行
• 锻炼
• 王老来
• 掀起你的盖头来

《跟着王老年来跳舞：最新中老年广场精品集锦》(VCD) 是一套专为中老年朋友量身打造的广场舞教学光盘，旨在为广大中老年爱好者提供最新、最受欢迎的广场舞曲目和教学示范，帮助大家在欢快的音乐中享受运动的乐趣，焕发青春活力。 一、 精选曲目，引领潮流 本套光盘精心收录了当下最流行、最受中老年朋友喜爱的广场舞曲目，涵盖了多种风格，满足不同人群的喜好。我们紧跟时代潮流，搜罗了广场舞界的“新晋爆款”，力求让每一位舞者都能跳上最新鲜、最动感的舞蹈。 经典传承，活力无限： 在收录新曲的同时，我们也没有忘记那些经久不衰的经典广场舞曲。这些旋律优美、节奏明快的经典曲目，承载着无数中老年人的美好回忆，能够唤醒身体的记忆，带来熟悉的亲切感。我们将这些经典作品重新编排，融入新的活力，让它们焕发新生。 风格多样，总有一款适合您： 无论是热情奔放的秧歌风格，还是婉约典雅的民族风情；无论是动感十足的健身操，还是抒情优美的慢舞，本套光盘都为您一一呈现。我们力求曲目的多样性，让您根据自己的喜好和身体状况，选择最适合自己的舞蹈。 紧跟节拍，舞出健康： 所有选曲都经过精心挑选，节奏明快，适合广场舞的运动强度。音乐的感染力能够激发您的运动热情，让您在不知不觉中完成一次酣畅淋漓的锻炼。 二、 权威教学，专业指导 我们深知，一套好的广场舞教学光盘，不仅仅在于音乐的动听，更在于科学、专业的教学指导。《跟着王老年来跳舞》系列光盘，特邀多位广场舞领域的资深教练和优秀舞者，为您带来最权威、最系统的教学示范。 明星教练领舞，动作分解细致： 由经验丰富的广场舞名师王老师亲自领舞，她的动作标准、示范清晰，讲解到位。每个动作的要领、发力部位、身体协调性都进行了详细的讲解和演示，让您即使是零基础也能轻松学会。 多角度拍摄，全方位展示： 为了让学习者能够更清晰地模仿，我们采用了多角度的拍摄手法。正面、侧面、背面，全方位展示舞蹈动作，确保您能够准确捕捉每一个细节。镜头语言的运用，力求让您感觉就像身临其境，与教练一同起舞。 慢动作回放，疑难动作轻松掌握： 对于一些动作幅度较大或较难掌握的部分，光盘特别设置了慢动作回放功能。您可以反复观看，仔细揣摩动作的精髓，直到熟练掌握为止。这项功能大大降低了学习难度，让您告别“学不会”的烦恼。 分组讲解，循序渐进： 教学内容根据舞蹈的难度和节奏，进行了科学的分组。从基础的步伐、手臂动作开始，逐步深入到整套动作的组合和衔接。这种循序渐进的学习方式，能够帮助您建立信心，逐步掌握复杂的舞蹈编排。 注重细节，安全第一： 教练在讲解过程中，不仅强调动作的美感，更注重动作的规范性和安全性。特别提醒一些容易受伤的部位，以及如何避免运动损伤。您的健康是我们最大的关切。 三、 内容丰富，超值体验 除了精选的舞蹈曲目和专业的教学内容，《跟着王老年来跳舞》系列光盘还为您准备了丰富的额外内容，力求为您带来全方位的增值体验。 “掀起你的盖头来”特色舞曲详解： 本系列特别将时下大热的“掀起你的盖头来”作为重点内容进行呈现。我们将详细解析这首曲目的舞蹈编排，从其独特的音乐韵律到富有表现力的肢体语言，逐一分解，让您也能跳出其中的风情万种。这不仅仅是一支舞蹈，更是一种情感的表达，一种生活态度的展现。 配套音乐，随时随地练习： 光盘中收录的每一首舞曲，都配有高品质的纯音乐版本。您可以将音乐下载到手机或播放器中，在公园、小区，甚至在家中，随时随地进行练习，让您在碎片化的时间里也能享受舞蹈的乐趣。 健康养生小贴士： 运动与健康密不可分。为了更好地服务中老年朋友，我们特别邀请了健康专家，为您提供一些实用的健康养生小贴士，包括运动前后的热身与拉伸、饮食调理、心理保健等，帮助您在享受舞蹈的同时，全面提升身体素质，保持身心健康。 “舞友社区”互动交流（概念性）： 虽然VCD本身不具备在线互动功能，但我们鼓励您积极参与到身边的广场舞队伍中，与舞友们交流学习心得，分享舞蹈的快乐。我们希望这套光盘能够成为您连接更多志同道合的朋友的桥梁。 精美包装，收藏价值： 本套光盘采用精美的包装设计，封面设计时尚大气，内页印刷清晰，集教学、娱乐、收藏于一体，是送给自己或长辈的绝佳礼物。 四、 价值体现，受益终生 《跟着王老年来跳舞：最新中老年广场精品集锦》(VCD) 不仅仅是一套教学光盘，更是您开启健康、快乐晚年生活的一把金钥匙。 强身健体，延缓衰老： 广场舞是一种全身性的有氧运动，能够有效锻炼心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调性，有效预防和缓解多种慢性疾病，延缓身体机能的衰退。 丰富生活，排解孤独： 参与广场舞不仅能让您的生活更加充实有趣，还能让您结识更多新朋友，扩大社交圈，排解晚年生活的孤独感，建立积极乐观的生活态度。 愉悦身心，提升幸福感： 随着音乐的律动，舞动身体，释放压力，能够有效缓解焦虑、抑郁等不良情绪，带来身心的愉悦，提升生活的幸福感。 传承文化，弘扬健康生活方式： 广场舞作为一种新兴的群众文化形式，在传承和发展中华民族传统舞蹈元素的同时，也推广了一种积极健康的生活方式，让更多人感受到运动的魅力。 五、 适用人群 本套光盘特别适合以下人群： 对广场舞感兴趣，希望学习最新流行舞曲的中老年朋友。 希望通过运动强身健体，延缓衰老的长者。 希望丰富晚年生活，排解孤独，结交朋友的退休人员。 希望在家中也能方便学习广场舞的各类人群。 希望寻找一份健康、有趣、有益的礼物赠送给长辈的子女或晚辈。 结语： 《跟着王老年来跳舞：最新中老年广场精品集锦》(VCD) 期待与您一同舞动，用健康点亮生活，用快乐唱响青春！让我们跟随王老师的脚步，在优美的旋律中，跳出属于自己的精彩人生！

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这本书，坦白说，我本来是冲着封面上的那几个大字——“最新中老年广场精品集锦”去的，心想终于能找到一些时下最流行的广场舞曲谱和动作分解了。毕竟，现在小区里跳舞的队伍越来越壮大，想跟上潮流，就得有点“内部资料”。然而，当我翻开内页，我的期待值如同被冷水浇灭了一般。这哪里是什么“精品集锦”？更像是一本被遗忘在角落里的老旧影碟说明书的文字版。内容极其空泛，充斥着大量与舞蹈本身毫无关系的叙述，比如对某位舞蹈编导“高尚情操”的冗长赞美，或者对某种舞蹈风格“历史渊源”的考据，读起来枯燥乏味，让人昏昏欲睡。我本想学习那个据说能在五分钟内让你看起来年轻十岁的“活力闪电步”，结果只看到了“艺术源于生活，生活因舞蹈而精彩”这类口号式的文字。甚至连VCD的曲目列表，也只是简单地罗列了歌曲名字，完全没有提到编舞的难度系数、适合的场地大小，更别提那些至关重要的节拍提示了。对于一个真正想在广场上跳得有模有样的人来说，这本书的实用价值，几乎为零。它更像是一本面向舞蹈理论研究者而非实践者的“参考资料”，让人不禁怀疑，作者是不是对“广场精品”这个词有什么特殊的理解。

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说实话，当我看到“跟王老年来跳舞”这几个字时，我脑海里自动浮现出的是王老师手把手教我们做预备动作的场景，充满了期待感。然而，这本书的内容，完全没有兑现这种期待。它更像是一份非常粗糙的剧本大纲，而非一本详尽的教学指南。比如，关于某个特定舞蹈段落的节奏变化，书中仅仅用“音乐高昂处，步伐需加快”这样模糊不清的描述带过，这对于初学者来说，简直是灾难性的。我尝试对照着书中的描述去想象动作，结果发现，我脑海中的画面和我在小区里看到的实际跳法完全是两码事。这本书的结构混乱，段落之间缺乏逻辑连接，有时会突然插入一些与舞蹈无关的文学片段，仿佛作者是在收集各种素材，却忘记了将它们整合成一个有用的产品。我希望看到的是清晰的图文对照，或者至少是动作分解的文字描述，而不是这种文学散文式的“心灵鸡汤”。

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我最近在整理书架时，偶然发现了这本《掀起你的盖头来(VCD)》的配套文字说明——我猜它大概是这个定位，尽管书里没有明确写。我得承认，我花了相当大的力气才把这本书从头到尾“浏览”了一遍，这过程与其说是阅读，不如说是一种耐力考验。这本书的叙事风格极其古朴，充满了上个世纪八九十年代那种略显生硬和刻板的宣传腔调。它似乎把重点放在了推广一种“积极向上、健康乐观”的生活态度上，但这种推广方式对于我们这些渴望快速掌握新舞蹈动作的读者来说，无疑是缘木求鱼。我尤其对其中几页关于“如何看待音乐的阳刚之气”的冗长论述感到困惑，这和我们学习如何转圈、如何伸展手臂似乎没什么直接关系。如果说它有什么价值，可能就是展现了一种特定时代背景下的文化审美取向吧。但作为一本号称“集锦”的书籍，它在提供具体指导方面的缺失，实在是令人扼腕。我甚至怀疑，这本小册子是不是在出版前，根本就没有经过目标读者的实际检验。

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我必须承认，我对这本书的失望是多层次的。从装帧设计来看，它透着一股廉价感，封面色彩过于饱和，与内容本身的“传统”气质不太搭调。而内容上，如前所述，它完全没有提供任何可以让我直接拿去广场上使用的“干货”。我记得其中有一章专门讲述了“如何与舞伴保持眼神交流”，这听起来或许很有趣，但在实际操作中，更重要的是步伐是否跟得上音乐的节拍，以及动作是否到位。这本书似乎过于沉溺于探讨舞蹈的“精神层面”和“社交礼仪”，而对实操层面的指导，却吝啬得让人心寒。如果我花钱买的是一本“精品集锦”，我期待的是看到那些经过市场检验的、广受欢迎的、具有可复制性的舞蹈范例。然而，这本书提供的，更像是一种对“跳舞”这个行为本身的抽象化解读，对于渴望学习新舞蹈的读者而言，无疑是一种浪费时间。

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这本书给我的最大感受是“信息过载，内容失焦”。它似乎想面面俱到，包罗万象，结果是什么都没讲清楚。我翻找了半天，想找到一个关于如何正确使用膝盖来缓冲落地力量的技巧，毕竟我们这个年纪，保护关节是头等大事。结果，书中提到了很多关于“精神饱满”的重要性，却忽略了最基本的运动力学知识。更令人啼笑皆非的是，书中的一些篇幅，与其说是在介绍舞蹈，不如说是在推销某种“养生理念”，虽然养生很重要，但它应该是在配套的健身课程中体现，而不是占据一本舞蹈教程的主要篇幅。这本书的排版也很有问题，字体大小不一，段落间距随意，阅读起来非常费力，让人感觉设计者可能根本就没有考虑过视力不如从前的中老年读者的阅读体验。总而言之，它更像是一份匆忙拼凑起来的文宣品，而非一本精心打磨的“精品集锦”。

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