本书是严格按照国家体委武术研究院的要求，参照教学的实践经验进行编写的。本书图文并茂、直观明了，普通练习者通过详细的图解便可学会，以达到强身健体的目的；提高者还可以从攻防含义、意气配合、动作规格要领要求中得到进一步的练习。
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