本書是嚴格按照國傢體委武術研究院的要求，參照教學的實踐經驗進行編寫的。本書圖文並茂、直觀明瞭，普通練習者通過詳細的圖解便可學會，以達到強身健體的目的；提高者還可以從攻防含義、意氣配閤、動作規格要領要求中得到進一步的練習。
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