具体描述
本书内容包括：形意拳谱正编古本；形意拳谱续编；形意拳四拳八式图说；积健社形意拳师承记。
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读后感
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用户评价
作为一名长久以来沉浸在中国传统武术文化中的爱好者，《形意拳谱》这本书，在我接触过的众多武术著作中，无疑占据着极其特殊的位置。它没有哗众取宠的封面设计，也没有故弄玄虚的术语堆砌，而是以一种质朴而深沉的力量，直接触及了形意拳的灵魂。 书中的“理”与“法”的结合，是我首先感受到的魅力。作者并非简单地讲解技法，而是深入剖析了形意拳背后所蕴含的“理”。例如，他对“崩拳”的阐述，不仅仅停留在动作的模仿，更从“木”的生长、伸展的特性出发，去理解崩拳的“出”、“进”、“起”、“落”。这种从自然万物中汲取灵感的阐释方式，让我觉得形意拳的学习，本身就是一次对自然规律的探索。 我特别欣赏书中对“吞吐”的描绘。形意拳的吞吐，并非简单的呼吸吞吐，而是包含了身体的起伏、劲力的蓄发、甚至是意念的进退。作者将这种“吞吐”的能力，与“五行”中的“水”的特性相结合，阐述了形意拳中那种“无形”、“无象”的化劲与发劲的奥秘。这种将抽象概念具象化的能力，着实令人佩服。 关于“粘”与“随”的论述，也让我茅塞顿开。过去我总以为，武术就是要硬碰硬，但这本书让我明白，真正的技击，往往是“以柔克刚”、“以静制动”。作者通过对“粘”与“随”的详细讲解，揭示了形意拳如何通过贴合对手、顺应对手的力量，最终找到破绽，一击制敌。这种“四两拨千斤”的智慧，是书中最为精髓的部分之一。 书中对“走”与“化”的阐释，也让我受益匪浅。形意拳的“走”并非是简单的闪躲，而是一种主动的调整，一种巧妙的借力。作者将“走”与“化”看作是形意拳中不可或缺的两个重要环节，并详细说明了如何在运动中调整身体的重心、角度，从而化解对方的攻击，并将对方的力量转化为自己的优势。 令我印象深刻的，还有书中关于“身法”的讲解。形意拳的“身法”，讲究的是“七星坠地”、“金刚捣碓”等各种独特的步法和身姿。作者通过对这些身法的细致描述，并将其与“十二形”中的动物特性相联系，让我明白每一个身法都蕴含着独特的技击含义。 另外，书中对“心法”的强调，也让我看到了形意拳的更高境界。它不仅仅是肢体的训练，更是心智的磨练。作者引导读者关注内心的平静、专注与自信，认为只有具备了强大的内心，才能将形意拳的技艺发挥到极致。 我尤其赞赏书中对于“桩功”的细致指导。它并非将桩功视为单纯的体力训练，而是将其视为“养气”、“固根”、“通脉”的重要途径。作者对各种桩功的要领、作用进行了深入浅出的讲解，让我明白每一个看似简单的站桩动作，都蕴含着丰富的内涵。 书中的“发力”技巧，也让我大开眼界。它不仅仅是肌肉的用力，更是全身协调一致的爆发。作者将“发力”的过程分解成一个个细微的步骤，并强调了“腰为主宰，四肢为辅”的原则。这种对力量传递的精准把握，是形意拳独有的魅力。 对“听劲”的讲解，也让我觉得十分精妙。书中将“听劲”描述为一种“用意念去感受对方力量变化”的能力。作者通过生动的比喻，让我明白如何通过肢体的接触，去感知对方的意图、力量和重心，从而做出最有效的应对。 总的来说，《形意拳谱》是一本真正能够引领我深入理解形意拳精髓的书籍。它不仅为我提供了清晰的练习方向，更让我体会到了中国传统武术的深邃智慧和无穷魅力。这本书，是我武术道路上的一盏明灯。
评分初次翻阅《形意拳谱》，我的感受颇为复杂。作为一名对中国传统武术怀有濃厚兴趣的普通读者，我曾接触过不少相关的书籍，但很多都过于偏重于动作的描摹，而缺乏对内在精神的挖掘。然而，这本书却让我看到了截然不同的景象。它并非简单地罗列拳法套路，而是通过一种更为宏观的视角，深入探讨了形意拳的哲学内涵与实践方法。 书中的一些关于“根”的论述，令我印象深刻。形意拳讲究“身形一体，根植于地”，这句话看似简单，但在书中却被赋予了更为丰富的解读。作者不仅仅是在谈论站桩的稳定性，更是在阐述一种与大地连接的生命力，一种扎实而稳健的力量源泉。我曾尝试过书中提到的站桩方法，起初觉得枯燥乏味，但随着时间的推移，我渐渐体会到那种身体深处传递而来的力量感，仿佛身体真的与大地融为了一体。 关于“劲”的运用，书中也进行了极为详尽的阐释。我一直对形意拳那种“形似不动，实则已动”的特性感到好奇，而这本书则解答了我的疑惑。它将“整劲”、“弹劲”、“炸劲”等概念进行了细致的区分，并着重强调了“节节贯穿”的重要性。通过对身体每一处关节、每一块肌肉的精微控制，将力量从脚底一直传递到指尖，这种精巧的力学运用，着实令人惊叹。 更让我惊喜的是，书中对“意”的阐述。形意拳的“意”并非简单的意念，而是包含着情感、思维、甚至是战略的综合体。作者将“以意领气”的理论，与具体的拳法动作相结合，指导读者如何通过内在的意念来驱动身体的运动，从而达到“形随意动，意随意生”的境界。这对于我这样的初学者来说，无疑是拨云见日般的启示。 书中的“十二形”解读，也让我看到了形意拳的精妙之处。它将自然界中动物的各种姿态，提炼成拳法中的动作要领，例如蛇的“缠”与“进”，熊的“蹲”与“撑”，猴的“跳”与“灵”。这些比喻不仅生动形象，而且蕴含着深厚的技击原理。作者通过对这些“形”的深入分析，让我明白形意拳并非凭空创造，而是源于对自然规律的深刻体悟。 我尤其欣赏书中关于“练功”的指导。它并非提倡蛮干，而是强调循序渐进，注重“内练一口气，外练筋骨皮”。作者对每一个练习环节的细节都进行了详细的说明，并且提醒读者要时刻关注身体的反馈，避免受伤。这种科学严谨的训练理念，让我对形意拳的练习充满了信心。 另外，书中对“五行”的运用，也让我大开眼界。它将金、木、水、火、土这五种元素，与形意拳的五种基本劲力相对应，并阐述了它们之间的相生相克关系。理解了五行相克，才能在实战中灵活应对，而理解了五行相生，则能更好地运用自己的劲力。 阅读过程中，我还发现书中对“呼吸”的讲解也颇为独到。它并非简单地强调深呼吸，而是将呼吸与劲力的吐纳、意念的转换紧密结合，形成一种内在的协调。这种“呼吸即劲力，劲力即呼吸”的境界，是我过去从未曾体会过的。 书中的一些关于“实战”的论述，也让我受益匪浅。它并非侧重于花哨的表演，而是回归到技击的本质，强调“避实就虚，以巧破力”。通过对不同对手的分析，以及对不同攻防策略的讲解，让我对形意拳的实用性有了更深的认识。 总而言之，《形意拳谱》是一本真正能够指导实践、启迪智慧的武术著作。它不仅传授了拳法，更传递了一种深刻的哲学思想和生活态度。我从这本书中获得了许多宝贵的知识和感悟，它将伴随我未来的武术学习之路。
评分多年来，我一直在寻找一本能够真正阐释中国传统武术精髓的书籍，而《形意拳谱》无疑是我寻觅已久的那一本。它并非以招式的数量取胜，而是以其对形意拳内在原理的深刻剖析，让我感受到了中国武术的博大精深。 书中的“理”与“法”的融合，是我首先感受到的魅力。作者并未仅仅描绘拳法动作的姿态，而是深入挖掘了每一个动作背后的哲学意蕴和力学原理。他将“五行”的特性，与形意拳的劲力巧妙地结合起来，解释了为何“火”的劲力与“炮拳”的爆发力相匹配，为何“水”的劲力与“裹”的缠绵相呼应。 我特别欣赏书中对“根”的论述。它不仅仅是站桩时脚下要稳，更是一种与大地连接的意识，一种内在的稳定感。作者将这种“根”的力量，比作“古树的根系”，深深扎入泥土，汲取着源源不断的生命力。这种对“根”的深入挖掘，让我明白了形意拳为何能够以柔克刚，以静制动。 令我印象深刻的，还有书中对“劲”的细致划分和解释。它并非泛泛而谈，而是将“形意劲”细致地分为“崩、钻、炮、裹、横”等多种类型，并分别阐述了它们的产生原理和应用方法。作者在解释“崩劲”时，将其比作“离弦之箭”，形象地阐述了如何通过身体的瞬间伸展，产生锐利的、穿透性的劲力。 我对“发力”的论述也十分推崇。它并非简单的肌肉力量的爆发，而是全身协调一致的整体爆发。作者通过对“腰为主宰，四肢为辅”的强调，让我明白了如何将力量从脚底传递到指尖，产生如同“炸弹爆炸”般的瞬间爆发力。 书中对“听劲”的讲解，也让我觉得十分精妙。书中将“听劲”描述为一种“用意念去感受对方力量变化”的能力。作者通过生动的比喻，让我明白如何通过肢体的接触，去感知对方的意图、力量和重心，从而做出最有效的应对。 我对“实战”的指导也十分看重。它并非侧重于表演，而是回归到技击的本质。作者通过对不同对手的分析，以及对不同攻防策略的讲解，让我明白了形意拳如何在瞬息万变的实战中，通过“粘”、“随”、“化”等技巧，来化解对手的攻击，并寻找破绽。 我特别欣赏书中关于“十二形”的解读。它并非简单地模仿动物的形态，而是从中提炼出动作的精髓，并将其运用到拳法之中。例如，书中对“鹰形”的讲解，让我明白了形意拳中那种“抓”、“搏”、“扑”的凶猛凌厉，以及如何利用身体的爆发力，实现快速的攻击。 此外，书中对“呼吸”与“力量”之间关系的阐述，也让我看到了形意拳的奥妙之处。作者认为，呼吸是气的载体，而力量的爆发，则需要气息的配合。他详细说明了如何在每一个动作中，配合气息的吸纳与呼出，来达到劲力的最大化。 总而言之，《形意拳谱》是一本真正能够指导实践、启迪智慧的武术著作。它不仅传授了拳法，更传递了一种深刻的哲学思想和生活态度。我从这本书中获得了许多宝贵的知识和感悟，它将伴随我未来的武术学习之路，让我受益匪浅。
评分一直以来，我对中国传统武术的理解，总觉得缺了一环——那就是如何将外在的招式，与内在的精神力量相结合。《形意拳谱》这本书，恰恰填补了我心中的这一空白。它并非一本简单的招式说明书，而是一部关于如何通过身体去感知世界，如何通过意念去驾驭力量的哲学指南。 书中对“形”的阐述，令我尤为赞赏。作者并非仅仅描绘拳法动作的姿态，而是深入挖掘了每一个“形”背后的生命力和哲学意蕴。他将“十二形”中的动物特性，与形意拳的动作原理相联系，解释了为何“熊”要“蹲”、“猴”要“跳”。这种从自然万物中提炼出的智慧，让我觉得形意拳的学习，本身就是一次对生命奥秘的探索。 关于“意”的运用，书中也提供了极为深刻的见解。作者认为，“意”是形意拳的灵魂，它能够引导气息，驱动力量。他详细说明了如何在每一个动作中，将意念融入其中，从而达到“以意领气，以气运身”的境界。这种将抽象的意念，与具体的身体动作相结合，让我对形意拳的理解上升到了一个新的高度。 令我印象深刻的，还有书中对“五行”的运用。它并非将五行简单地对应到招式，而是视为形意拳运动的内在规律和劲力属性。例如，他将“火”的劲力与“炮拳”的刚猛、爆发力相联系，而将“金”的劲力与“崩拳”的锐利、穿透力相呼应。这种将抽象的哲学概念，与具体的武术技法相结合，让我对形意拳的理解上升到了一个新的高度。 我对“劲”的分类和运用也十分着迷。它并非泛泛而谈，而是将“形意劲”细致地分为“崩、钻、炮、裹、横”等多种类型，并分别阐述了它们的产生原理和应用方法。作者在解释“裹劲”时，将其比作“长江大河的内敛”，形象地阐述了如何通过身体的缠绕，产生内向的、含蓄的力量。 我对“发力”的论述也十分推崇。它并非简单的肌肉力量的爆发，而是全身协调一致的整体爆发。作者通过对“腰为主宰，四肢为辅”的强调，让我明白了如何将力量从脚底传递到指尖，产生如同“弹簧压缩后释放”般的爆发力。 书中对“听劲”的讲解，也让我觉得十分精妙。书中将“听劲”描述为一种“用意念去感受对方力量变化”的能力。作者通过生动的比喻，让我明白如何通过肢体的接触，去感知对方的意图、力量和重心，从而做出最有效的应对。 我对“实战”的指导也十分看重。它并非侧重于表演，而是回归到技击的本质。作者通过对不同对手的分析，以及对不同攻防策略的讲解，让我明白了形意拳如何在瞬息万变的实战中，通过“粘”、“随”、“化”等技巧，来化解对手的攻击，并寻找破绽。 我特别欣赏书中关于“根”的论述。它不仅仅是站桩时脚下要稳，更是一种与大地连接的意识，一种内在的稳定感。作者将这种“根”的力量，比作“深海之锚”，稳固而不可撼动，能够支撑起整个身体的力量。 总而言之，《形意拳谱》是一本真正能够指导实践、启迪智慧的武术著作。它不仅传授了拳法，更传递了一种深刻的哲学思想和生活态度。我从这本书中获得了许多宝贵的知识和感悟，它将伴随我未来的武术学习之路，让我受益匪浅。
评分《形意拳谱》这本著作，在我翻阅之初，并未抱有过高的期待，毕竟市面上的武术书籍良莠不齐，充斥着不少故弄玄虚之辈。然而，当指尖划过泛黄的书页，那些古朴的文字与精炼的拳论跃然纸上时，一种久违的敬畏之情油然而生。它并非仅仅是招式的罗列，更像是一部浸润着先辈心血与智慧的哲学宝典。 它所描绘的，是天地万物的运行规律，是人体内在能量的勃发机制。形意拳讲究“内家拳”，强调的是“以意领气，以气运身”，这句话在书中被反复提及，却又通过不同的角度进行阐述，让人在一次次的咀嚼中，体会到其中深邃的意境。我尤其被那些关于“五行”和“十二形”的解读所吸引，它们不仅仅是简单的比喻，而是将自然界的力量和动物的本能，巧妙地融入到拳法之中，使得每一招每一式都蕴含着朴素而强大的生命力。 作者在论述“六合”时，更是将人体的结构、呼吸的节奏、意念的运用，以及与对手的互动，进行了细致入微的分析。我曾多次在练习中感到困惑，为何同样的动作，在不同的环境下，抑或是面对不同的对手时，效果会天差地别。这本书则解答了我的疑惑，它告诉我们，拳法并非僵化的套路，而是一种动态的、灵活的适应。 书中对“抖劲”的讲解，更是让我受益匪浅。过去我总以为，拳力越大越好，但这本书让我明白，真正的力量并非来自肌肉的蛮力，而是源于身体整体的协调与放松，以及一种内在的弹性的爆发。那种“如丝一般绵长，如弹簧一般骤弹”的描述，至今仍在我脑海中回荡。 还有关于“发力”的段落，它不仅阐述了如何运用腰腹的力量，更深入地讲解了如何将这种力量通过手臂、手掌，甚至指尖传递出去。书中所提及的“节节贯穿”并非易事，需要长年累月的练习和对身体的深刻体悟，而这本书就像一位循循善诱的师长，指引着我前进的方向，让我明白每一个细节都至关重要。 我对书中关于“练功”的理念也颇为认同。它强调了“文武之道，一张一弛”，并非提倡日夜苦练，而是注重劳逸结合，更强调的是“养”与“练”相结合。这种科学的训练方法，对于像我这样需要兼顾工作与生活的爱好者来说，无疑是一剂良药。 其中对“神意”的描述，更是让我眼前一亮。形意拳为何被称为“形意”？“形”者，可见之形，招式也；“意”者，不可见之意，心念也。书中对此的阐述，让我开始重新审视自己的练习，不再仅仅关注外在动作的准确性，更开始注重内在的精神状态和意念的引导。 它对“打手”的论述，也极富启发性。打手并非单纯的竞技，而是一种交流，一种学习。通过与不同的对手进行“打手”，可以检验自己的不足，学习对方的长处，从而不断提升自己的拳艺。书中的一些关于“听劲”和“走劲”的技巧，虽然需要反复琢磨，但其精妙之处，已让我领略到形意拳的无穷魅力。 我特别喜欢书中关于“体悟”的篇章。它没有直接给出答案，而是鼓励读者去亲身实践，去感受，去体会。这种开放式的引导，让我觉得这本书更像是一个引子，激发了我对形意拳更深层次的探索欲望。 总而言之，《形意拳谱》不仅是一本武术著作，更是一部关于如何认识自己、如何与世界和谐共处的生命哲学。它所蕴含的智慧，超越了武术本身，对我的生活方式、思维模式都产生了潜移默化的影响。我非常庆幸能够遇到这本书，它让我重新认识了中国传统武术的博大精深。
评分对于中国传统武术，我一直抱持着一种探索者的心态。《形意拳谱》这本书，是我在这条道路上遇到的一个重要的里程碑。它并非一本易于理解的入门读物，但其深邃的内涵和精炼的语言，却让我感受到了形意拳的独特魅力。 书中对“根”的论述，让我对形意拳有了全新的认识。作者并非仅仅谈论站桩时的身体姿态，而是将其提升到了与天地相连的哲学层面。他将形意拳的“根”，比作“大地深处的岩石”，稳固而不可动摇，能够支撑起整个身体的力量。这种对“根”的深入挖掘，让我明白了形意拳为何能够以柔克刚，以静制动。 关于“五行”的运用，书中也提供了极为详尽的解释。它并非将五行简单地对应到招式，而是视为形意拳运动的内在规律和劲力属性。例如，他将“木”的劲力与“钻劲”相联系，强调其向上、伸展的特性；而将“水”的劲力与“裹”的缠绵、内敛相呼应。这种将抽象的哲学概念，与具体的武术技法相结合，让我对形意拳的理解上升到了一个新的高度。 我特别欣赏书中对“劲”的细致划分和解释。它并非泛泛而谈，而是将“形意劲”细致地分为“崩、钻、炮、裹、横”等多种类型，并分别阐述了它们的产生原理和应用方法。作者在解释“炮劲”时，将其比作“炮弹发射”，形象地阐述了如何通过身体的瞬间收缩与爆发，产生强烈的冲击力。 令我印象深刻的，还有书中对“吞吐”的论述。形意拳的吞吐，不仅仅是呼吸的吞吐，更是包含了身体的起伏、力量的蓄发、甚至是意念的收放。作者将这种“吞吐”的能力，视为形意拳中“养”与“练”的关键。通过反复练习，才能达到那种“吞之如咽，吐之如洪”的境界。 我对“发力”的论述也十分推崇。它并非简单的肌肉力量的爆发，而是全身协调一致的整体爆发。作者通过对“腰为主宰，四肢为辅”的强调，让我明白了如何将力量从脚底传递到指尖，产生如同“弓弦绷紧后瞬间释放”般的爆发力。 书中对“听劲”的讲解，也让我觉得十分精妙。书中将“听劲”描述为一种“用意念去感受对方力量变化”的能力。作者通过生动的比喻，让我明白如何通过肢体的接触，去感知对方的意图、力量和重心，从而做出最有效的应对。 我对“实战”的指导也十分看重。它并非侧重于表演，而是回归到技击的本质。作者通过对不同对手的分析，以及对不同攻防策略的讲解，让我明白了形意拳如何在瞬息万变的实战中，通过“粘”、“随”、“化”等技巧，来化解对手的攻击，并寻找破绽。 我特别欣赏书中关于“十二形”的解读。它并非简单地模仿动物的形态，而是从中提炼出动作的精髓，并将其运用到拳法之中。例如，书中对“虎形”的讲解，让我明白了形意拳中那种“扑”、“抓”、“咬”的凶猛凌厉，以及如何利用身体的爆发力，实现快速的攻击。 总而言之，《形意拳谱》是一本真正能够指导实践、启迪智慧的武术著作。它不仅传授了拳法，更传递了一种深刻的哲学思想和生活态度。我从这本书中获得了许多宝贵的知识和感悟，它将伴随我未来的武术学习之路，让我受益匪浅。
评分在中国武术的浩瀚星空中，形意拳以其独特的“以意领气，以气运身”的理念，一直吸引着无数的追随者。而《形意拳谱》这本书，则犹如一座宝藏，为我揭开了形意拳深邃的神秘面纱。它并非一本浅显的武术招式图解，而是一部融合了哲学、力学、以及人体科学的百科全书。 书中所阐述的“身法”，是我最为着迷的部分之一。作者将形意拳的各种身法，如“进退步”、“换步”等，与“十二形”中的动物特性巧妙地结合起来。他并未仅仅停留在动作的表面，而是深入挖掘了每一个身法的内在机理，例如，为何在“熊形”的起势中要“蹲”，为何在“猴形”的闪避中要“跳”。这种解释，让我明白形意拳的每一个动作，都并非随意为之，而是经过了千锤百炼的实践检验。 关于“根”的论述，书中也提供了极为深刻的见解。它不仅仅是站桩时脚下要稳，更是一种与大地连接的意识，一种内在的稳定感。作者将这种“根”的力量，比作“参天大树”的根系，它深深扎入土壤，汲取着源源不断的养分。这种比喻，让我开始重新审视自己练习时的身体感觉，并逐渐体会到那种由内而外散发出的稳定与力量。 我对书中关于“五行”的解读也颇为欣赏。它并非将五行简单地比喻成招式，而是将其视为形意拳运行的内在规律。例如，在阐述“金”的劲力时，作者将其与“崩拳”的刚猛、锐利相结合，而在描述“水”的劲力时，则将其与“裹”的缠绵、内敛相呼应。这种将抽象的哲学概念，与具体的武术技法相结合，让我对形意拳的理解上升到了一个新的高度。 令我印象深刻的，还有书中对“劲”的细致划分和解释。它并非仅仅提及“发力”，而是将劲力分为“整劲”、“弹劲”、“炸劲”、“抖劲”等多种类型，并分别阐述了它们的产生原理和应用方法。作者在解释“抖劲”时，将其比作“抽鞭”，那种瞬间爆发的弹力，以及力量的传递过程，都被描绘得极为生动。 书中对“吞吐”的讲解，也让我茅塞顿开。形意拳的吞吐，并非简单的吸气吐气，而是包含了身体的起伏、力量的蓄发、甚至是意念的收放。作者将这种“吞吐”的能力，看作是形意拳中“养”与“练”的关键。通过反复练习，才能达到那种“吞之如咽，吐之如洪”的境界。 我尤其赞赏书中关于“实战”的指导。它并非侧重于表演，而是回归到技击的本质。作者通过对不同对手的分析，以及对不同攻防策略的讲解，让我明白了形意拳如何在瞬息万变的实战中，通过“听劲”、“走劲”、“化劲”，来化解对手的攻击，并寻找破绽。 此外，书中对“意念”的强调，也让我看到了形意拳的更高境界。它不仅仅是肢体的训练，更是心智的磨练。作者引导读者关注内心的平静、专注与自信，认为只有具备了强大的内心，才能将形意拳的技艺发挥到极致。 我对“发力”的论述也十分推崇。它并非简单的肌肉力量的爆发，而是全身协调一致的整体爆发。作者通过对“腰为主宰，四肢为辅”的强调，让我明白了如何将力量从脚底传递到指尖，产生如同“皮球弹跳”般的爆发力。 书中的“练习方法”部分，也让我觉得十分实用。它并非提供一个僵化的训练计划，而是鼓励读者根据自身的身体状况，制定个性化的训练方案。作者在书中反复强调了“持之以恒”的重要性，并提醒读者要注意身体的反应，避免过度训练。 总而言之，《形意拳谱》是一本真正能够指导实践、启迪智慧的武术著作。它不仅传授了拳法，更传递了一种深刻的哲学思想和生活态度。我从这本书中获得了许多宝贵的知识和感悟，它将伴随我未来的武术学习之路，让我受益匪浅。
评分多年来，我一直对中国传统武术充满了敬意，而形意拳更是我心目中“技击之王”的存在。当我翻开《形意拳谱》这本书时，我并没有期待它会提供多少新奇的招式，因为我深知形意拳的奥妙在于其“理”而非“技”。而这本书，果然没有让我失望，它以一种极为精炼而深刻的方式，揭示了形意拳的内在逻辑。 书中对“崩拳”的阐述，便是我首先被吸引的部分。作者并未仅仅停留在描述崩拳的动作，而是将其与“木”的生长、伸展的特性相联系，解释了崩拳的“出”、“进”、“起”、“落”的内在含义。这种从自然规律中汲取灵感的解释方式，让我觉得形意拳的学习，本身就是一次对天地万物运行规律的探索。 我特别欣赏书中对“合”的讲解。形意拳的“三合”——“心与意合，意与气合，气与力合”——是其力量产生的核心。作者通过对每一个“合”的层层剖析，让我明白，真正的力量并非来自于单个肢体的发力，而是全身整体协调一致的合力。这种“合”的理念，贯穿于形意拳的每一个动作之中。 令我印象深刻的，还有书中对“吞吐”的论述。形意拳的吞吐，不仅仅是呼吸的吞吐，更是包含了身体的起伏、力量的蓄发、甚至是意念的收放。作者将这种“吞吐”的能力，视为形意拳中“养”与“练”的关键。通过反复练习，才能达到那种“吞之如咽，吐之如洪”的境界。 此外，书中对“劲”的分类和运用，也让我大开眼界。它并非泛泛而谈，而是将“形意劲”细致地分为“崩、钻、炮、裹、横”等多种类型，并分别阐述了它们的产生原理和应用方法。作者在解释“钻劲”时，将其比作“钻木取火”，形象地阐述了如何通过身体的螺旋力，产生穿透性的劲力。 我对“发力”的论述也十分推崇。它并非简单的肌肉力量的爆发，而是全身协调一致的整体爆发。作者通过对“腰为主宰，四肢为辅”的强调，让我明白了如何将力量从脚底传递到指尖，产生如同“皮球弹跳”般的爆发力。 书中对“听劲”的讲解，也让我觉得十分精妙。书中将“听劲”描述为一种“用意念去感受对方力量变化”的能力。作者通过生动的比喻，让我明白如何通过肢体的接触，去感知对方的意图、力量和重心，从而做出最有效的应对。 我对“实战”的指导也十分看重。它并非侧重于表演，而是回归到技击的本质。作者通过对不同对手的分析，以及对不同攻防策略的讲解，让我明白了形意拳如何在瞬息万变的实战中，通过“粘”、“随”、“化”等技巧，来化解对手的攻击，并寻找破绽。 我特别欣赏书中关于“根”的论述。它不仅仅是站桩时脚下要稳，更是一种与大地连接的意识，一种内在的稳定感。作者将这种“根”的力量，比作“山嶽之根”，稳固而深沉，能够支撑起整个身体的力量。 总而言之，《形意拳谱》是一本真正能够指导实践、启迪智慧的武术著作。它不仅传授了拳法，更传递了一种深刻的哲学思想和生活态度。我从这本书中获得了许多宝贵的知识和感悟，它将伴随我未来的武术学习之路，让我受益匪浅。
评分长久以来，我对中国传统武术一直怀有浓厚的兴趣，但很多书籍往往停留在招式的描绘，对于其内在的原理和精神内涵的阐述则相对薄弱。直到我翻阅《形意拳谱》，才真正体会到何谓“形神兼备”。这本书并非只是冰冷的动作指南，更像是一部浸润着先辈智慧的哲学经典。 书中对“根”的论述，让我对形意拳有了全新的认识。过去我总以为，拳法讲究的是迅猛的出击，但这本书让我明白，“根”是所有动作的基石。作者以“厚德载物”的哲学理念，来阐述形意拳中“根植于地”的重要性，它不仅关乎身体的稳定，更关乎内在力量的凝聚。我曾尝试书中提到的“踩七分，留三分”的提法，它并非一种僵化的固守，而是一种动态的平衡，一种随时可以爆发的准备。 关于“合”的讲解，更是让我领略到形意拳的精妙之处。书中将“三合”——“心与意合，意与气合，气与力合”——视为形意拳的灵魂。作者通过对每一个“合”的层层剖析，让我明白，真正的力量并非来自于单个肢体的发力，而是全身整体协调一致的合力。这种“合”的理念，在书中得到了淋漓尽致的体现。 我尤其被书中对“进”与“退”的论述所吸引。形意拳的进退，并非简单的向前或向后移动，而是一种基于对空间、时机和对手意图的精准判断。作者将“进”与“退”与“五行”中的“火”与“水”相联系，生动地阐述了如何通过巧妙的进退，来达到“以退为进”、“以守为攻”的境界。 书中对“劲”的分类和运用，更是让我大开眼界。它并非泛泛而谈，而是将“形意劲”细致地分为“崩、钻、炮、裹、横”等多种类型，并详细说明了每一种劲力的发力方式和应用场景。作者在解释“钻劲”时，将其比作“钻木取火”，形象地阐述了如何通过身体的螺旋力，产生穿透性的劲力。 令我印象深刻的，还有书中对“呼吸”与“意念”的结合。作者认为，呼吸是气的载体，而意念是气的引导。通过调整呼吸的节奏和深度，配合意念的转换，可以将体内真气调动起来，从而产生强大的爆发力。这种“以意领气，以气运身”的境界，是形意拳追求的最高目标。 此外，书中对“五行相克”的阐述，也让我对形意拳的实战应用有了更深的理解。作者通过对五行相克的具体讲解，指导读者如何根据对手的特点，运用相克的劲力，来化解对方的攻击，并寻找破绽。这种理论的指导，对于实战训练至关重要。 我特别欣赏书中关于“练功”的科学性。它并非提倡盲目的苦练，而是强调“循序渐进”、“量力而行”。作者在书中反复强调了“持之以恒”的重要性，并且提醒读者要注意身体的反应，避免过度训练。这种科学严谨的态度，让我在练习中倍感安心。 书中的“十二形”解读，也为我打开了新的视野。它并非简单地模仿动物的动作，而是从中提炼出动作的精髓，并将其运用到拳法之中。例如，书中对“猴形”的解读，让我明白了灵活性和变幻莫测在形意拳中的重要性。 我对书中关于“发劲”的阐述也十分推崇。它并非简单的肌肉力量的爆发，而是全身协调一致的整体爆发。作者通过对“腰为主宰，四肢为辅”的强调，让我明白了如何将力量从脚底传递到指尖，产生如同“皮球弹跳”般的爆发力。 总的来说，《形意拳谱》是一本真正能够指导练习、启迪智慧的武术著作。它不仅仅传授了拳法，更传递了一种深刻的哲学思想和生活态度。我从这本书中获得了许多宝贵的知识和感悟，它将伴随我未来的武术学习之路，让我受益匪浅。
评分在中国传统武术的博大精深中，形意拳以其独特的“以形为始，以意为宗”的练法，始终散发着迷人的魅力。《形意拳谱》这本书，则是我接触到的，最能够深入浅出地阐述形意拳核心理念的著作之一。它并未以华丽的辞藻吸引读者，而是以朴实无华的文字，直指形意拳的精髓。 书中对“根”的论述，令我印象最为深刻。作者并非仅仅谈论站桩时的身体姿态，而是将其提升到了与天地相连的哲学层面。他将形意拳的“根”，比作“山嶽之根”，稳固而深沉，能够支撑起整个身体的力量。这种对“根”的深入挖掘，让我明白了形意拳为何能够以柔克刚，以静制动。 关于“五行”的运用，书中也提供了极为详尽的解释。它并非将五行简单地对应到招式，而是将其视为形意拳运动的内在规律和劲力属性。例如，他将“木”的劲力与“钻劲”相联系，强调其向上、伸展的特性；而将“土”的劲力与“横劲”相呼应，强调其稳固、厚重的特点。这种将抽象的哲学概念，与具体的武术技法相结合，让我对形意拳的理解上升到了一个新的高度。 我尤其欣赏书中对“十二形”的解读。它并非简单地模仿动物的形态，而是从中提炼出动作的精髓，并将其运用到拳法之中。例如，书中对“蛇形”的讲解，让我明白了形意拳中那种“盘”、“缠”、“进”的缠绕之力，以及如何利用身体的旋转，产生巧妙的攻击和防御。 令我印象深刻的，还有书中对“呼吸”与“力量”之间关系的阐述。作者认为，呼吸是气的载体，而力量的爆发，则需要气息的配合。他详细说明了如何在每一个动作中，配合气息的吸纳与呼出，来达到劲力的最大化。这种“练气即练力”的理念，是形意拳的独特之处。 书中对“发力”的讲解，也让我大开眼界。它并非简单的肌肉力量的爆发，而是全身协调一致的整体爆发。作者通过对“腰为主宰，四肢为辅”的强调，让我明白了如何将力量从脚底传递到指尖，产生如同“炮弹发射”般的爆发力。 我对“听劲”的论述也十分推崇。书中将“听劲”描述为一种“用意念去感受对方力量变化”的能力。作者通过生动的比喻，让我明白如何通过肢体的接触，去感知对方的意图、力量和重心，从而做出最有效的应对。 此外，书中对“实战”的指导，也让我看到了形意拳的实用性。它并非侧重于表演，而是回归到技击的本质。作者通过对不同对手的分析，以及对不同攻防策略的讲解，让我明白了形意拳如何在瞬息万变的实战中，通过“粘”、“随”、“化”等技巧，来化解对手的攻击，并寻找破绽。 我特别欣赏书中关于“练习方法”的科学性。它并非提供一个僵化的训练计划，而是鼓励读者根据自身的身体状况，制定个性化的训练方案。作者在书中反复强调了“持之以恒”的重要性，并提醒读者要注意身体的反应，避免过度训练。 总而言之，《形意拳谱》是一本真正能够指导实践、启迪智慧的武术著作。它不仅传授了拳法，更传递了一种深刻的哲学思想和生活态度。我从这本书中获得了许多宝贵的知识和感悟，它将伴随我未来的武术学习之路，让我受益匪浅。
评分这拳谱非形意拳谱，而是最早期的心意拳谱; 心意门把艺成形之早，其拳谱可让太极八卦形意心意的门人皆能阅其而得到启发
评分这拳谱非形意拳谱，而是最早期的心意拳谱; 心意门把艺成形之早，其拳谱可让太极八卦形意心意的门人皆能阅其而得到启发
评分其实是心意六合拳拳谱，不过基本道理和形意拳是一样的。
评分这拳谱非形意拳谱，而是最早期的心意拳谱; 心意门把艺成形之早，其拳谱可让太极八卦形意心意的门人皆能阅其而得到启发
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