早餐有害 在线电子书 图书标签: 日本 饮食 心理学
发表于2024-11-10
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记得看完这本书后, 有蛮长一段时间没吃早餐
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一开始是用非常抵触的情绪去看这本书的.看完后,觉得还有些道理,其实他觉得不吃早饭适合于那些晚饭会吃很多的人,或者是便秘的人.看似是变了一种法的节食,他称断食.中医上也有提倡适度节食的养生之道.我实践了一个月,当然不是完全不吃早饭,而是喝些流质的东西,感觉还...
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