具体描述
时尚生活与健康系列之一，本书以简明通俗的语言，从茶的主要功能性成分、保健功效和疗效着手，从科学的角度，阐述茶与人体健康的关系。针对现代人的生活方式和饮食习惯，介绍了具美容瘦身作用的时尚保健茶饮，可调节心情的怡情茶饮，具抗病治病功能的时尚抗病茶饮，美味营养的茶菜肴和茶点心等，详细介绍了其制作方法、饮用方法和功效。选择茶饮吧，以茶养生，自古至今，饮茶可以让你疲惫的心释怀，饮茶可以让您变得更加美丽、健康和时尚。本书散发的不仅是茶香，还将带给您情趣、品位和新的生活。
本书是时尚生活与健康系列中的一册，时尚生活与健康系列丛书共17册，精选了17种与人们日常时尚生活密切相关的主题。旨在指导人们在科学享受时尚生活的同时，关注健康、维系健康和促进健康，丰富广大群众时尚生活中的健康知识，在健康的基础上，提高人们时尚生活的情趣和品位，最重要的是指导人们在追求和享受时尚生活的同时避免随之而来的不健康因素，营造一个时尚、健康、快乐、幸福的生活方式。全套书内容丰富实用，文字通俗生动，编排形式新颖活泼，版式美观，图文并茂。
作者简介
目录信息
读后感
饮茶可以让你疲惫的心释怀，饮茶可以让您变得更加美丽、健康和时尚。本书散发的不仅是茶香，还将带给您情趣、品位和新的生活。 健康养生茶坊 选择适合自己的茶。 不同的茶有着不同的功效。选择适合自己的茶 有利于自己的健康生活。
评分饮茶可以让你疲惫的心释怀，饮茶可以让您变得更加美丽、健康和时尚。本书散发的不仅是茶香，还将带给您情趣、品位和新的生活。 健康养生茶坊 选择适合自己的茶。 不同的茶有着不同的功效。选择适合自己的茶 有利于自己的健康生活。
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用户评价
这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种生活方式的启迪。作者将茶的健康益处与中国传统的养生哲学巧妙地融合，让我对“以茶养生”有了全新的认识。我尤其喜欢书中关于茶与中医理论的结合，它解释了不同体质的人如何选择适合自己的茶饮，以及茶在调理身体、平衡阴阳方面的作用。我一直受困于体内的湿气，书中对于普洱茶和陈皮组合的推荐，让我找到了解决之道。每天饮用一杯，不仅口感醇厚，而且明显感觉身体的湿气在减少，整个人都变得更加轻盈。这本书的价值在于，它将古老的智慧与现代科学相结合，为我们提供了一种既传统又科学的健康生活方式。它让我重拾对中国传统文化的自信，也让我看到了茶在现代社会中依然闪耀的生命力。
评分我一直对如何科学地调整自己的饮食结构以达到健康的目的感到困惑，直到我读了这本书。作者以一种非常清晰、易于理解的方式，将茶与健康之间的复杂联系一一呈现。我特别赞赏书中关于红茶的研究，它详细解释了红茶中的茶黄素和茶红素对心血管健康的积极作用，以及如何通过选择合适的冲泡时间和水温来最大化这些益处。我按照书中指导，调整了我每天早晨饮用红茶的方式，不仅改善了我的精神状态，还似乎让我的心脏更加舒畅。这本书的价值不仅在于它提供了科学依据，更在于它激发了我对健康生活的积极性和主动性。我开始主动去了解更多关于茶叶的知识，并且将健康的饮茶习惯融入到我的日常生活中，这让我感觉生活充满了希望和活力。
评分作为一名对传统文化颇感兴趣的读者，我一直对茶道有着莫名的向往。这本书的出现，更是将我引向了茶与健康的交汇点，让我看到了茶不仅仅是一种饮品，更是一种能够滋养身心的生活方式。书中对不同茶的文化背景和历史演变的阐述，让我对茶的理解更加立体。我尤其喜欢书中关于白茶的部分，它描述了白茶的温和属性，以及对提高免疫力、抗衰老的神奇功效。我立刻尝试了书中推荐的白毫银针，那种清淡而回甘的味道，配合作者对于白茶“岁月沉淀”的描绘，让我仿佛置身于宁静的茶室，感受着时光的流转。这本书的价值在于，它不仅仅提供了实用的健康建议，更重要的是，它唤醒了我内心深处对传统文化的敬畏和热爱，让我从一杯茶中，品味到了更深层次的生活哲学。
评分这本书真是让我大开眼界，我一直以为喝茶不过是随口之谈，没想到其中蕴含着如此深厚的学问。从茶的起源、不同种类的辨识，到它们各自独特的功效，作者都娓娓道来，如同一位经验丰富的老友在耳边细语。我尤其喜欢其中关于绿茶的部分，详细介绍了它的抗氧化能力，以及如何通过科学的方式来冲泡，才能最大限度地保留其营养成分。读完这部分，我立马就去尝试了书中推荐的冲泡方法，感觉清冽的茶香和温润的口感，似乎真的比以往更能安抚我躁动的心绪。作者对茶的理解之深，让我不禁感叹，原来我一直以来只是“喝”茶，而非真正地“品”茶，更遑论“懂”茶了。这本书让我对茶的认识上升到了一个全新的维度，也激发了我深入探索茶文化的浓厚兴趣。它不仅仅是一本书，更像是一扇门，引领我走进了茶的奇妙世界。我迫不及待地想去尝试更多不同种类的茶，去感受它们带来的独特体验。
评分我一直对饮品的选择非常谨慎，总想找到既美味又健康的。这本书无疑为我提供了一个绝佳的指南。它以一种非常客观且数据化的方式，深入浅出地阐述了茶在维护身体健康方面的显著优势。我尤其被书中对乌龙茶的研究吸引，它详细解释了乌龙茶在帮助新陈代谢、促进脂肪燃烧方面的作用，这对于一直渴望健康减重的人来说，无疑是一个巨大的鼓舞。我按照书中建议，选择了半发酵的乌龙茶，并且注意了冲泡的次数和时间，确实感受到了身体内部的积极变化。这本书不仅仅是一本关于茶的知识普及读物，更是一种生活态度的引导。它让我明白，通过简单而有效的改变，我们可以让自己的生活更加健康和充实。
评分我一直是个对养生有着浓厚兴趣的人，但市面上关于养生的书籍琳琅满目，很多都过于专业或者流于表面。直到我遇到了这本书，才感觉找到了真正属于我的那本“养生宝典”。它并没有一味地强调大道理，而是从我们日常生活中最容易接触到的“茶”入手，用一种非常接地气的方式，阐述了茶与健康的密切联系。书中有大量关于不同茶饮对身体的具体益处，比如对于缓解疲劳、改善消化、甚至调节情绪的细致描述，都让我觉得非常实用。我尝试了书中推荐的一些组合，比如搭配菊花或者枸杞的茶饮，确实在一段时间后，我感觉自己的精神状态有了明显的改善，而且晚上入睡也变得更加容易。作者的文笔流畅而富有感染力，将枯燥的医学知识融入到生动的茶事体验中，读起来丝毫不会感到乏味。它让我明白，养生并非遥不可及，而是可以融入日常点滴，通过一杯茶，就能滋养身心。
评分作为一位对咖啡因敏感的读者，我一直在寻找一种既能提神醒脑，又不至于引起不适的饮品。这本书的出现，简直是为我量身定制的。它以一种非常专业的视角，深入探讨了茶中咖啡碱的含量以及其对人体的影响，并且详细介绍了那些低咖啡因或无咖啡因的茶类。我尤其惊喜地发现书中对某些花草茶的详尽介绍，例如洛神花茶和薄荷茶，它们不仅口感清爽，而且富含维生素和矿物质，能够温和地提神。我尝试了书中推荐的组合，每天下午饮用，不仅解决了咖啡因过敏的问题，还意外地发现自己的专注力有了显著提升。这本书让我明白，健康的生活方式并非要牺牲口感或效果，而是要找到最适合自己的平衡点。它为我打开了健康饮品的新世界，也让我对未来充满期待。
评分我对健康的生活方式有着不懈的追求，而茶，作为一种古老而又充满活力的饮品，一直是我关注的焦点。这本书就像一位循循善诱的引路人，为我揭示了茶在维护健康方面的诸多奥秘。它并非泛泛而谈，而是从科学的角度，剖析了不同茶叶的化学成分，以及这些成分对人体产生的具体影响。我尤其被书中关于普洱茶的论述所吸引，它详细介绍了普洱茶在帮助消化和控制体重方面的作用，这对我这种容易消化不良的人来说，简直是及时雨。我按照书中建议，选择了一些熟普，每天饭后饮用，确实感觉腹部更加舒畅，长期坚持下去，我相信会有更好的效果。这本书不仅提升了我对茶的认知，更重要的是，它让我看到了将健康饮品融入日常生活，从而提升生活品质的无限可能。
评分这本书的阅读体验是一次美妙的旅程，作者用一种充满诗意和哲理的笔触，将茶与健康紧密地联系在一起。我一直认为，健康的生活方式应该是自然而然的，而这本书恰恰印证了这一点。它没有强硬的推销，而是以一种温和的方式，引导读者去发现茶的内在能量。书中对不同茶饮的疗愈功效的描述，让我对茶有了更深层次的认识。我特别喜欢书中关于花草茶的部分，它不仅介绍了各种花草茶的独特香气和口感，更重要的是，它阐述了它们在舒缓压力、改善睡眠方面的神奇效果。我尝试了书中推荐的薰衣草和洋甘菊组合，每晚睡前一杯，那淡淡的香气瞬间抚平了我一天的疲惫，让我安然入睡。这本书让我明白，健康并非遥不可及，而是可以从我们身边最熟悉的事物中寻得。
评分作为一个对各种茶品都有所了解的爱好者，我一直试图寻找一本能够系统性梳理茶与健康之间关系的书籍。这本书的出现，无疑满足了我这个愿望。它不仅仅是简单罗列了茶的功效，而是深入探讨了茶多酚、咖啡碱等茶中关键成分的生物活性，以及它们如何作用于人体。我特别欣赏书中关于不同季节饮用不同茶类的建议，这让我对“因时制宜”的饮茶之道有了更深刻的理解。例如，在炎热的夏季，书中推荐的绿茶和乌龙茶，不仅能解渴，还能帮助身体降温，这确实是我在实践中深有体会的。而且，作者还分享了许多关于茶的文化典故和历史渊源，使得阅读过程充满了趣味性，让我得以在享受知识的同时，也感受茶文化的博大精深。这本书的专业性和趣味性达到了完美的平衡，是我书架上不可或缺的一员。
评分呃 不错
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评分10年借过的书。
评分10年借过的书。
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