具体描述
穴位按摩操作简单易学，读者只要大致了解按摩的基础知识，掌握按摩常用的手法、穴位和常见病症的按摩方法，就可以用自我按摩来保养身体或治疗疾病。家庭成员之间也可相互按摩，对被按摩者来说，可防病治病；对操作者来说，可起到锻炼身体的作用可谓一举两得。
《图解穴位按摩除百病》第1版面世以来，多次重印，深得广大读者的厚爱。为了满足广大读者的需求，笔者对全书的内容进行了适当的高整；全书分穴位按摩基础、穴位按穴位按摩除病和穴位按摩养生三篇。第一篇简要介绍了十四经脉、按摩常用穴位、常用手法等按摩的基础知识；第二篇在全书的分量最大，以简炼的文字详细介绍了73种常见病症的按摩选穴和按摩方法；第三篇介绍人体各部常用的自我保健按摩方法。本书通俗易懂，图文并茂，实用性强，读者可根据各自的情况有针对性地使用。
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读后感
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用户评价
《图解穴位按摩除百病》这本书最吸引我的地方在于它的“图解”二字。它并非是一本枯燥乏味的说教式书籍，而是将复杂的穴位知识以最直观、最易懂的方式呈现出来。每一个穴位都配有精美的彩色插图，图上不仅标注了穴位的准确位置，还用箭头指示了按摩的方向和力度，甚至还有一些穴位周围的肌肉和血管示意图，让你在按摩的同时，也能对身体结构有更深的了解。我经常会有肩颈酸痛的问题，书中关于肩颈部位的穴位讲解非常详细，比如天宗穴、肩井穴、风池穴等等，都给出了清晰的图示和按摩手法。我按照书中的指导，每天花几分钟时间按摩这些穴位，惊喜地发现肩颈的僵硬感和酸痛感有了显著的缓解，而且在电脑前工作的时间久了，也不再像以前那样感到不适。这本书还有一个非常人性化的设计，就是它会针对不同的年龄段和不同的身体状况，给出个性化的按摩建议。比如，针对老年人的关节问题，或者是女性生理期的调理，都有专门的章节进行讲解。这种贴心周到的设计，让我觉得这本书非常实用，能够真正地帮助到不同的人群。我还会深入研究书中关于“补肾”和“健脾”的穴位按摩方法，希望能够全面提升我的身体素质，达到更好的健康状态。这本书让我认识到，健康并非遥不可及，只要掌握正确的方法，并且持之以恒，就能感受到身体带来的积极变化。
评分这本书给我的最大感受是它的“全面性”。它不仅仅是关于穴位，还涵盖了经络、阴阳五行等中医基础理论，并且将这些理论与穴位按摩巧妙地结合起来。书中在讲解每一个穴位时，都会提到它所属的经络，以及这条经络与身体其他部位的联系，让你对人体的认识更加系统和深入。我之前对“足三阴经”和“足三阳经”的概念一直有些模糊，这本书通过详细的图解和通俗的语言，将这些概念解释清楚，并且说明了这些经络上的重要穴位如何影响身体健康。我尝试着按照书中的指导，在晚上睡前按摩足部的太冲穴和三阴交，感觉身体的舒畅感有了明显的提升。书中还有一个让我非常欣赏的设计，就是它强调了“辨证施治”的理念，即根据不同的身体状况，选择不同的穴位和按摩手法。它提供了许多常见的“证型”介绍，并给出相应的调理方案，这让我能够根据自己的具体情况，进行有针对性的按摩。我还会仔细学习书中关于“疏肝解郁”和“健脾益气”的穴位按摩方法，希望能够从根本上改善身体的亚健康状态。这本书让我深刻体会到，中医的智慧是如此博大精深，而穴位按摩，正是开启这扇智慧之门的一把钥匙。
评分这本书的封面设计就深深吸引了我。它采用了一种柔和的暖色调，背景是淡淡的米白色，上面点缀着几幅写意的水墨风格的穴位图，线条流畅而富有生命力，给人一种宁静而又充满智慧的感觉。书名“图解穴位按摩除百病”几个大字，用一种古朴的书法字体呈现，既有传统韵味，又不失现代的清晰易读。打开书页，纸张的质感也非常棒，厚实而不失柔韧，印刷清晰，色彩过渡自然，尤其是那些穴位图，标注精准，色彩区分得当，非常直观，让人一看就明白了。我本身对传统医学，特别是按摩疗法一直很感兴趣，平时也会关注一些养生类的资讯，但很多书要么过于理论化，要么图示不够清晰，难以实践。这本书的出现，感觉像遇到了知音。它的图解部分做得尤为用心，每个穴位都标注了明确的解剖位置，并配有相应的穴位图，清晰展示了穴位所在的经络走向，这对于初学者来说，无疑是最大的福音。我尝试着按照书中的指导，找出几个常用的穴位，比如合谷穴、足三里，发现按照图示的指示，很容易就能找到准确的位置，而且书里还给出了触感描述，比如“有酸胀感”，这种细节的补充，让我在实践过程中更加有信心。我一直在思考如何将这些古老的智慧融入现代生活，这本书似乎为我打开了一扇新的大门，让我看到了将传统按摩疗法与日常保健相结合的无限可能，它不仅仅是一本关于穴位按摩的书，更像是一本关于如何认识和运用我们身体内在能量的指南，我非常期待能从中学习到更多实用的技巧，改善自己的身体状况，也希望能将这份健康传递给家人。
评分这本书最让我印象深刻的是它对于“穴位”这一概念的解读。它不是简单地告诉你一个点，而是会解释这个点在经络中的重要性，以及它与身体其他部位的联系。比如，书中在讲解某个穴位时，会引用一些经典医书的记载，或者结合现代的医学研究，让你不仅知其然，更知其所以然。我之前对足部的反射区按摩有所了解，但这本书将全身的穴位与经络都串联起来，形成了一个完整的体系，这让我对人体的认识又上了一个台阶。我尤其喜欢书中关于“养生八段锦”的介绍，并将其与特定的穴位按摩结合起来，形成了一套完整的日常保健方案。我尝试跟着书中的指导，每天练习八段锦，并配合按摩相应的穴位，感觉身体的活力明显增强，精神状态也变得更好。书中的穴位图非常精美，色彩搭配也很和谐，而且标注清晰，即使是对中医完全不了解的人，也能轻松找到穴位。除了穴位本身，书中还穿插了许多关于饮食、起居等方面的养生建议，这些内容与穴位按摩相辅相成，共同构成了一个人体健康的整体调理方案。我还会仔细研读书中关于“脾胃”和“肝脏”调理的部分，因为这两个脏腑对我来说尤其重要。这本书让我看到了传统中医在现代社会仍然具有强大的生命力，它不仅仅是治病的方法，更是一种追求身心和谐的哲学。
评分《图解穴位按摩除百病》这本书给我最大的惊喜在于它的“可操作性”。它不仅仅是理论的堆砌，而是提供了大量简单易学、效果显著的按摩技巧。书中的每一个按摩方法，都配有非常详细的步骤说明，并且辅以插图，让你能够轻松掌握。我平时工作压力大，经常会有情绪上的波动，书中关于“安神定志”的穴位按摩方法，比如神门穴、内关穴，都给了我很大的帮助。我按照书中的指导，每天坚持按摩这些穴位，不仅情绪变得更加稳定，睡眠质量也有了显著的改善。书中的一些穴位按摩手法，比如“三指禅推法”和“掐按法”，都非常容易上手，而且效果也很明显。而且，这本书非常注重细节，它会告诉你如何把握按摩的力度，如何注意呼吸配合，这些看似微小的细节，却对按摩的效果有着至关重要的影响。我还会继续学习书中关于“提高免疫力”和“缓解疲劳”的穴位按摩方法，希望能够将这些技巧融入到我的日常生活中，成为我保持健康生活方式的重要组成部分。这本书让我认识到，健康并非是遥不可及的奢侈品，而是通过积极的行动和科学的方法，人人都可以实现的。
评分这本书的文字风格非常独特，它没有使用那种高高在上的说教口吻，而是像一个经验丰富的老中医，用亲切、朴实的语言，娓娓道来。它将抽象的经络理论，用生动形象的比喻解释清楚，让你在轻松愉快的阅读过程中，就能逐渐掌握穴位按摩的精髓。我之前对穴位按摩一直停留在“听说过”的层面，对具体的操作方法和效果总是有一些疑惑。这本书的出现，彻底打消了我的顾虑。它详细解释了“得气感”的产生，以及如何通过触感来判断是否找对了穴位，这些都是非常重要的实践指导。书中还穿插了许多真实的案例，讲述了通过穴位按摩，成功改善各种身体状况的故事，这些故事极具说服力，让我对穴位按摩的疗效充满了信心。我尤其喜欢书中关于“十二时辰养生法”的讲解，以及如何将穴位按摩与不同的时辰相结合，达到事半功倍的效果。我尝试着在早晨按摩合谷穴和足三里，感觉一天都充满了活力。这本书让我感受到，中医的智慧并非是冰冷的理论，而是充满着对生命的热爱和关怀。它不仅仅是一本关于按摩的书，更是一种生活方式的引导，一种与身体对话的艺术。我还会学习书中关于“排毒”和“美容”的穴位按摩技巧，希望能够由内而外地改善我的健康状况。
评分作为一个长期遭受慢性疼痛困扰的人，我尝试过各种方法，但效果都不尽如人意。直到我遇到了《图解穴位按摩除百病》这本书，我仿佛找到了救星。这本书的独特之处在于，它并没有简单地列出穴位，而是将人体结构和穴位位置紧密地结合起来，通过非常精细的图示，帮助我准确地定位每一个穴位。我长期有腰部疼痛的问题，书中关于腰部穴位的讲解非常详细，不仅有腰部的整体结构图，还特别标注了委中、肾俞等对缓解腰痛至关重要的穴位，并且给出了具体的按摩手法和注意事项。我按照书中的指导，每天坚持按摩，起初可能没有立刻感到翻天覆地的变化，但是坚持了一段时间后，我惊喜地发现，腰部疼痛的频率和程度都在明显减轻，甚至有时能够长时间保持舒适的状态。这本书不仅仅针对疼痛，还涵盖了许多其他常见的健康问题，比如消化不良、睡眠障碍、情绪波动等等，都给出了相应的穴位按摩解决方案。我印象特别深刻的是关于“神门穴”的讲解，用来缓解焦虑和失眠，书中的描述非常到位，不仅告诉了我它的位置，还强调了需要柔和且有规律地按揉，这种细致入微的指导，让我对穴位按摩产生了更深的信心。这本书的语言朴实无华，但字里行间却充满了中医的智慧和对生命的热爱。它让我明白，健康不是一蹴而就的，而是需要耐心和坚持，而这本书，就是我坚持下去最好的伙伴。
评分我是一名对健康养生有着浓厚兴趣的普通上班族，平日里工作压力大，常常感到腰酸背痛，颈椎也不舒服。偶然的机会，我在书店看到了这本《图解穴位按摩除百病》，被它的名字和封面深深吸引。翻开书页，首先映入眼帘的是那些清晰、详细的穴位图，每一处穴位都标注得明明白白，还有详细的文字说明，解释了穴位的位置、主治功能以及按摩手法。我最欣赏的是它将复杂的经络理论用非常直观的图解方式呈现出来，即使是像我这样对中医不太了解的人，也能轻松理解。书中不仅有全身的穴位讲解，还针对一些常见的身体不适，比如失眠、头痛、消化不良等，提供了相应的穴位按摩方案。我尝试按照书中的方法，给自己按摩了几个穴位，比如缓解头痛的三阴交，还有改善睡眠的神门穴。按照书中的指导，用温和的力度，按照特定的方向揉按，效果真的让我惊喜。按摩完之后，感觉整个头部都轻松了不少，晚上睡觉也比平时更安稳了。这本书不仅仅是提供了一个个穴位图，它更像是一个循序渐进的健康指导手册，引导读者如何主动去关爱自己的身体。它的语言通俗易懂，没有晦涩难懂的专业术语，让我在学习的过程中毫无压力。我还会和我的家人朋友分享这本书，希望他们也能从中获益，一起拥抱更健康的生活方式。这本书让我深刻体会到，健康并非遥不可及，通过简单的按摩，就能与身体建立更深的连接，感受到内在的疗愈力量。
评分《图解穴位按摩除百病》这本书的编排非常合理，逻辑清晰，结构完整。它从基础的穴位介绍，到具体的按摩手法，再到针对不同病症的调理方案，层层递进，让你能够循序渐进地学习和掌握。书的开篇就介绍了穴位按摩的基本原理和注意事项，包括如何选择按摩工具，如何掌握力度，以及哪些人群不适合进行按摩等等，这些基础知识为后续的学习打下了坚实的基础。我印象特别深刻的是书中关于“涌泉穴”的详细讲解，它不仅介绍了涌泉穴的位置和主治功能，还提到了“睡前泡脚点按涌泉穴”的养生方法，并解释了它对于改善睡眠、缓解足部疲劳的益处。我尝试了这种方法，发现睡眠质量确实有了明显的提升。书中的图文结合得非常到位，每一个穴位的讲解都配有清晰的插图，而且文字说明简洁明了，没有一句废话。这种用心的编排，让我在阅读过程中感到非常舒适和高效。我还特别关注了书中关于“增强免疫力”和“延缓衰老”的章节，希望能够通过日常的穴位按摩，为自己的健康打下更坚实的基础。这本书让我看到了中医的科学性和实用性，它不仅仅是一种治疗手段，更是一种积极的生活态度，一种对生命尊重的体现。
评分说实话，我一开始对这类“除百病”的书籍持保留态度，总觉得有些夸大其词。但当我真正翻阅《图解穴位按摩除百病》之后，我的看法彻底改变了。这本书最打动我的是它的专业性和严谨性。它并非空泛地罗列穴位，而是结合了大量的解剖学知识，清晰地展示了每个穴位在人体上的具体位置，并且附有精美的插图，标注了肌肉、骨骼等结构，让你能更准确地找到穴位。而且，书中对于每个穴位的功用，不仅仅是简单的一两句话，而是详细地阐述了它能调理的多种身体状况，并给出了具体的按摩方法，包括手法、力度、频率等，都做了详细的说明。我尤其喜欢它对于“何为‘除百病’”的科学解释，它强调的是通过穴位按摩来调理身体的阴阳平衡，增强自身的免疫力，从而达到“治未病”的效果，而非包治百病的神奇疗法。这种务实的态度让我觉得这本书非常可靠。我尝试着按照书中的方法，给家人按摩颈部和肩部，他们都反馈说感觉轻松了很多，疲劳感也明显减轻。书中的一些按摩手法，比如针对腰背疼痛的肾俞穴按摩，还有改善脾胃虚弱的足三里，都非常实用，而且操作起来也相对容易上手。我还在学习书中关于如何根据不同体质选择穴位按摩的章节，感觉收获良多。这本书让我意识到，我们身体本身就蕴藏着巨大的自愈能力，而穴位按摩就是一种唤醒和激活这种能力的方式。它不仅仅是一本工具书，更像是一位循循善诱的良师益友，引导我认识中医的博大精深，并且将之付诸实践，为自己的健康打下坚实的基础。
评分当时买这本是学着给娘按摩的，现在拿自己做试验啦，诶。
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