具体描述
古方今鉴，祛病除疾百十种，名肴妙用，简便安全卓效方，健康经营，居家实惠养生法。这本《汤水养生500方》收集了用于调理、养生的中医汤、汁、饮、茶、蜜、羹等共500余方(包括【老中医按语】中的附方)，这些药膳食疗方都具有较高实用价值，乃古今养生保健经典方。分别叙述了这些调理养生方的主要原料、制作技巧、服食方法、适应证、老中医按语等。需要提请注意的是，通过疾病目录，还可检索到比较全面的每个疾病相关的饮食适宜原则、饮食禁忌事项，以及各种疾病的中医辨证分型。
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用户评价
在众多琳琅满目的养生书籍中，《汤水养生500方》这本书如同一个沉静的智者，散发出温和而持久的吸引力。我是一位长期以来对食材和其药用价值充满好奇的人，我深信，我们餐桌上的普通食材，蕴含着不为人知的健康秘密。而“汤水”二字，更是将这种食材的精华以最温和、最易于人体吸收的方式呈现出来。这本书名中的“500方”让我对其内容的广度和深度有了极大的信心，它意味着这本书不仅仅是提供一些简单的食谱，而是可能涵盖了从食材的性味归经，到不同季节、不同病症的针对性调理，甚至可能包含了不同人群（如儿童、老年人）的专属养生汤方。我期待在这本书中能够深入了解那些看似寻常的食材，比如姜、蒜、葱、各种蔬菜、肉类、豆类等等，它们在不同的搭配下，如何发挥出神奇的养生功效。我希望能够学到如何根据自己的身体状况，辨别出哪些食材适合自己，如何科学地进行搭配，以及掌握一些关于熬煮时间、火候、调味等方面的技巧，从而能够亲手制作出既美味又具有养生功效的汤品。我更希望的是，这本书能够引导我认识到，养生并非遥不可及，而是可以通过日常的点滴，通过对食物的细心选择和烹饪，来实现身心的和谐与健康。
评分《汤水养生500方》这本书，对于我来说，不仅仅是一本食谱，更像是一个通往健康生活方式的入口。我一直以来都有一个困扰，就是我的体质比较偏寒，夏天的时候还好，一到秋冬季节，就容易感冒，而且全身乏力，提不起精神。我也尝试过一些中医的调理方法，但总是坚持不下来，觉得太复杂了。当我在书店看到这本书时，我立刻就被它吸引住了。这本书的名称非常直观，让我能立刻了解到它的内容是关于用汤水来进行养生，而且“500方”这个数字，说明内容非常丰富，一定能找到适合我这种寒性体质的汤方。我非常希望能在这本书中找到一些能够驱寒暖身、提高免疫力的汤方，并且希望能够了解到具体的食材搭配和熬煮方法。我希望这本书能够教会我，如何利用日常生活中常见的食材，通过简单的熬煮，就能达到养生的目的，而不是需要花费很多时间和精力去准备一些复杂的药材。我希望通过阅读这本书，能够改变我对养生的刻板印象，让养生变得轻松、有趣，并且能够切实地感受到身体的变化，让我在寒冷的季节里，也能保持健康和活力。
评分刚拿到这本《汤水养生500方》，就觉得沉甸甸的，充满了沉思和期待。迫不及待地翻开，封面设计朴实无华，没有过多花哨的装饰，反而增添了几分古朴的韵味，仿佛一位饱经风霜的老者，正缓缓讲述着世代相传的智慧。我是一名长期受困于亚健康状态的上班族，常年加班熬夜，饮食也不规律，身体总是处于一种“不上不下”的尴尬境地，说不上大病，但各种小毛病却层出不穷，疲劳、失眠、消化不良，甚至皮肤也变得黯淡无光。一直以来，我都渴望找到一种自然、温和、易于坚持的养生方式，而“汤水”二字，立刻就抓住了我的眼球。水，是我们生命之源，而用各种食材熬煮的汤，更是将食材的精华浓缩其中，既美味又滋补，这正是我想象中理想的养生之道。这本书名中的“500方”，更是让我眼前一亮，这是一个多么庞大的数字，这预示着它囊括了多么丰富多样的内容，让我不禁遐想，里面是否会有针对我这种“都市病”的特效良方？我深信，在这个快节奏的时代，回归自然，利用我们身边最常见的食材，通过古老而智慧的方式来调养身体，才是最长久、最根本的解决之道。我期待着从这本书中，能学到如何根据不同的身体状况，选择不同的食材，熬制出最适合自己的滋补汤品，让我的生活重新焕发活力，告别那挥之不去的疲惫感，重拾健康与自信。这本书不仅仅是一本食谱，更像是一本关于生活智慧的宝典，它承载着对健康生活方式的追求，也蕴含着对生命的热爱与敬畏。
评分说实话，在接触这本书之前，我对“养生”的理解其实挺模糊的，总觉得是个遥不可及的概念，离我这种每天为生计奔波的普通人太远。但《汤水养生500方》的出现，彻底改变了我的看法。翻开书的瞬间，一股淡淡的草药和食材混合的清香似乎就扑鼻而来，虽然是印刷品，却给我一种非常实在的感觉。我一直有个困扰，就是冬天特别怕冷，手脚冰凉是常态，就算裹得再严实，也总觉得冷气从骨子里往外冒。而且，年纪轻轻，头发掉得厉害，让我很是焦虑。我曾经试过各种昂贵的保健品，效果都不尽如人意。当我看到这本书的标题时，我内心燃起了一丝希望，因为我一直相信，天然的食材，经过精心的熬煮，一定比那些工业化的产品更温和，更有效。书名中的“500方”，这让我觉得内容会非常充实，不会是那种浮光掠影的介绍，而是能真正深入到食材的选择、熬煮的时间、火候的掌握，甚至可能还包括不同季节、不同体质的人群应该如何选择不同的汤方。我迫切地想知道，书中是否会有专门针对“手脚冰凉”和“脱发”的汤方，它们会用到哪些食材？具体的熬煮方法是怎样的？有没有一些需要注意的禁忌？我更希望的是，这本书能教会我一种“举一反三”的能力，让我即使不完全依赖书中的具体方子，也能根据自己的体质和需求，灵活地搭配出适合自己的滋补汤。这不仅仅是关于喝汤，更是关于如何通过日常饮食，来呵护自己的身体，是一种主动的、积极的生活态度。
评分《汤水养生500方》这本书，在我眼中，不仅仅是一本养生指南，更像是一本充满智慧的生活哲学。我一直以来都深受湿气重的困扰，尤其是在潮湿的季节，感觉身体沉重，容易疲劳，食欲不振，而且脸上也容易长痘痘。我尝试过很多方法来祛湿，但效果都不太显著，总觉得不对症。当我在书店偶然翻到这本书时，书名“汤水养生500方”立刻就抓住了我的眼球。我一直认为，中医养生需要结合天然的食材，而汤水正是将食材精华浓缩的最好载体。500方这个庞大的数字，让我觉得这本书的内容一定非常丰富，能够提供多样的选择，让我有信心找到针对我湿气重的汤方。我非常期待在这本书中找到能够祛湿、健脾、利水肿的汤方，并且详细了解其中的食材选择、配比以及具体的熬煮方法。我希望这本书能够教会我，如何根据不同的季节和身体状况，灵活地调整汤方，做到“对症下药”。我更希望的是，通过这本书，我能够真正地理解“食疗”的精髓，学会如何利用大自然的馈赠，来调理我的身体，让我摆脱湿气的困扰，变得更加轻盈、有活力，重新找回健康自在的生活状态。
评分我对于《汤水养生500方》这本书的期待，是源于我内心深处对一种更健康、更自然的生活方式的向往。我是一名从事脑力劳动多年的职场人士，长期面对电脑，颈椎和腰椎经常感到不适，而且记忆力也似乎在逐渐衰退，有时候会感觉头脑昏沉，效率低下。我尝试过各种方法来缓解这些问题，但效果都不是很理想。当我在网上看到这本书的名字时，我立刻就被它吸引了。我一直相信，通过食物来调理身体，是比药物更温和、更长久的方式。“汤水”本身就带有滋养和温润的特质，而“500方”这个数字，则让我看到了这本书内容的深度和实用性，预示着它能够提供足够多的选择，来满足不同人的需求。我非常渴望在这本书中找到能够缓解颈椎腰椎不适、改善记忆力、提振精神的汤方。我希望能够了解到具体的食材选择，例如哪些食材对缓解疲劳、保护神经系统有益，以及如何搭配这些食材，才能达到最佳的滋补效果。我更希望的是，这本书能够教会我如何将养生融入到我的日常生活中，让我能够轻松地为自己和家人制作出既美味又健康的汤品，从而提升我们的生活品质，让我在繁忙的工作之余，也能拥有一个健康、充沛的身体和清晰的头脑。
评分第一次看到《汤水养生500方》这本书，我就被它所蕴含的朴素的养生智慧所吸引。我是一名对传统文化和养生之道充满好奇的年轻人，虽然我年纪尚轻，但已经开始关注如何通过自然的方式来维护身体的健康。我一直觉得，在现代社会，很多养生方式都过于商业化和复杂化，而这本书的标题，让我看到了返璞归真的希望。“汤水”二字，就充满了温暖和家常的味道，而“500方”则表明了内容的丰富性和系统性，让我觉得它能够提供一个全面而深入的养生方案。我尤其对书中可能包含的针对不同年龄段、不同体质人群的汤方充满了兴趣。我希望在这本书中能够学习到如何通过汤水来增强身体的抵抗力，例如提高免疫力，预防感冒，以及如何通过合理的饮食来滋养身体，让皮肤更加健康有光泽。我更期待的是，这本书能够提供一些关于如何解读身体信号，从而选择合适汤方的方法，让我能够主动地进行养生，而不是被动地接受。我希望这本书能够成为我人生中一份宝贵的健康财富，让我能够从小就养成健康的饮食习惯，为未来的健康打下坚实的基础。
评分我对《汤水养生500方》这本书的第一印象，就是它透露出一种沉静而强大的力量。就像一位经验丰富的中医师，用最朴素的语言，却道出了最深刻的养生哲理。我本身是一个对中医养生非常有兴趣的人，但市面上很多中医类的书籍，要么过于晦涩难懂，要么过于理论化，读起来总是让人望而却步。而这本书，从书名来看，就非常接地气，非常实用。“汤水”这个词，本身就充满了温暖和滋养的意味，而“500方”，更是让我看到了其内容的深度和广度。我平时工作压力很大，经常会感到心烦气躁，晚上也睡不好，白天更是精神不振。我一直想通过食疗来改善这种情况，但又不知道从何下手。我尝试过一些简单的食谱，但效果都不太明显，或许是方法不对，或许是食材搭配不当。这本书的出现，给了我极大的信心。我希望能在这本书中找到关于如何调理“心火旺盛”、“失眠多梦”的汤方，并且详细了解它们背后的原理。我期待能学会如何根据食材的性味，以及季节的变化，来合理搭配，达到阴阳平衡的养生效果。我希望这本书不仅仅是提供一个菜单，更能教会我一种思维方式，让我能够真正理解“食药同源”的道理，并将这份智慧融入到我的日常生活中，让我的身体和心灵都得到更深层次的滋养和安抚。
评分《汤水养生500方》这本书，在我看来，是一扇通往健康生活的大门，它以最亲切、最接地气的方式，引导我们探索身体的奥秘。我一直以来都有一个困扰，就是我的肠胃比较“娇气”，容易消化不良，偶尔还会出现腹胀、嗳气等问题，这让我非常苦恼，也影响了我的食欲和生活质量。我尝试过各种方法来改善，但效果都不是很理想。当我在书店看到这本书时，书名“汤水养生500方”立刻就引起了我的注意。我一直相信，食物是最好的药物，而汤水，更是将食材的精华温和地释放出来，非常适合肠胃不好的人群。500方这个数字，让我看到了这本书内容的丰富性，我深信其中一定会有针对我这种肠胃问题的汤方。我非常期待能在这本书中找到关于如何健脾和胃、促进消化的汤方，并且希望能够了解到详细的食材选择、配比以及熬煮的技巧，例如哪些食材能够温和地滋养肠胃，哪些食材可以帮助缓解胀气等。我希望这本书能够教会我，如何通过日常的饮食，来调理我的肠胃，让我的消化系统重新变得健康强健，从而让我能够享受美食，拥有更好的生活质量。
评分拿到《汤水养生500方》这本书，我首先被它的封面设计所吸引，简洁、大方，透露着一种踏实感，让我觉得这是一本有分量的、值得深入研究的书。我是一名正在经历产后恢复期的妈妈，身体非常虚弱，而且因为照顾孩子，睡眠严重不足，经常感到头晕眼花，腰酸背痛，整个人都处于一种“空虚”的状态。朋友推荐我看看养生方面的书籍，我一开始有些犹豫，觉得那些复杂的理论离我太远，但我又确实渴望能找到一种安全、有效的补身体的方法。当我看清楚书名是《汤水养生500方》时，我心里就觉得“对了”，因为产后就是要多喝汤水，而且“500方”这个数字，让我觉得它足够丰富，一定能找到适合我这种产后恢复期的汤方。我非常期待能在这本书中找到关于如何补气血、催乳、缓解腰酸背痛的汤方，并且希望能了解到详细的熬煮步骤和食材的功效。我希望这本书能够教会我，如何在忙碌育儿的间隙，也能为自己精心准备一碗滋养的汤，让我的身体得到及时的修复和能量补充。我更希望的是，这本书能成为我产后恢复的“秘密武器”，帮助我尽快恢复健康，重新拥有充沛的精力去照顾我的宝宝，并且在这个过程中，也能感受到生活的美好和温暖。
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